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FEB Law Enforcement Fitness Test (1.5 mile run)

(2023-10-29 12:10:23) 下一个

今天在跑步机上做了FEB law enforcement 1.5 英里体能测试。全力跑共用14分钟36秒,配速为5.8到6.5MPH, 无坡度, 最大心跳163。得分85。

用Cooper Test 公式算得VO2max =36.7ml/(kg*min). 公式为; VO2max=483/分钟+3。5。

9/4/2022 同样的TEST 跑1.5英里用时18分钟。配速5 MPH。 最大心跳150. VO2max=30.3. 各项指标提高21%

9/2/2023 同样test用时14分45秒。

 

注: VO2max 有很多不同方法计算。例如可根据最大心率与静态心率比值计算(15.3*比值).。计算结果是47. 。可见不同方法相差很大。

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