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拿得起,放得下。
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鸡蛋困惑和禁吃花生

(2021-08-06 21:14:45) 下一个

人类生死与医学有重要的关系。人类的平均寿命越长,对健康和医学、生物学、营养学等的关注越多。  最简单的混乱在于食品,估计人人都有体会。十年前大家都很怕蛋黄,现在又开始说每天要吃两个整鸡蛋有很多好处了。其实什么东西都有好和坏两方面,过分一般不太好, 极端更是危险。 即使在“正规”的医学研究中,以前的结论被以后的实验和事实推翻的也有很多。

过去15年中,发表在《美国医学会杂志》(JAMA)、《柳叶刀》(The Lancet)杂志、《新英格兰医学杂志》(The New England Journal of Medicine)上的3000多项研究中,超过十分之一构成“医疗逆转”: 医生的普遍认知和实验的事实相反。

细思极恐。 你的医生告诉你的话不一定是对的。“多少年来,一些怀着好心的聪明人一直在这么告诉你,在这么做。但他们是错的。”。 专注于这项研究的报告人说, 他们拿出了翔实的、有被超过万人,几十万人验证过的数据,发现了这些悖论。 我读了报告和论文也被惊住了。

膝盖疼,半月板撕裂?别动辄去做手术。先尝试物理疗法(physical therapy)。 美国每年大约有46万名患者因为膝盖疼,通过手术修复常因骨关节炎撕裂的膝盖软骨。 撕裂很疼痛,许多患者担心如不接受手术治疗,痛感会一直持续。我的一个同事就今年做了手术。  

但在让半月板撕裂和轻度关节炎患者随机接受六个月的物理疗法或手术治疗后发现,两组患者病情都有好转,好转的程度也一样。 国人说, “伤筋动骨一百天”。 很多撕裂自己养一养, 再配合物理疗法试试看。 不过美国的物理疗法很贵, 每次要150-200刀,医保,至少我公司的医保,报销很小一部分。 除非是因其它疾病必须进行的。 

这也许是很多人去做手术的原因。 我想如果物理疗法的报销没有很严格的规定, 很多人会因为肩膀脖颈疼腰疼背疼而经常去医院的做马杀鸡了。 职业工作者, 几乎没有哪里不酸疼的。自己只能好好注意了。 上班多活动, 下班多运动。   

在急救室医治急性疼痛患者时,避免口服阿片类药物。 它们不比阿斯匹林和布洛芬这类药好。 的确,阿片类药物药效很强。但一项临床试验显示,对于急诊室患者,减轻疼痛尚有更安全且药效相当的替代选择。 所以不要迷信阿片类药物, 它的副作用很糟。 你可能会上瘾。

花生过敏和宝宝何时开始吃花生无关。 儿科医生一直建议父母们不要让宝宝在3岁前食用花生。结果发现,即便1岁前食用过花生的儿童发生花生过敏的几率也并不会更大。过敏该发生就会发生。 想起我家孩子, 少吃了不少花生酱。不过孩子太小时不能形容自己的不适, 所以做父母的, 特别是有家族过敏病史的, 最好还是别让太小的孩子吃花生制品。 可以先做过敏实验。而且太小的孩子吃花生容易噎着。

如果孕妇的羊水提前破了,不是非得立即分娩。有时,在预产期几周前,胎膜会破裂,羊水会随之突然溢出。产科医生担心细菌可能会入侵胎儿周围一直以来的无菌环境,从而导致感染。 医生以为最好要立刻生下婴儿。

但一项临床试验发现,如果产科医生能在等待分娩开始自然发生的同时,仔细监控好胎儿,那么胎儿遭受感染的几率并不会变大。比起羊水破裂后立即出生的婴儿,妊娠期满出生的新生儿也更健康,发生呼吸困难或死亡的几率都更小。

这个问题我想一定要让医生处理,千万别掉以轻心,只有当婴儿出生的死亡率很高时才可以实践。 并且一定要在医院监控的情况下。 不过临床试验至少说明,孕期不满胎膜提前破裂,不一定是致命的。 孕期妈妈们用不着太紧张。

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阅读 ()评论 (74)
评论
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 '雅佳园' 的评论 : 是的, 可以检测。 现在药房里就有了啊, 我都不知道呢。 谢谢你的信息。 问好佳园, 祝周中快乐。
雅佳园 回复 悄悄话 谢谢京妞科普, 学习了! 食物过敏可以通过皮肤或血检查出, 最近看见药房里就有卖food allergy testing kits.
laopika 回复 悄悄话 谢谢科普医学知识,十分具有参考意义。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 还记得前些时我们讨论的“Rogue” 一事吗? 今天发了文。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 哎呀, “正”宗下面写成了“中”宗。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 'Blue-Crab' 的评论 : 哈哈, 个人管个人。 万一有人吃错了药呢? 一律自己负责。 ^_^
BeijingGirl1 回复 悄悄话 “中宗”的研究, 也会被后来的发展纠正吧。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 'Blue-Crab' 的评论 : 这些结果不是养生专家说的哦, 是正宗的医学杂志的发表, 都是中宗的研究呢。 :)
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 'Blue-Crab' 的评论 : 哈哈, 你这个也是真经。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 适量就好, 科普不敢。 你的园子都是宝贝哦。 @'夏圓'
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 '夏圓' 的评论 : 圆导大驾光临。 你说的话, 句句是真经啊。 非常同意。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 '眸影摇红' 的评论 : 谢谢摇红的鼓励, 谬赞了。 不敢不敢,家里第三。 :) 祝周日快乐。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 有个清逸斋, 身心清净,估计能长寿的。 :)
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 '清逸斋主' 的评论 : “什么都不要过分,不要极端!”, 同意啊。 谢谢分享了。 周日快乐。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 医生的科研成果, 有的也不一定就是宝典啊。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 '南山松' 的评论 : 问好松松。 科普不敢, 看见一些论文, 就写了一篇。 周如愉快。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 血脂高,血压高, 主要还是和自身的机能有关吧。 不过糖尿病注意饮食, 收效很大。 因为它的机理研究得比较透彻了。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 '赵Q' 的评论 : 同意“不能只听别人宣传,数据才是检验真理的标准”。 不过有人血压高, 不吃鸡蛋了还是高。 :)
BeijingGirl1 回复 悄悄话 好在现在有杏仁酱可以弥补花生酱了。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 '小小涟漪' 的评论 : 握手。 我也喜欢。 花生过敏太不幸了。 问好小小, 周日快乐。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 '多伦多橄榄树' 的评论 : 是啊, 聪明的小树。 问好。
Blue-Crab 回复 悄悄话 @京妞 还是得经常提醒有些网友们别忘了吃药,哈哈哈 。。。
Blue-Crab 回复 悄悄话 @松松 养生专家多文章多,而且常常相互矛盾,这就是信号分析中所说的噪声。
Blue-Crab 回复 悄悄话 @夏圆 人间正道是中庸!
夏圓 回复 悄悄话 凡是和我的胃口唱反调的,我就质疑,管他专家不专家,哈哈。
爱吃啥吃啥,适量就好,穷人不挑食~~
谢谢京妞科普。
眸影摇红 回复 悄悄话 京妞可以写方方面面的文章,全才!感觉你是女中豪杰,太棒啦!!
清逸斋主 回复 悄悄话 什么都不要过分,不要极端!适合自己的就是最好的!
南山松 回复 悄悄话 现在的养生文真是太多了,谢谢京妞科普:)
赵Q 回复 悄悄话 靠数据说话,如验血指标,血压,体重一切正常,那你饮食习惯不须改变,反之亦然就要调整,不能只听别人宣传,数据才是检验真理的标准
小小涟漪 回复 悄悄话 谢谢好文!我喜欢鸡蛋,百吃不厌。同情花生过敏的人群。
多伦多橄榄树 回复 悄悄话 件普好文,我来过一次吧!
BeijingGirl1 回复 悄悄话 wait a minute. 这个周末@'spot321' 有什么好闲聊? 我得看看去。 :)
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 'spot321' 的评论 : 是吧, 会有依赖性的。 问好点点, 周末愉快。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 “可以不吃藥就不吃藥,不是非得開刀就不開刀。”, 至理名言。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 '青白丹城' 的评论 : 丹城说得好对呦。 你不是顽固, 你是睿智。 :)
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 '加加妹' 的评论 : 谢谢加加妹的分享。 营养不够是容易疲倦吧。 握手。 我也经常吃鸡蛋, 我特别喜欢鸡蛋。 祝周末快乐。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 '康赛欧' 的评论 : 你的留言在另一篇里。 问好康康, 周末愉快。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 '方玉' 的评论 : 谢谢方玉的鼓励。 问好,周末愉快。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 '海风随意吹' 的评论 : 问好海风。 是的, 主要是有利益牵扯。 周末愉快。
spot321 回复 悄悄话 医疗专著啊。~~ 止疼药尽量不要吃。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 问一声 'Tigerlily66', 走到哪里啦? 玩嗨了吧。。。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 'Tigerlily66' 的评论 : 是的呀, “是药三分毒”。 都有副作用。 问好Lily。
青白丹城 回复 悄悄话 跟著常識走。我的頑固認知是:可以不吃藥就不吃藥,不是非得開刀就不開刀。
青白丹城 回复 悄悄话 有不少保健知識是常識,如果是有悖常識的醫學建議,我一般會選擇
加加妹 回复 悄悄话 我以前很容易疲倦,后来开始每天两个有机鸡蛋早上开水冲喝,感觉很有帮助,鸡蛋营养不容置疑
康赛欧 回复 悄悄话 我留言了,咋没了呢?再留一次,谢谢分享。
方玉 回复 悄悄话 太同意了。从第一个字到最后一个字,每一个例子,每一个意思,每一个观点,每一个理念,都同意都赞:)
海风随意吹 回复 悄悄话 京妞这篇很及时。现在外面养生信息满天飞,几乎都是断章取义,夸大某一方面的利弊,缺乏全面的科学论证。相比之下,还是医生的意见比较靠谱。
Tigerlily66 回复 悄悄话 是啊这边动不动就吃止痛药,咱小时侯不吃也一样过来了。也不赞成非必要的情况下往自己身体里塞那么多药。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 '古树羽音' 的评论 : 你讲的太好了, 医食同源,赞。 吃得杂肯定是有好处的。 问好羽音, 周末愉快。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 '梅华书香' 的评论 : 问好梅华, 周末愉快。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 '梅华书香' 的评论 : 嗨,别提了。 觉得上篇文章动了一些公司的利益蛋糕了, 都没发出来。 重写了。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 有一些人特别会到处疼。 净是做广告制“痛”的医生。 估计美国的止痛药生意特别好。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 'FollowNature' 的评论 : “过度治疗”这个评价恰如其分哦。 赞一个。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 还有一些其它NUTs 的油, 比如榛子油。 蛮不错的。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 '无法弄' 的评论 : 是啊, 我买了一瓶椰油, 感觉做甜点比较好, 有一股椰子的香味。 可热量太高了, 饱和脂肪也超高。 我只用了两次, 就丢掉了。 好大的一瓶, 挺有犯错误的感觉的。
古树羽音 回复 悄悄话 医食同源还是有道理的,营养均衡,适可而止,多种搭配,酸碱平衡最重要。
梅华书香 回复 悄悄话 佳作连发啊,快跟不上了哦!佳作分享了,祝吉祥如意!!
FollowNature 回复 悄悄话 感觉很多医术都是过度治疗。
无法弄 回复 悄悄话 BBC经常这样,今天说这个好,过几天又否定了。记得说椰子油不好,后来又说特别好,我也跟着一会吗,一会儿后悔。现在干脆不买了,就橄榄油得了:)
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 ‘AnnYuan’ 的评论 :是呀, 孕妇破水这个“逆转”, 我也是第一次听说。 问好 Ann, 周末愉快。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 ‘心中之城’ 的评论 :“我朋友的父亲也是做了膝盖手术。做完后悔了。”, 手术都是创伤性的, 就看利弊大小了。 谢谢你的分享。 总监周末愉快。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 ‘心中之城’ 的评论 : 总监沙发上做好。 請喝牛奶。 嗯, 你喝冰的还是热的?
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 '彩烟游士' 的评论 : 不敢不敢, 我家第三。 :)
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 'Blue-Crab' 的评论 : LD 最说大实话了。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 ‘晓青’ 的评论: “想吃啥就吃吧,听专家的今天好明天不好:)”。 专家经常变。 各路专家还互相不同意。 o_o
BeijingGirl1 回复 悄悄话 回复 ‘晓青’ 的评论: 請沙发做好, 上热牛奶。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 AnnYuan2021-08-06 10:30:00
回复悄悄话“如果孕妇的羊水提前破了,不是非得立即分娩” 还是第一次听说。谢谢分享。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 心中之城2021-08-06 10:29:47
回复悄悄话京妞所言极是!我朋友的父亲也是做了膝盖手术。做完后悔了。没有想象得那么好。伤筋动骨一百天。不到万不得已,膝盖还是用物理疗法先治疗。周末愉快!
BeijingGirl1 回复 悄悄话 心中之城2021-08-06 10:24:14
回复悄悄话沙发!先赞后看!
BeijingGirl1 回复 悄悄话 彩烟游士2021-08-06 15:50:21
回复悄悄话京妞又成营养专家了?;)
BeijingGirl1 回复 悄悄话 Blue-Crab2021-08-06 15:35:59
回复悄悄话@晓晴 是这样!别太矫情了!
BeijingGirl1 回复 悄悄话 晓青2021-08-06 14:40:38
回复悄悄话想吃啥就吃吧,听专家的今天好明天不好:)
BeijingGirl1 回复 悄悄话 晓青2021-08-06 14:40:05
回复悄悄话沙发!
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