电脑，电视, 学习已经成为孩子视力的三大杀手

信息时代，不会电脑不会网络也是文盲，可是，玩电脑，上网，打游戏, 都是劳神费眼的活，电脑的屏闪何辐射，进一步伤害孩子的眼睛。

电视很精彩 眼睛没有休息

电视已经成为孩子重要的信息来源何消遣方式。然而。也占去了孩子眼睛的休息时间，常常窝在沙发里堪电视，视力下降快，视力告急！

学习任务重 眼睛不堪重负

升学压力大，学习任务重。读书，上课，做作业，上培训班。。。。。
孩子每天的用眼时间超过10小时，眼睛过度疲惫，视力出现问题
电脑不可少 辐射伤害眼睛

眼科专家告诉您：近视的实质是眼部机体的调节恢复能力退化

近视的实质原因：
眼部微循环不畅，供血供氧不足
晶状体变形，眼轴拉长
捷状肌缺乏弹性，调节恢复能力下降
眼部细胞活性不足，视神经不够发达

别让孩子视力跌到0.6

中科院上海研究所科研资料表明,0.6-0.8是一道坎,家长应及时采取措施帮助孩子改善视力,实力可逐步回升,直至恢复,如果坐视不理,视力下降到0.6以下,则难以挽回,抓住孩子近视治疗的黄金时期,是父母的责任,早治疗,早见效,不等拖,否则,治疗拖一天,近视多一度,就追悔莫及了!


为什么青少年学生患近视眼比例大?

青少年学生的眼睛有其生理功能特点。学生正处于生长发育期，眼睛和其他器官一样，它的组织与功能也处于生长发育与成长的过程。在这个时期，学生又要学习大量的知识，如不注意用眼卫生，不合理使用眼睛，就容易发生近视。

人的眼睛能看清远近物体，主要是眼的调节作用。正视眼看远处时，不需要调节，当视线转向近距离物体时，睫状肌开始收缩，缩短了睫状肌与晶状体之间的距离，使晶状体悬韧带松驰，晶状体固有的弹性从而得到发挥，其表面突起，从而增加了对近距离视力所需要的调节作用，这样使眼睛对远近物体都能看清楚。眼睛的这种调节与年龄有关，年龄越小，晶状体弹性越强，调节力越大，其近点也就越近；随着年龄的增长，晶状体弹性减弱，其调节能力随之降低，近点也就越远，因此年龄越大调节能力越小，其近点也就越远。一般老年人晶状体纤维增加，发生硬化而失去弹性，从而无法实现调节作用，所以45岁以上的人看书写字时觉得视力容易疲劳，看近物容易模糊，往往把书本放得很远才能看清。青少年由于眼睛生理调节功能的特点，他们对近距离物体操作具有很强的调节能力，在看书字时往往把书本放得很近，甚至7-8厘米都能看得很清楚。这是生理本能，因而人大都习以为常，这种高度的调节力，必然会眼内外肌肉处于过度紧张状态，眼内甚至出现痉挛现象，看远时，肌肉不能正常放松。因此青少年眼睛调节力虽强，但长时间近距离的阅读，眼的调节使用过多，没有充裕的时间休息调节，这样眼睛就容易疲劳，这也是学生易发生近视眼的主要原因。

为孩子提供均衡的营养膳食,家长责无旁贷

体质虚弱，缺少有益于视力的营养，也会造成近视，或者影响近视的恢复，家长可以通过合理的膳食搭配，均衡孩子的营养摄入，帮助孩子更好的改善视力，防治近视。

对眼睛有益食物，宜常食:

• 含va 番茄，红萝卜，奶油，黄豆，鳗鱼，葱，蛋黄，菠菜
  
• 含vb 肉类，豆腐，猪肉，火腿，米糠，红萝卜，青椒，菠菜，鲜鱼
  
• 含vc 柠檬，草莓，甘薯，马铃薯，番茄，芹菜，甘蓝菜，白菜
  
• 对眼睛有害的食物，宜少食
  
• 含多糖食物：糕饼类，麦芽糖，糖果类，巧克力糖类，罐装咖啡，罐装果汁
  
• 含酸性辛辣食物：速食类食品类，油腻的食物，辣椒，胡椒