音乐：《爱的抒怀》
照片1-2: 女儿女婿在一个中东风味咖啡馆品偿也门咖啡。
照片3-4: 两位年轻人在一个著名的中东风味烘焙店购买了一盒传统甜点baklava；女儿说她记得我很喜欢吃baklava，感恩节度假期间见面时将之送给我。看到孩子们发来的照片，我哭笑不得。我确实曾经非常喜欢吃baklava，去希腊、土耳其和阿联酋旅行时有时吃太多baklava甚至影响正常吃饭；然而，我这位从小到大都有甜牙的人如今正在努力改邪归正。我先是谢谢了孩子们的爱心，然后，建议他们将那盒baklava退了；但他们说太迟了，已经离开那个中东风味烘焙店。
照片5-7: 不仅是女儿女婿，我退休前的工作单位同事们也知道我喜欢吃甜品；以往在单位过生日时，我们组的年轻人或自己做或购买我喜欢的甜品为我庆祝生日。其中包括来自德国的博士后M亲手做的德国风味蛋糕，来自沙特的博士后S亲手做的沙特风味甜品，来自日本的博士后Y购买的日本风味甜点，来自法国的神经外科进修医生K购买的法国风味甜点，来自土耳其的神经外科培训医生A购买的土耳其风味甜点等等。虽然我每年体检各项指标正常，但如今我意识到随着年龄的增长，不能再这样随便吃甜食，要远离那些我曾经喜欢的高糖饮食的诱惑，逐渐地与它们告别。
照片8: 女儿傍晚跑步时拍的秋风扫落叶。在我拒绝她新买的甜点时，她建议：“吃baklava期间，你多跑一些”；她老爸也在一旁安慰说：“别发愁，我帮你吃”；这是哪对哪呀？！我趁机告诉他们这样的对冲理念不对，与他们兜售分享了高糖食品的危害；希望能“洗脑”成功：-）））。
照片9: 女儿傍晚跑步时拍的一只肥肥胖胖松鼠。我的诊断是这只松鼠果仁吃得太多和缺少运动造成肥胖：-）））；然而，读了我的朋友圈之后，观察仔细入微以及有多年妇产科临床经验的R学姐则认为这只松鼠可能是怀孕了。再仔细一看，我觉得R学姐的诊断更准确；于是，我对着照片上的松鼠说了一声“sorry”：-）））。
照片10: 女儿的小姑子（女婿的妹妹）SY 傍晚跑步时拍摄的她工作生活所在城市的黄昏。顺便说一句，SY是今年10月举办的芝加哥马拉松（芝马）义工之一；今年芝马的寒冷天气对参赛者们非常有利，但对义工们则颇有挑战；感谢SY和所有的芝马义工们。我非常高兴女儿和SY姑嫂俩互相鼓励运动健身，愿年轻人们也尽早远离高糖饮食！
谢谢无法论妹妹。你年轻时就注意健康饮食是非常好的做法，建立了好的基础；不少人是到了年龄比较大或体检指标出了问题才特别关注和实施健康饮食。生命苦短，如何平衡健康饮食和生活享受，是一个非常有趣的话题，不同的人会有不同的解读和做法。
问好并祝周末愉快！
谢谢火狐朋友。你说得很对，高糖食物包括那些可以转化为糖的高碳水食物。
问好并祝周末愉快！
谢谢派克兄。隔空握手，咱们健康饮食的理念相同。
问好并祝周末愉快！