音乐：《Rinascero，rinascerai》
据相关介绍，布什公园（George Bush Park）占地大约7800英亩，全部位于大型防洪结构贝克水库中（Barker Reservoir）；布什公园的绝大部分是未开发的用于存储洪水的森林，所以，也被称之为布什森林。穿越广袤的森林既有延绵弯曲几十英里的人工步道，也有丛横交错的天然小径，是骑行和长跑健身运动的好去处。我们跑步俱乐部马拉松训练季节的周六长跑都在布什森林里的步道完成，包括20、21、22、23英里（37公里）的长跑训练。
因为我家离布什森林很近，我通常从家门口出发直接跑入森林，在森林里的步道完成10英里以及10英以上距离的长跑；呼吸着森林里的新鲜空气，一边跑，一边欣赏自然风光，非常享受。6月份最后一个周六的超级马拉松（超马，31.1英里（50公里），我原计划是在布什森林里完成；但由于6月下旬连续几天下大雨，森林里的步道被淹没在天然水库聚集的雨水中，于是，我将超马改为在居家社区沿河步道完成（
大叔的绘画、大妈的超马、年轻人的粽子）。接下来的一个星期也是在居家社区沿河步道散步或跑步。这个星期一（7月7日）下午，一位跑友询问我布什森林里的步道是否依然被淹没在水中，她有一个星期三跑12英里的计划，希望能回到布什森林里跑；我答应她星期二早晨亲自去布什森林帮她实地考察。于是，通常跑步不带手机也不拍照的我在星期二早晨从家出发，跑进布什森林，边跑边拍；总共跑了14英里（22.5公里），包含那位跑友计划跑的12英里线路，畅通无阻。回到家之后，我将其中一部分照片发给跑友；很开心在帮助朋友视察线路的同时，也给平常跑步的线路风景留下一组照片。
疫情发生之前，我只是在周末才到布什森林里长跑；疫情发生之后，我每周3次在其中长跑；即使在疫情严重期间，布什森林里的步道也没有被关闭。虽然以往没有一边跑一边拍照，但我通常是一边跑，一边欣赏周围的自然风光，身心愉悦，淡忘了疫情；无论是拍照，还是不拍，布什森林总是在那里。美丽的大自然也使我意识到自己的渺小，并对之产生敬畏；疫情终将会消失，我不再能跑的年岁终将会到来，但布什森林将会长长久久地存在。
照片1-2：由于6月下旬连续几天下大雨，我们长跑经常使用的布什森林中的步道的许多部分都被淹没在聚积的雨水中，无法通行（注：照片分别由两位跑友在6月28日拍摄）。
注：以下照片皆由我于7月7日周二早晨在布什森林长跑14英里（22.5公里）时拍摄。
照片3：周二在布什森林里晨跑畅通无阻，但森林中的步道有些部分依然可见被水淹没的痕迹。
照片4：长跑步道两侧是森林树木，步道与树林之间通常干竭的小渠依然被聚集的雨水灌满，时不时有飞鸟从水面上滑翔起飞。
照片5-7：一边跑一边欣赏和拍摄旭日东升，令人心情飞扬。
照片8-9：洒落在青草地上的晨辉和倒影在林间水中的早阳，如梦如幻。
照片10；布什森林中丛横交错的小径之一。只有与几位跑友们一起跑时，我才会进入森林中这些偏僻小径。
照片11：我独自长跑时使用的是这条森林中的人工步道，是独立或集体骑行和长跑的人通常使用的步道。
照片12-14：这条穿越广袤森林延绵弯曲几十英里的人工步道有多座跨越河流和沼泽地的桥梁，这是我通常长跑的一段线路上的木桥，大约400米长；一边跑，一边欣赏其两侧水域风情，赏心悦目。每当听到从河流和沼泽地里传来鄂鱼或不知名水中动物的短促粗鸣声时，我既有一点点紧张，同时也感受到神秘野性的美。
照片15：长跑经过布什森林中的一条河流。
照片16-17：长跑经过布什森林中的空旷草地。
照片18-21：布什森林位于全部位于大型防洪结构贝克水库中，是用于存储洪水的天然蓄水池，六月下旬的连续几日大暴雨使得森林里多处积水。
照片22-24：亲眼目睹4只漂亮的小鹿从长跑步道一侧的树林飞快地穿越步道进入另一侧的树林，其速度之快使我无法抓拍到它们灵动的身姿，只拍摄到它们在步道上留下的足迹；进入树林后的小鹿们则悠哉悠哉地在林中漫步，时不时地停留张望，我能在树林看到它们（红圈所在的位置），可惜手机拍照留不下它们的倩影。
照片25：小鹿进入的那片树林中有棵树上蔓藤的叶子有着春、夏、秋3个季节的颜色，使我在我们市这漫长炎热的夏季想念你虽然短暂但非常舒适的春季和秋季。斗转星移，世事变迁，疫情一定会过去，人类也会在新常态下继续生活繁衍。
照片26：遇到一位在骑行途中休息的青少年，看到他的自行车有后座设置与通常的健身自行车不同，有一点儿像成长记忆中的国内自行车。于是，我停下奔跑的脚步，好奇地向那位青少年询问。他微笑着说：“你猜对了，这不只是我用于健身的自行车，我上学以及平时到离家不远的地方办事也是骑这辆车，后面加上的这个框架用于放物品。”接着，他又说；“我和家人来自于欧洲，在我们那一带这样的自行车很常见。”对欧洲，我和家人都比较熟悉，听了他的话，我恍然大悟。接着，我好奇地问：“来自欧洲哪个国家？”那位青少年友好地说：“荷兰”。听了他的回答，我忍不住笑了，说：“噢，自行车王国。”接着，我告诉他我和我的家人去过荷兰3次，很喜欢。于是，我们聊起共同熟悉的城市、景观、博物馆。我告诉他原本上个月（6月）我先生会去阿姆斯特丹参加一个国际会议，我也计划与他同行，并且计划会议结束后到阿姆斯特丹附近的乡村骑行度假；遗憾的是因为疫情，会议先是被推延到12月份，后来又接到通知被取消。这位青少年告诉我他的父亲为一个国际石油公司工作，从荷兰外派到休斯顿，他与妹妹以及母亲一起随父亲来到这里；原本暑假期间全家会回荷兰度假，但因为疫情不能成行。我们各自都祝愿疫情从全世界早日消除。（注；我独自长跑时不戴口罩，但预备了一个口罩在我随身的能量袋中，与这位青少年交流时我是戴上口罩；这位青少年也是戴口罩；并且我们遵守了6英尺以上的社区距离）。
照片27：即将离开布什森林，回望刚刚跑过的一段线路，蓝天白云，阳光灿烂，线路畅通无阻，与照片1中雨后不久拍摄的同一段线路形成截然不同的对比。
照片28；这是昨天（周六）早晨跑同样的14英里（22.5公里）的体育运动表Garmin上的记录。周二早晨边跑边拍，还有聊天，用了接近3个小时；回到家，先生问我是否跑了18英里左右，我如此这般地向他报告了晨跑的经历。听了我的回复，先生忍不住笑着说：“你还是那么会聊天”：-）））。疫情无情，人有情；“。。。有多少事物为你留存，这世界还是多么美丽！。。。”（海涅）。
最羡慕能跑的了， 您有没有跑出过Runner's High，可不可以分享一下。谢了。
来源: 广陵晓阳 于 2020-07-13
谢谢新朋友。我以前听说过Runner’s High，模糊知道大意；因你的提问，我上网搜索才知此术语的定义。据相关介绍，Runner’s High是指参与持续时间长、附有节奏性运动时，由此引发的积极健康身心情感。通过阅读搜寻的信息，我还了解到不只是跑步，其它有节奏且高度重复的运动例如游泳、骑车、划船等也可以享受Runner’s High。
根据以上的Runner’s High定义，回顾我参加三次马拉松的训练和比赛过程，我是多次有过Runner’s High的体验，尤其是在2014年1月中旬参赛休斯顿半马和2014年4月下旬参赛波士顿马拉松的过程中。2014年的5月我将是51岁，在那两次赛事中分别跑出了1:36:48（pace 7:23）半马和3:30:06（pace 8:01)全马的成绩；在参赛过程中越跑越开心，越跑越兴奋。
最近一次经历Runner’s High是在两周前（6月份的最后一个周六）。自从2014年跑完波士顿马拉松之后我就金盆息脚不再训练参赛马拉松赛，但我一直继续将跑步作为锻炼方式之一 。做梦没想到的是已经6年没有训练和参加马拉松赛的我居然在上个月的最后一个周末跑了人生的第一个超极马拉松（超马，50公里），并且完成得非常顺利愉快，恢复得也快。在二周前跑超马的过程中出现过Runner’s High的状态。
我个人觉得我出现Runner’s High很大程度上与我跑步参赛的心态有关。长跑时，我几乎每次为还能跑心存感恩；参赛时，我通常随心而跑，享受过程。我特别喜欢加拿大奥林匹克运动员Silken Laumann说过的这段话："It's important to know that at the end of the day it's not the medals you remember. What you remember is the process - what you learn about yourself by challenging yourself, the experiences you share with other people, the honesty the training demands. Those are things nobody can take away from you whether you finish twelfth or you're an Olympic Champion." 所以，我很享受训练和参赛马拉松的那3年，也享受如今虽不参赛但依然能长跑的岁月。
谢谢你的好问题提问，使我在与你讨论过程学习了。祝锻练身体愉快！