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如人饮水·冷暖自知 ——愿为闲人
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过午不食

(2007-01-29 19:23:15) 下一个

我的体重,近十年来一直在61—63公斤之间徘徊,按国际体重标准公式计算,身高1.64米的我已处于标准值的极限边缘,稍有加重,就可划入轻度肥胖的人群中去了。脂肪主要积聚在腰腹部、臀部和大腿部,造成体形的不雅观。最近,发觉肚子好像又大了些许,有些担心,有些苦恼。回想自己年轻时,体重不足50公斤,腰围仅60—62公分,是何等的苗条!心里明白得很,少动多食是肥胖的主要原因。

看到一篇文章介绍减肥经验,不用吃任何减肥药,不用做任何健身运动,只是天天不吃晚饭而已。开头几天会感到饿,可以吃些水果充饥,几天后就会习惯。用这种方法减肥据说是很成功的,而且就光是消耗腹内积余的脂肪,让脂肪转化成能量,缩小了凸型的肚腩。

正好看完了一本书《弘一大师》,是传记,讲述李叔同的一生。才子李叔同,皈依佛门后法号弘一,修行之一是过午不食,几十年如一日。佛门弟子终年食素,他再加上过午不食的习惯,看书中他的照片,真正是精瘦修长的体型。

过午不食,或者是过五(下午五点)不食,这么好的事情,是否也试试?只是心动,未见行动,因为自已清楚自己无法做得到。但还是有所心动,略有行动,晚餐减少了些,只吃到七分饱既止,饭毕立即刷牙,不再吃零食。如此坚持了一周,某日天气很热,见女儿从冰箱里拿出冷饮吃,我就再也忍不住了,心里这样想着:管它胖不胖呢,年纪老了,肚子大就大吧,难不成我还能当什么美“婆”?自己找了个理由下了台阶后,立即从冰箱里挖出一个“可爱多”美滋滋地品尝起来。

花花世界,吃穿玩用等,各种各样的诱惑实在太多太大,凡夫俗子很难抵抗,哪有像弘一大师那样的修行力啊!

2006.05.23.


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