穿着碳板上班

昨天晚上，上力量课的时候，教练说，我们这个年纪，睡眠质量很多都不好了，很多人都不知道什么是好的睡眠，好的睡眠就是，一下子睡下去，到点自然醒了。

我今天早上忘记设闹钟，应该五点四十起来跑步，然后一觉醒来，五点四十五，哈哈。生物钟还不错。睡前做拉伸和力量，我觉得有助于睡眠。

今天照例是800米间歇。跑完以后喝一杯蛋白粉。我觉得其实就是方便。谁也没法带着牛肉鸭肉吃。羽绒服MM说我不拍蛋白粉的照片，这里拍一张，哈哈。

然后发现没带平时穿的鞋子，就只能穿着碳板鞋上一天班了，病人会不会觉得我今天走路特别快，哈哈。

昨天病人送的自己种的水果蔬菜，我拿回去给妈妈，拿在手里还扎了我的手。妈妈说那个叫毛冬瓜。论一个乡村医生的日常乐趣。