网球肘的肩颈背复健

虽然叫做网球肘，其实真正得网球肘的，大都不打网球，而是因为手腕的过度使用，和不注意肩颈保健，大家都来对号入座，哈哈。

身体都是联系在一起的，肘部疼痛，会引起肩颈不适，人会非常不舒服。我2018年第一次大铁之前几天，颈椎病发作，把我教练吓死了，后来就非常注意我的肩颈部保健。knock on wood，到现在都没有重犯过。

跟着我教练一起做一套肩颈背保健操。

我刚才做完kettle bell 锻炼，也做了一套，真的很舒服。