从santa rosa 马拉松年轻人猝死谈横纹肌溶解

https://www.pressdemocrat.com/article/news/massachusetts-man-who-collapsed-while-running-santa-rosa-marathon-remembere/

上周日跑santa rosa 马拉松，看到救护车，也没想多，以为就是常规巡逻，后来昨天才知道是一个年轻人在23英里处crash，救护车也回天无力，真是可惜。是波士顿大学毕业的，父母该有多心疼啊。

他是从马萨诸塞州来飞过来专门bq的，所以跑得非常快的那种。后来说是横纹肌溶解引起死亡。

值得注意的是，他今年四月份波马就在14英里处发生横纹肌溶解crash，住院两天才出院。但是后来说被cleared for run，所以三个星期以后他就跑了布鲁克林半马。

没想到这次悲剧再次发生。却没有了第二次机会。

横纹肌溶解是在剧烈运动时候肌肉分解，释放一些分解产物进入血液对肾脏产生破坏，是急症，需要大量液体甚至透析来纠正。有些药物也会引起。有些人的遗传因素也会让他们更容易得。一旦伴有肾脏病变，死亡率高达55%。据说美军基础训练中，每年约有2%至40%的人发生急性运动性横纹肌溶解。

长途训练以后要观察自己的肌肉感觉，如果有超出寻常程度的疼痛，或者尿液颜色变化，应该寻求帮助。 最要紧的是一定要补充水分电解质，熟悉自己的training zone，listen to your body，不要在身体不适的时候还贸然推进。

正好我们俱乐部前几天nicole医生刚刚介绍了这个病症。

Rhabdomyolysis
健美老司機Larry Wheel（輪子哥）一個月前因橫紋肌溶解症進了醫院。
28歲年輕健康女生，一天做完300個深蹲後，腿疼不能走路，盡然是橫紋肌溶解症。
爬山老司機一天爬10小時後，第二天頭暈就診，盡然是橫紋肌溶解症。
30歲油管網紅練舞後突然心絞痛，送醫後確診出橫紋肌溶解症。

了解運動相關的橫紋肌溶解症。掌握避免及安全健身的關鍵。
美國臨床醫生親自分享臨床案例。