taper 综合症

这几天觉得非常烦躁，可能就是taper 综合症。

觉得头发没洗干净，觉得跑步没有完成预定目标，觉得女儿吃糖吃得太多，觉得家里总是没有收拾干净，当然还有永远干不完的工作，回复不完的message。

不知道是不是burn out，我想有一天醒来不用再担心今天的训练是什么，让自己彻底放松，但是我尝试了取消几天训练，睡到自然醒去上班，却发现自己并没有开心起来，人还是很焦虑。运动其实是让我快乐的，但是可能我不想这么regimental，而是有同伴可以一起运动，回到一起那种轻松快乐的气氛，而不是一个人天不亮就自己训练

[princessannie]

回复 '落花飘零' 的评论 : 原来这样，谢谢。恩，后来在网上狗到一些，预祝顺利圆满 :)

[落花飘零]

回复 'princessannie' 的评论 : 我下周全马，所以开始减量，也叫taper，这时候人因为疲劳会产生很多负面情绪，大家都叫这种情况taper syndrome or taper madness

[princessannie]

停掉训练的那几天，有可能是因为feeling guilty 而不能真正放松？就象当学生时，如果选择了去玩而不是学习，心里如果觉得不踏实，那肯定玩也玩不好。taper 综合症，还第一次听到这个词，我来查查