Arizona铁人三项训练日记： 171 days to go －－－easy swim day，但是受到批评了

今天是easy day所有的任务就是游泳1500 yard。warm up200，然后400x3。游完以后，教练马上一个text跟过来说，为啥今天速度这么慢。让我打电话给她，那种感觉很不好啊。。。分析了一下，一个环境，一个体力。

我去的那个游泳池for lap swim只有两条泳道，另外一半是开放给那些不游泳但是在水里健身的大爷大妈。

一个泳道里常年被一个带着fin，戴着墨镜的大爷霸占，他去得很早，就在水里晃悠，而且要晃悠很久，另外一个泳道被那个elite的女子很早就占了。所以我只能用那个开放水域，早上除了我们三个基本没人，所以不是问题，但是今天突然凭空多出来一个男生，然后又多了几个游的很慢经常要停的，于是泳道变得拥挤起来。

我不习惯和别人挤泳道，特别是那人迎面游过来的感觉让我总觉得要撞头，所以都会不由自主慢下来。

加上昨天跑步有点晚了，休息时间少了，今天好像觉得腿沉沉的。以后还是尽量要把work out都放在早上和中午完成。

因为这个，心里一天都觉得有点提不起劲。我这个学生的心理素质，说实话不咋的。呵呵。

下班以后去健身房做了一些力量训练，我现在去的少了，挺怀念去年冬天每周三天天不亮就在那里举重的时候，为了训练乞力马扎罗。以后大铁结束，还是要加强肌肉训练。