孕期——吃真是个大问题

在没怀孕的时候，吃得很简单。一根玉米，花椰菜用水煮煮，也能过去一顿。美其名曰清肠解毒。反正也不愁营养不良，只是担心营养和热量过剩。

 

怀孕了就开始草木皆兵，在外头吃害怕有味精，在家里也做不出什么极其美味的好吃的来解馋。只好天天看网上的上海小吃干流口水。不过味精的确让我头晕，有一次去吃粥，很鲜，但是回家路上晕车得一塌糊涂。据说味精对宝宝发育有影响，不知道自己是心里作用还是真的对味精有强烈的反应。

 

既然上班中午不能在外面吃，只好天天做饭带去。一大盆绿叶色拉放很少的色拉调料，一个荤菜加饭。每天一个苹果的习惯已经坚持了好多年。然后买各种水果来当零食吃，菠萝啦，草莓啦，黑莓蓝莓，葡萄，卢柑。有的时候也吃奇异果，牛油果据说营养丰富，不过味道不怎么样，只能偶尔为之。据说很多水果糖分都很高，不能吃太多。但是和甜食比起来，我还是愿意吃水果。每天拖一个沉重的袋子里面装着盆盆罐罐去公司。成天吃个不停。一起吃午饭的同事，每天都看着我艰难地咽绿色蔬菜色拉。有时他们的面条都吃了一半，我才干掉那盆色拉。蔬菜含叶酸，每天吃些，要宝宝健康嘛，我只好牺牲自己的口欲。我跟小熊说现在吃的是草，过一阵子真的要变成牟牟叫的动物，当孩子的食堂了。

 

不怎么会烧荤菜，做来做去就是番茄炒蛋，青椒土豆丝，豌豆炒虾仁和豆腐鱼已经是勉为其难了。但是孕期大家都劝我得吃些红肉。于是费尽心思买来牛肉，鸡肉，还把主意打到火鸡的身上。拿火鸡当鸡肉来作红烧鸡块。剩下的骨头用高压锅煮汤。有的时候真是不愿意做第二天的午饭，但是想到宝宝，还是努力地做。小熊说要不每周去吃牛排，嘿这还挺入耳的。牛排的口感可是真不错啊～但是每周吃我们还是没有深不见底的钱包撑腰。我们去肉店买了牛排，然后两个人在家里吃牛排大餐，比在牛排馆里要便宜一半。

 

孕期维生素片是除了食物以外，唯一吃的营养片了。再就是吃些坚果，比如核桃，大的那种山核桃，还有葡萄干。冰淇淋和蛋糕类很少吃，这是属于严格控制的。听说这儿有些孕妇借着怀孕大吃特吃冰淇淋，半夜还叫老公去买。我买的冰淇淋什么的，大部分都给小熊打牙祭了。但是人生还是要享受di。一个蛋筒我能吃三四天之久，有的时候舀一勺冰淇淋，我也能抿很长时间～我特别喜欢吃奶油，所以偶尔吃个奶油糕点，我都放在早上和上午吃，晚上肚子饿的时候基本上都吃燕麦片和香蕉，这样晚上吸收热量不会太多。怀孕以后，觉得牛奶特别好喝，每天早上都来一杯，平时用搅拌器做木瓜牛奶和香蕉牛奶，如果嫌木瓜牛奶不甜，可以加点蜂蜜。

 

听说过孕期容易便秘，而且自己以前发现过痔疮，所以怀孕后如临大敌。每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，用温水冲。一周有几天早上吃红薯。几乎每天都带原味的酸奶午饭1小时之后吃。结果就是每天两次。

 

现在快26周了，我的体重总共增加了6.8公斤。觉得自己的吃和怀孕前没有大改变，运动量比怀孕前可减少很多了。不过，坚持一周四次，每次30分钟的快走也帮助消耗了点卡路里，否则真的要飞速胖起来了。

 

每天和妈妈通话，她总是千篇一律地开场“今天吃了什么呀？”大概她心里也是希望能给我做些好吃的吧。有妈给做饭真是幸福啊，以前在中国，一个人住在外面随便吃还没有感觉，现在不能随便在外面胡吃了，这才感到有人做饭的幸福。

 

等妈妈来了，我的日子就轻松多啦～