我的幽幽谷

一直在心里有个梦: 拥有一块地,芳草萋萋的一个山谷,层林尽染、溪水淙淙 - 很安逸、很治愈、很幽幽谷!

若懂,这便是当下最美的景致;若不懂,就算是春暖花开,亦不过是季节的一段轮回。
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【现代蒙古舞片段-乌兰巴托的夜】 最近喜欢这个小片段~小姐姐好苗条,美美哒! 喜欢的歌在这里。。。 9月,表演季。。。明天开始减肥啦~三周,要减掉5斤! [阅读全文]
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【舌尖上的家常菜-减脂、爽口凉拌平菇紫甘蓝】 立秋之后,还有秋老虎,还有暑热,总还需要清淡又健康的菜式。。。 这道【减脂、爽口凉拌平菇紫甘蓝】是【减脂、爽口紫甘蓝】(https://www.xiachufang.com/recipe/103869587/)的变形。其中,另加了平菇~将平菇洗净,用手撕成条,开水快熟,然后和紫甘蓝丝同拌。非常简单,甜甜的,很爽口。 食材:紫甘蓝、平菇、青葱、[阅读全文]
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【舌尖上的家常菜-平菇青瓜炒黑木耳、冻豆腐白菜海米砂锅煲】 平菇降脂草菇解毒,总之各类蘑菇很有营养,常吃就对了。我一向认为做菜是件有趣的事-有趣是说你可以从别人的做法得到灵感,当然,你要看懂别人菜式中的要点和规则,然后尝试自己的东西。。。加加减减之后也许会有惊喜! 这篇文章值得一读【黄瓜素炒平菇的做法,怎么炒平菇营养好吃的小细[阅读全文]
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【舌尖上的家常菜-炝炒黄豆芽《附视频》】 操作简单却十分有营养的一道菜。。。做法可以参考王刚的【炝炒绿豆芽】视频(往下看) 【moreread-】 https://baike.baidu.com/item/%E9%BB%84%E8%B1%86%E8%8A%BD 黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的来源。味甘、性凉,入脾、大肠经;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效。 [阅读全文]
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【舌尖上的家常菜-虾仁时蔬炒米粉《附视频》】 简单的食材仔细做也可以成就美味,凡是走心做的事情,结果都差不了! 材料还不少:虾仁、彩椒、胡萝卜、鲜蘑、紫洋葱、高丽菜、葱、姜、蒜 这道菜的灵感来自网络上视频:【蘿潔塔的廚房】時蔬炒米粉(见篇尾),做起来很简单,就是要稍稍细心一点~就好! 不同的是,我的虾仁是先炒到8、9分熟,米粉也[阅读全文]
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【配乐散文诗-她真漂亮】 【她真漂亮】 --原曲来自韩国音乐剧《洗衣服》演唱:王晰、高杨 她真漂亮 看到她我会慌张 她真漂亮 看到她我会慌张 每一次她不经意走过我身旁 我都要将这一瞬间在心底珍藏 我多希望 她会问我最近怎样 我多希望 她会微笑走过我身旁 我多希望 她会向我伸出她的手 漫天星光 将伴着我们飞翔 想对你说 [阅读全文]
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【舌尖上的家常菜-茄子打卤面】 北京人常吃的打卤面。。。茄子、鲜蘑、西红柿。吃的时候配上大蒜瓣~特别是夏天,杀菌、爽口! 【茄子营养价值-】
⒈茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分 ⒉茄子中维生素P的含量很高,每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的[阅读全文]
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【解暑:可乐、西瓜、冻柿子、不吹空调】 解暑用啥?可乐、西瓜、冻柿子~慢慢喝、慢慢吃,偶尔为之应该也无大碍! 但,就是~不要吹空调,不要吹空调,不要吹空调! 偶尔为之~OK! 但要选0Sugaradded... 听说有【减肥可乐】了。。。哈哈,我也在找~哪里有买? 切都不要了~直接上勺子才过瘾! 慢慢吃、慢慢吃、慢慢吃。。。 但是,再热也[阅读全文]
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【长周末最开心的事-每天都有舞蹈课】 周日~BallroomDance-Foxtrot(狐步舞) 周六~中国舞,也可以美美哒! [阅读全文]
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【舌尖上的家常菜-长周末~凉拌双耳、蛋糕、和我技己】 长周末得瑟一下下。。。凉拌双耳、蛋糕、和我技己~:) [阅读全文]
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