到明天中午，我们运动健身论坛就满月了。 这个坛子我期待了很多年。今年终于实现了我们的梦想。感谢网管和技术为我们建立了这个平台。 这也是我们大家的期待。开坛以后热闹至今、我们有了运动的家园。 开坛的第一帖是2022年4月13日: https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/25660.html 不到一个月，我们已经有了近8000个帖子，翻过了66页，每天两页多。仅次于家坛、时坛和子坛[阅读全文]
博文
(2022-05-12 16:49:36)
到明天中午，我们运动健身论坛就满月了。 这个坛子我期待了很多年。今年终于实现了我们的梦想。感谢网管和技术为我们建立了这个平台。 这也是我们大家的期待。开坛以后热闹至今、我们有了运动的家园。 开坛的第一帖是2022年4月13日: https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/25660.html 不到一个月，我们已经有了近8000个帖子，翻过了66页，每天两页多。仅次于家坛、时坛和子坛[阅读全文]
(2022-05-11 15:42:02)
看下面在讨论。我查了一下，答案是肯定的。
美国有一百万个医生。问卷调查，40岁以下的，说自己是Runner的，高达50%。而40-59岁的，占36%；60岁以上的，依然有32%。
这个比例，远远高于全国平均水平。美国有5千万人回答自己是跑者。大约占总人口的15%。就拿中间值36%来算，也是2.4倍。
当然，这只是说跑步，参加其他运动的比例总和会大很多。比如游泳，健身房，瑜伽[阅读全文]
(2022-05-09 16:09:56)
不是所有的号码牌上都有。但确实很多印着啤酒。 如果没有参加过比赛，也许你没有仔细看到过号码牌到底什么样子。每次比赛，一般要求前一天下班前去一个展览中心去亲自领取。这很麻烦，如果可以提供邮寄选项，我都会再花25-35块钱让他们寄给我。不是我钱多，而是真的不方便。有些地方远的，需要转机，再坐车开车，停车，赶在六点前，实在是太大的代价。有一次[阅读全文]
(2022-05-09 16:05:15)
不是所有的号码牌上都有。但确实很多印着啤酒。 如果没有参加过比赛，也许你没有仔细看到过号码牌到底什么样子。每次比赛，一般要求前一天下班前去一个展览中心去亲自领取。这很麻烦，如果可以提供邮寄选项，我都会再花25-35块钱让他们寄给我。不是我钱多，而是真的不方便。有些地方远的，需要转机，再坐车开车，停车，赶在六点前，实在是太大的代价。有一次[阅读全文]
(2022-05-06 13:21:08)
他叫MikeFremont。1922年2月23日出生于辛辛那提。那个时候辛辛那提还是个非常耀眼的城市。纽约最著名的大桥，就是辛辛那提大桥的复制品。 我跟踪麦克老爷爷已经有5年了。他直到今天依然是88岁和90岁的马拉松世界记录保持者，91岁拿到半马记录保持者。69岁时，罹患癌症，医生说要么手术，要么准备后事。他没手术，开始吃素，继续跑步。两年半后肿瘤出血，手术中发现转[阅读全文]
(2022-05-04 16:30:33)
三个星期前的今天，b姐早晨起来跑步。她吃了个香蕉，预热跑两英里，然后加速到正常速度。在不到四英里的时候，她觉得想方便一下，就往回家跑。刚进卫生间，突然发生眩晕，两眼发黑，浑身盗汗，恶心，差点儿晕倒。然后躺了十分钟，才继续晨跑。测了血糖正常，血氧正常，也没有空腹，可为什么会发生休克现象？其实，这个现象几乎每个人都发生过。一般很轻微，你[阅读全文]
(2022-04-29 12:19:13)
一个较为正式的马拉松训练计划，大约是18周。也有16，20，22周的。今天，是2022年的第17周，美国各地都进入了期末考试，也就是比赛季。明天周六，4月30日，后天周日，五一。在北美，较为正式的马拉松比赛有28场。包括林肯马拉松，纽约长岛马拉松，匹兹堡马拉松，飞猪马拉松，尤金马拉松，科罗拉多马拉松，温哥华马拉松，多伦多马拉松，肯塔基马拉松，加州橙县马拉松[阅读全文]
(2022-04-26 11:51:26)
生娃后，发现有腰围了。于是扶墙做做操，回忆一下小时候的805动作，Firstposition,secondposition....弄了一段时间，毫无效果。老公说要不试试跑步。于是就跑了，跑了一段时间，有天他突然说，下个周末有个5K比赛，你要不要报名？他是玩斯巴达的，每年比赛一次，我没比赛过啊，吓坏了，不行不行。他说没事，跑不完就走，跑跑走走，一下子就完了。那么多人，谁也不认识谁。[阅读全文]
(2022-04-14 17:11:35)
运动，健身，是两个概念。相关，又有点区别。 一般的印象，运动的强度要大一些。运动员，几乎有专业的意思。即使业余运动员，那也是常年的高强度训练，而且成绩不错，似乎多少可以参加比赛，拿到名次。而健身，则是每个人都可以做的。广播体操，跑步，出去爬山，走路，健行，骑车，去健身房拉铁，健美，游泳，甚至广场舞....都算健身。所以范围要广泛得多。不[阅读全文]
(2022-04-11 22:40:57)
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