光盐行者的博客
神让我们的灵寄居在我们的身体里，生活在这个世界里。不照管好身体，可能会被提前赶走。身、心、灵的健康,缺一不可。
博文
(2022-07-06 21:46:11)
糖和盐吃多了对身体有害，这应该是现在医学界的共识。我不知道人的味觉是怎么培养出来的，或者是基因决定的？不管是先天的后天的，反正我的饮食习惯里有三大爱好:爱吃甜的，爱吃咸的，爱吃辣的。因为这，经常受到家里领导的批评。她自己当然是个模范生:不爱吃甜的，不爱吃咸的，不爱也不能吃辣的。所以我们家的菜经常做得很淡，然后吃的时候，我再往自己碗里加[阅读全文]
(2022-07-04 07:32:25)
今天是美国的独立节，写美国分裂这个题目好象很不合时宜。但是不说不等于问题不存在，不说说心里还觉得憋得慌。
最近最高法院以6:3的票数推翻roevwade法案，左右两派反应强烈。右派兴高采烈，左派义愤填膺。
其实我觉得当尘埃落定后，对打胎的人数不一定有多大影响，只是给有些人制造一点不便。真想打胎的人总是有办法的。既使穷人没钱，也会有一些蓝州愿意资[阅读全文]
(2022-06-30 11:12:30)
前几天到明尼阿波利斯开会。向鲤鱼兄学习，走到哪儿跑到哪儿。会议的日程安排非常紧凑，唯有早上和晚上有点空余的时间。有两个晚上还和同事有饭局，吃得饱饱的，回来也晚了，没法跑步。本来准备第一天早上起来跑步的，但是去的时候飞机晚点，结果来回折腾，到了早上两点才到住处。中间在达拉斯机场，为了赶飞机，狂跑了十几分钟，算是那天的锻炼了吧。所以实[阅读全文]
(2022-06-25 11:04:43)
户外跑了三天后，我有个猜测:转入室内速度肯定会快不少。想验证一下这个猜测。于是今晚去体育馆跑道上跑。咬咬牙换上了五指鞋。
先跑一迈热身，不计时。看了一眼挂墙上的钟，估计一迈跑了十一分多。大铁跑步比这还慢，真慢死了！
然后开始计时，准备每迈八分左右的速度跑六迈。跑了两圈感觉这速度应该可以。这时高音喇叭宣布:体育馆九点关门，请大家提早准[阅读全文]
(2022-06-23 07:46:12)
前一阵落花飘零被她家附近树上的鸟儿吵得睡不着觉，大家还七嘴八舌帮她想办法。没想到过了不久我也遇到了类似的问题。我家前院来了几只鸟儿，估计是一家子。叫声不很好听，倒也不难听。我在房子里面也听不到它们叫。只是一到院子里走动或者干活，这几只鸟就开始叽叽喳喳叫得很凶。虽然听不懂鸟语，但我能听出一种自己的领地被人侵略时发出的威胁。我估计这些[阅读全文]
(2022-06-21 19:23:47)
今天是连续第三天在户外跑步了。这几天我们这里的最高气温都在100度以上了。早上还算凉快。5点多起床，开跑的时候气温78度，跟前两天基本一样。但是湿度降低了，只有74%。也许是这两天在户外跑身体有点儿适应了，刚开始跑的时候，天刚开始发亮，太阳还没有升起，竟然觉得挺凉快的。第一迈跑完一看表，9分07秒。会不会跑太快了呢？但是身体感觉良好，所以就不管了[阅读全文]
(2022-06-19 19:30:08)
昨天第一次在高温下跑了六英里。不但速度极慢，而且感觉很累。9分44秒的配速,平均心率居然达到了160。这样的结果可能有很多原因，温度高湿度高是两个主要因素。昨天开跑时温度78度，跑了一会儿以后太阳照射比较厉害，估计到八十几度了。湿度80%，也很高。还有一个可能是因为有一段时间没有在户外高温高湿度的条件下跑了，身体有点不适应。既然知道了问题，当然想[阅读全文]
(2022-06-18 14:29:58)
夏天我一般都在室内跑，外面太热。这次因为属于密接人员，虽然检测两次都是阴性，还是不能去体育馆跑。今天早上六点多起床，出去跑了六迈。开跑时温度已经78度了，湿度80%。我心里打算第一迈慢点跑，热热身。结果跑了9分22秒。之后想加快点速度，没想到越跑越热，六迈下来浑身湿透，第一迈的热身速度变成最快速度，平均才9分44秒的配速。就这速度平均心跳都160了！[阅读全文]
(2022-06-15 16:56:17)
圣路易斯有一支著名的棒球队--红雀队。当地的人们大部分是棒球迷。其他的职业球队只有一支冰球队。不太关心体育的人，也可能不知道圣路易斯曾经也有过橄榄球队。80年代末期，那里有一支橄榄球队，和棒球队同名，也叫红雀队。因为当地的橄榄球市场比较小(市场大概都被棒球占领了)，所以红雀橄榄球队在80年代末期选择搬家到亚利桑那去了。大约十来年以后，圣路易斯[阅读全文]
(2022-06-05 17:24:41)
4月底完成了大铁比赛。下一个比赛是12月的全马。五月到7月中间有一段时间的空闲，可以做点别的事情。5月中旬学校放假以后，我做了不少家务。有一些事情是技术活，对体力上没有什么挑战。比如装个饮用水过滤器，修理门铃，修理电源插座，帮女儿家装个家俱什么的。但有一些事情还是体力上的挑战。几年没有维护，我家后院，阳台，房檐四周的木头，和车库门上的漆都[阅读全文]
