干家务活也可锻炼身体

4月底完成了大铁比赛。下一个比赛是12月的全马。五月到7月中间有一段时间的空闲，可以做点别的事情。5月中旬学校放假以后，我做了不少家务。 有一些事情是技术活，对体力上没有什么挑战。比如装个饮用水过滤器，修理门铃，修理电源插座，帮女儿家装个家俱什么的。但有一些事情还是体力上的挑战。几年没有维护，我家后院，阳台，房檐四周的木头，和车库门上的漆都有一些脱落了。

Driveway地上也有点儿脏了。这个用power wash很快就洗干净了。

顺便把两个车子也洗了一遍。车库门和后院，阳台的木头刷漆都比较简单。刷完以后确实好看多了。

最费劲的是房檐上的木头刷漆，需要架长梯子上去。

我家这个梯子收起来的长度是20尺十寸。重量有50多磅,很结实，但用起来也很费劲。二十多年前买的，那时候我才30出头，用这个梯子的时候就觉得挺费劲。当时就想等年纪大了，这梯子肯定搬不动了。二十多年过去了，肌肉肯定有一些萎缩，但是这个梯子好像勉强还能扛得动。九十几度的高温下，太阳晒得梯子都烫手。刷一小段就要下来把梯子往边上挪一点。

挪梯子的时候，梯子还经常被树枝挡住。真是高温条件下的力量训练加耐力训练，很快就大汗淋漓。苦干了两天，终于把维修工作干完了。房子看上去比原来好看很多，受到了领导的夸奖。我跟她说:你以为我每天锻炼都是在伤自己的身体？什么叫养兵千日，用兵一时？说实话架长梯子刷漆这活儿还真挺累。两天下来，那感觉至少跟打个半铁差不多。想想波大每天架长梯子做消防训练也挺不容易的，他的梯子肯定比我的还重。

这些天干活太猛了，靴子都蹬破了，哈哈。

应该不是。最近连续两双鞋都掉底儿了，我想可能是鞋放在车库里，夏天温度太高了，脱胶了。

干完家务，下面要出去度假了。