君子养生居

古人云:善养生者,上养神智、中养形态、下养筋骨。
博文

失眠和疫苗效果有关系吗? 失眠对人们的身心健康伤害很大,还会影响工作、生活和学习,使人注意力下降、记忆力下降、心情烦躁。 近期发表在国际著名医学期刊《柳叶刀》TheLancet的文章指出,睡眠不足可能会影响接种疫苗的保护力。在流感疫苗后的10天,连续4个晚上睡眠限制为4小时的接种者IgG抗体滴度不到正常睡眠接种者IgG抗体滴度的一半。同样乙肝疫苗后,睡眠[阅读全文]
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岁月可能是把杀猪刀,也可以是把美工刀,而你是握刀的那个人!美少年和油腻大叔,中间隔的不是岁月! 其实,让自己真正容光焕发,靠的不是玻尿酸或者手术刀。好身体,好心态,才能由内而外真正的“好年轻”! 说到由内而外的容光焕发,推荐吃花胶。花胶富含胶质,故名鱼胶,也称鱼肚、花胶,素有“海洋人参”之誉。 花胶食疗功效特别[阅读全文]
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痛风一词来源于拉丁文Guta,意思是指一滴有害液体造成关节伤害,因其痛像一阵风,来得快,去的也快,故名痛风。痛风是一种古老的疾病,各个年龄段均可罹患本病,男性的发病率高于女性,随着生活水平的提高,发病率逐年增加。临床上痛风患者常见发生在第一跖骨(大脚趾)、手指关节、膝关节、肘关节肿痛,甚至是痛风石产生,严重影响患者的正常生活,特别是在饮[阅读全文]
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生活中,有人为了减肥塑形,能坐着不坐,站立工作,殊不知真正那些久站工作的人,确是职业病的受害者!这些久站的工作者,往往需要在一个面积较小的位置,例如收银台、厨房、酒吧前台、公司前台、实验室、生产流水线等,一站就是一小时以上,甚至长达数小时都不能坐下歇息。因此,在广大厨师、服务员、咖啡师、调酒师、发型师、美容师、流水线操作工、教师、[阅读全文]
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据人民日报报道,针对当前疫情防控形势和人群流行特征,国家卫健委印发了《公众和重点职业人群戴口罩指引(2021年8月版)》。
在新版的戴口罩指引和防护指南中,有一些新要求——对普通公众来说,除了在密闭场所需要戴口罩外,当处于人员密集的露天广场、剧场和公园等室外场所时,也需要佩戴口罩。
更详细内容,看图來了解↓↓↓来源:人民日报[阅读全文]
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中医有句话叫“种子先养身”,讲的是夫妻在受孕之前,应该要首先调养好自身的状态,因为受孕前自身状态的优良与否,决定着胎儿的先天体质,是孩子壮实与否的保障。因此,对于每一位准妈妈们而言,备孕期间适当的调理身体,无论是从改善增强准妈妈们的体质的角度,还是为将来的孕育胎儿、生产以及哺乳做准备,以及为了将来孩子身体强壮的角度来考虑,都是[阅读全文]
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胃胀、胃痛、嗳气、消化不良、胃口差、大便稀溏等等这些消化系疾病的症状,大家并不陌生。随着现代人生活方式的改变,饮食不规律、生活节奏快、精神压力大,消化系疾病的发病率呈现逐年增高的趋势。消化系疾病除了症状多样以外,病情还总是反反复复,难以痊愈,时间久了还会影响人们的饮食和吸收,降低身体的健康水平。那么消化系疾病究竟该如何治疗调理呢?[阅读全文]
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“处,止也,暑气至此而止矣”
古书《群芳谱》说
阴气渐长,暑将伏而潜处也 处暑之后,气温逐渐下降,暑气开始减退
随之而来的就是天高云淡的金秋时节了
处暑养生要祛湿润肺防秋燥 今天给大家介绍
这个节气应该如何吃,怎么养生~???? 处暑如何养生? 多吃清热安神食物少辛多鲜 处暑之后早晚温差加大,是肠胃病的高发时节,宜多[阅读全文]
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现在人普遍工作压力比较大,生活节奏比较快,所以特别是男性患者在身体出现虚弱或者是肾虚的时候,容易造成尿频的现象。尿频除了困扰人们正常的生活和工作外,还可以导致一系列其它病症的发生,比如前列腺炎等等。那么,治疗尿频中医有什么好办法呢?今天就请专业中医师杨医生来给大家分享一下真实病例的处理和建议。 病例:
男性,40岁,体重65公斤,出[阅读全文]
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便秘是现代人的常见病,发病率约为2%~28%,随着年龄的增长,便秘的发病率也会明显增加,特别是在老年人群中,约有15%~20%为有便秘症状者。由于便秘患者排便困难,排便的频率减少,粪便干硬,这些不适的症状往往让人痛苦不堪,特别是对于老年患者以及慢性便秘患者来说,便秘往往还会造成其他威胁、意外的发生,每年因为便秘患者上厕所时发生的以外也并不少见。中药[阅读全文]
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