人体之气,由精化生,并与肺吸入的自然界清气相融合而成。 一身之气的生成,是脾、肾、肺等脏腑的综合协调作用的结果。 人体之气来源于先天之精所化生的先天之气(即元气)、水谷之精所化生的水谷之气和自然界的清气,后两者又合称为后天之气(即宗气),三者结合而成一身之气,《内经》称为“人气”。
中医认为气的生成来自:
其一,禀受于父母,藏于肾中的精气,这种是先天的;
其二,是化生于饮食中水谷精微之气,依赖于人体脾胃运化,从饮食中摄取运化而成的,是后来精气;
其三,是由自然界中吸入的清气,经由肺而吸入体内;所以先天遗传身体状况是否良好,精气是否充沛,后天饮食是否丰富营养,体内脏腑功能是否协调正常都与"气"有着密切的关系。
以上不管是哪一种情况,都应在日常的养生中注意补充。
一、补气三兄弟
中药补气的药物很多,但常用的主要有人参(可用西洋参)、黄芪和党参,被誉为是补气“三兄弟”。虽然都是补气的要药,但应用起来应有所区分。
1 人参(可用西洋参)
人参侧重于回阳救逆,大补元气,它补气的作用迅速,能很快的缓解气虚、安神生津、缓解心血管疾病。但是,炮制过的人参作用比较刚猛,若出现虚不受补的情况,可选用新鲜人参,性味平和不易上火。
花旗参:
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2黄芪