补气三兄弟

人体之气，由精化生，并与肺吸入的自然界清气相融合而成。 一身之气的生成，是脾、肾、肺等脏腑的综合协调作用的结果。 人体之气来源于先天之精所化生的先天之气（即元气）、水谷之精所化生的水谷之气和自然界的清气，后两者又合称为后天之气（即宗气），三者结合而成一身之气，《内经》称为“人气”。

中医认为气的生成来自：

其一，禀受于父母，藏于肾中的精气，这种是先天的；

其二，是化生于饮食中水谷精微之气，依赖于人体脾胃运化，从饮食中摄取运化而成的，是后来精气；

其三，是由自然界中吸入的清气，经由肺而吸入体内；所以先天遗传身体状况是否良好，精气是否充沛，后天饮食是否丰富营养，体内脏腑功能是否协调正常都与"气"有着密切的关系。

以上不管是哪一种情况，都应在日常的养生中注意补充。

一、补气三兄弟

中药补气的药物很多，但常用的主要有人参（可用西洋参）、黄芪和党参，被誉为是补气“三兄弟”。虽然都是补气的要药，但应用起来应有所区分。

1 人参（可用西洋参）

人参侧重于回阳救逆，大补元气，它补气的作用迅速，能很快的缓解气虚、安神生津、缓解心血管疾病。但是，炮制过的人参作用比较刚猛，若出现虚不受补的情况，可选用新鲜人参，性味平和不易上火。

花旗参：

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2黄芪

黄芪和党参补气的作用相对平和。黄芪自古以来就是补气的佳品，因为它不但可以补气，还可以升阳，防止中气下陷引起的子宫下垂、胃下垂、肾下垂、崩漏及眩晕乏力，或短气不足以息等。这是人参所不具备的。当然，人参安神生津的作用也是黄芪所不能的。

黄芪：

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3党参

党参，则兼备了前两者的补气作用，既能补气升阳，又可生津安神，通常和他们合用。有人可能会问，为什么党参补气两者兼备，还要合用呢？这主要是因为党参补气之力相对较弱，调整机体需要一个过程，所以临床上补气常常要跟人参和黄芪合用。

党参：

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二、补气养生方

接下来就给大家推荐几款以这“三兄弟”为主补气的养生方，方便让大家在家中自己动手，补气养生，健康食疗。

1安神

制法：人参10g、灵芝15g、百合15g、龙眼肉10g、麦冬10g煎水代茶饮，每天2次。

功效：益气养阴，补血安神，改善各种原因引起的神经衰弱、失眠等症状。

2气血双补美容汤

制法：黄芪15g、当归15g、党参15g，适量鲜肉（或大骨），生姜5片，加水文火熬煮3-4个小时即可。

功效：补气生血，缓解疲劳，美容靓肤，尤其对产后妇女体型、容颜的恢复效果明显。

3党参红枣莲子茶

制法：党参6g、红枣3粒、莲子3粒，加开水冲泡，每日2-3次。

功效：补肾健胃，助消化，常用可治疗长期暴饮暴食后导致的食欲不佳，胃动力不足。

注：文中所涉及到各类养生方、验方等仅供专业中医人士参考学习，不能作为处方，非专业人士请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的责任！

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