紫薯发糕，普通食材，简单已做，健康营养，好吃好看无难度。 小知识（来源于网络）： 紫薯： 1、含有丰富硒元素和花青素，具有预防高血压、抗高血糖、改善肝功能等功效，是预防心脑血管疾病的健康食品。 2、含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素、可促进排毒，改善消化道环境，预防胃肠道疾病，具有排毒和防癌功能。 核[阅读全文]
枫中莲E
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博文
(2022-05-02 10:43:09)
紫薯发糕，普通食材，简单已做，健康营养，好吃好看无难度。 小知识（来源于网络）： 紫薯： 1、含有丰富硒元素和花青素，具有预防高血压、抗高血糖、改善肝功能等功效，是预防心脑血管疾病的健康食品。 2、含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素、可促进排毒，改善消化道环境，预防胃肠道疾病，具有排毒和防癌功能。 核[阅读全文]
(2022-04-15 12:46:54)
无油、无糖蓬松柔软的南瓜糕+一个苹果+一杯牛奶、一份健康、营养、好吃的早餐，简单易做零失败。 科普小常识（来自网络） 南瓜：是一种价廉物美的健康蔬菜，营养丰富，含有丰富的胡萝卜素和维生素C、保护胃粘膜、帮助消化.可以健脾、预防胃炎、保护心脑血管、预防糖尿病等。 准备食材：Preparingingredients 去皮后南瓜Peeledpumpkin200g 鸡蛋2Eggs[阅读全文]
(2022-03-30 11:19:20)
如何用最简单的苹果雕花点缀你的果盘，令你的果盘生辉，做法非常简单，一看就会，零失败。 新鲜美味的五彩缤纷的水果拼盘，由多种水果拼制，含多种维生素与矿物质等，营养丰富，果香诱人，一盘好看的水果拼盘是你的餐桌上的点睛之笔，它能点亮你的餐桌、燃起你食欲，让家人吃得开心的同时，也能提高饭桌的档次，赢得客人的好感。适[阅读全文]
(2022-02-27 10:32:36)
红枣核桃糕（JujubeAndWalnutCake):软糯Q弹、香甜不腻、健康美味，健脑益智、补脾益胃、养血润燥、护肤养颜、女士挚爱。 准备食材：Preparingingredients 1、红枣Jujube300g+水Water200ml 2、核桃Walnut200g 3、定粉Starch30g+水Water30ml 4、白糖Sugar60g(喜欢吃甜的朋友可以多加，Youcanaddmoresugarifyoulikeitsweeter) 5、麦芽糖Maltose150g 6、黄油Butter25g 7、...[阅读全文]
(2022-02-12 09:49:40)
水晶甜汤圆（CrystalSweetDumplings）：晶莹剔透、香甜Q弹、+红糖姜糖水，香喷喷，暖暖的，甜甜的家的味道直达心里！祝各位朋友：元宵节快乐！ 水晶甜汤圆（CrystalSweetDumplings）：晶莹剔透、香甜Q弹、+红糖姜糖水，香喷喷，暖暖的，甜甜的家的味道直达心里！祝各位朋友：元宵节快乐！ 健康食品黄番薯和紫番薯味道甜美、、做出的红糖姜糖[阅读全文]
(2022-02-05 10:33:39)
贺年水果拼盘由苹果、橙子、等水果拼制，舌尖上的水果、盘中盛开的美丽，花开富贵、金玉满堂为你节日餐桌助庆；祝朋友们：新春快乐、健康、如意！ 新鲜美味的五彩缤纷的水果拼盘，由多种水果拼制，含多种维生素与矿物质等，营养丰富，果香诱人，一盘好看的水果拼盘是你的餐桌上的点睛之笔，它能点亮你的餐桌、燃起你食欲，让家人吃[阅读全文]
(2022-01-29 09:25:16)
豉汁蒸青口（SteamedMusselswithBlackBeanSauce）贺年菜，花开富贵，鲜香美味，饱满多汁，风味独特！ 新西兰青口，因为海水比较纯净、养分比较充足，养育的青口非常饱满而且比较鲜美，而赢得消费者的喜爱。 准备食材：Preparingingredients 1、青口Mussels600g 2、大蒜米Garlic1pc 3、姜Gingeralittle 4、香菜Parsleyalittle 5、豆豉Driedblackbeans10g 6、生[阅读全文]
(2022-01-23 11:06:37)
由花生、蜜枣、芝麻制作的美味小零食，无油、无糖、无添加剂、营养、健康、好吃，老少皆宜，做法超级简单，零失败。 小知识（来源于网络） 网络信息： 花生：花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益氣止血，用於脾虛消瘦、食少乏力、乾咳少痰、产后乳汁不足等症。 禁忌人群 胆病患者、患血黏度高或有血栓的人不宜食用。 黑[阅读全文]
(2022-01-14 11:11:13)
红豆年糕，软糯香甜，好看好吃，应节美食、贺年糕点、送礼佳品。
小知识（来源于网络） 红豆：具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、利尿消肿等多种功效。 椰奶：具有解暑利尿，它可以益气养阴，椰汁也有很好的清凉消暑、生津止渴的饮料。 红糖性温、暖胃健脾、益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 注意要点：
1、[阅读全文]
(2022-01-07 11:28:07)
如何做紫薯糯米糍(HowtomakePurpleSweetPotatoandPeanutGlutinousRiceBalls）：自制紫薯花生糯米糍，香甜拉丝、软绵也不失Q弹、用料简单、低糖少油、天然色素、好吃无负担。 自制椰香紫薯花生糯米糍，天然迷人紫色的糯米皮、软糯有弹性加上细腻软润，切开之后，香浓的花生、芝麻椰蓉诱人垂涎，糯米糍椰香浓郁，香醇拉丝，令你唇齿留香，回味无穷！ 小知识（[阅读全文]
