花生芝麻球 Peanut and Sesame Balls （ 视频+图片 ）

由花生、蜜枣、芝麻制作的美味小零食，无油、无糖、无添加剂、营养、健康、好吃，老少皆宜，做法超级简单，零失败。

小知识（来源于网络）

网络信息：

花生：花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益氣止血，用於脾虛消瘦、食少乏力、乾咳少痰、产后乳汁不足等症。

禁忌人群

胆病患者、患血黏度高或有血栓的人不宜食用。

黑芝麻：中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，在乌发养颜方面的功效更是有口皆碑，而且还能防辐射。

黑芝麻含有大量人体必需氨基酸，、蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效

芝麻是一种滋养药，同时也是著名的保健食品，不但可治疗动脉粥样硬化，黑芝麻中钾含量丰富，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。

准备食材：Preparing ingredients

花生 Peanuts 150 g

白芝麻 White sesame 50 g

蜜枣 Candied dates 200 g

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