记录
运动、呼吸、艾炙、中药
博文
(2023-07-21 14:15:33)
第十四式,掩手肱拳
第十五式,第三金刚捣礁
第十六式,撇身拳
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第十七式,青龙出水
第十八、十九式双推手、护心拳
第二十路,倒卷肱,或退三步
第二十一式,白鹅亮翅
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(2023-07-12 14:34:54)
第七式,白鹅亮翅
第八式,斜形
July13,14,继续练习学过的动作.
July17,学习第七式,第八式.
July18,练习.
第九式,搂膝
第十式,上三步,又叫拗步
第11,12,13,式斜行、搂膝、上三步,六个动作
July20,练习.July21,练习.July22,练习.
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(2023-07-06 09:52:59)
七月六日学两式：第一式,起式；
第二式,金刚捣碓
七月七日,学二式：懒扎衣、六封四闭
第三式懒扎衣
第四式,六封四闭
July10,练习上周学过的太极.老架一路,共56式,不得了！
July11,以陈正雷为准.学了两式.第五式,单鞭.第六式,金刚捣碓.练完后,要观看师傅的全套演练.
第五式,单鞭
第六式,金刚捣碓
July12,练[阅读全文]
(2023-06-29 14:47:16)
July1,10minutes.July2,20minutes.July4,10minutes.July5,20minutes
July10,20minutes.July12,20minutes.July15,10minutes.July16,10minutes
July17,20minutes.July18,20minutes.July20,20minutes.
July27,10minutes.July28,10minutes.July29,10minutesJuly30,10minutes.
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(2023-05-14 08:06:06)
5月8日,第一次艾灸
因由,膝关节不适.表现在,双膝着地,不能坐在腿上.E博建议炙足部.中医师建议炙膝部和腹部.我综合他们的建议.之前,找中医师实战观摩.要点是,每个穴位“烘烤”10次,每次受不了停止.在艾灸自己的过程中,出现了感受,也出现了问题.感受是：喜欢.全神贯注.迅速平静.高度戒备.问题是：它和烤火区别在哪里？艾灸错了穴位,后果到底有多严重？艾灸之前,我[阅读全文]
