记录
运动、呼吸、艾炙、中药
博文
(2024-09-30 15:33:30)
55";61";56";52";53"
52";45";47";48";50"
[阅读全文]
(2024-09-30 09:55:19)
28.13";36.33";38.88";41.86";37.55";
39.52";41.76";40.78";31.70";34.27"
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(2024-09-27 09:27:57)
63";65";64";64";54";
55";55";56";52";35"
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(2024-09-26 08:24:53)
45.15";33.93";18.46";27.21";22.62";
28.43";25.50";27.26";23.65";61"90
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(2024-09-26 08:02:41)
(2024-09-25 09:25:29)
70";62";61";51";53";
53";51";52";53";55"
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(2024-09-24 09:36:56)
34.50";33.28";19.12";30.90";22.24";
23.31";24.01";23.23";19.78";19.96"
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(2024-09-24 08:20:44)
热身15分钟 步伐训练15分钟 休息5分钟,因为步伐训练强度已经很高 第一圈10分12秒 第二圈10分18秒 第三圈11分18秒 体会,第一圈用力应该是当时力量的80%,第二第三圈用时应依次递增.这个训练如果想长期定时,就该如此. [阅读全文]
(2024-09-23 13:07:37)
45";43";43";37";40";
42";37";35";30";30"
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(2024-09-23 12:48:42)
47.93";22.11";17.15";14.10";15.16";
16.03";15.63";13.00";11.15";15.50".
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