岁月静好
深邃，更古，憧憬，永恒
博文
(2023-03-02 08:44:37)
任何时间和任何地点可以进行的HIIT锻炼
15Airsquats
?
15Low-impactburpees
?
20Sit-ups
?
10LyingSupermanholds
Repeatthesequenceatleasttwice,buildinguptomorerepsasyougetfitterandstronger
Rest30secondsbetweeneachexercise
NoequipmentisneededforthisshortbuteffectiveHIITworkout,soyoucandoitanywhere.
You’llneedtodoalittlebitofawarm-upfirst.
S...[阅读全文]
(2023-03-01 09:57:45)
我的童年，大部分时间在这里长大。
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(2023-03-01 08:33:23)
一日三餐是我们身体机能能够正常运转的基础，如果能做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。如果想要把三餐的好处放大，那么抓住饭后的半小时尤为关键。那么，三餐后的半小时，分别适合做些什么呢？饭后“养生黄金期”该做啥？01、早餐后半小时吃点水果早餐后吃一点水果，是对早餐很好的补充。最佳的选择是猕猴桃和草莓，因为这两种水果，维生素的含量[阅读全文]
(2023-02-28 08:18:46)
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(2023-02-25 06:00:53)
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(2023-02-24 19:42:34)
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(2023-02-24 10:12:16)
只掌握缠论的走势分类方法和几个买卖点，并不能保证在股市中持续稳定地获利。
不管是不是用缠论技术，凡是能在股市里持续稳定获利的人，都有自己总结的一套完整交易系统，这个交易系统会告诉他，怎么选股，什么时候可以下手买，买多少，什么时候该加仓或减仓，什么时候应该卖空，什么情况下应该无条件止损。
如果这套系统的成功率大于51%，那么自然[阅读全文]
(2023-02-22 08:26:07)
《黄帝内经》第一篇《上古天真论》：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”解释如下：
一、恬淡虚无：
“恬”--"恬"是一个竖心旁加一个舌头的"舌"字，与"舔"是同根同源，本意是说动物和人受伤后，会下意识的拿舌头去舔伤口。事实证明唾液中含有很多能促进伤口愈合的酶、氨基酸或者是其他的物质。所以，舔是一种通过自[阅读全文]
