今天和大家分享的是菠萝虾仁炒饭。其色彩鲜艳，营养美味，做法简单，所以非常受欢迎。再加上芝士，烤出来的焗饭，菠萝的果香和芝士的奶香，拉丝，好看又好吃。
Ingredient:
1freshPineapple-菠萝1个
200gShrimp-虾仁200克
160gHam-火腿160克
2eggs-鸡蛋2个
1carrot-胡萝卜1个
1/2cupsweetpea-豌豆1/2杯
1/3cupcheese-奶酪1/3杯
1tbspoystersauce-蚝油1大勺
1greenonion-葱1根[
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今天跟大家分享一道特别好吃，简单易做，又不用油炸的椒盐豆腐。色彩诱人，香，酥，麻，辣，外酥里嫩，配上自制的蘸料，好吃极了。如果你喜欢这个视频，请帮忙点赞，转发，和订阅支持一下。
椒盐的制作见下面的链接，从4:35开始
https://youtu.be/sdEckVZsKv4
Ingredient:
1boxfirmToFu-硬豆腐1盒
2tspsaltandpepperpowder-椒盐2小勺
2tbspCornstarch-玉米淀粉2大勺
1redch[
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今天和大家分享一道非常好吃又营养健康的早点。做法非常简单，无糖，少油，低热量，很适合老人吃。也特别适合又糖尿病的吃。一定要试试哟。
Ingredient:
2cupoatmeal-麦片2杯
1carrot-胡萝卜一根
2eggs-鸡蛋2个
1tbspCornstarch-玉米淀粉1大勺
1greenonion-葱1根
apinchofsalt-盐少许
apinchofwhitepepper-白胡椒粉少许
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几乎不用任何准备工作，几分钟就能烧出来的豆腐，超好吃。
Ingredients:
1boxofsoftTofu-嫩豆腐一盒
50gmincedmeat-肉末50克
1/3cuppea-豌豆1/3杯
1tbspspicysoybeanpaste-黄豆酱1大勺
1tbspLaoGanMaChiliSauce-老干妈辣椒酱1大勺
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奶香蔓越莓核桃麦片饼，糖尿病，减肥者的佳品。营养健康，简单易做，越吃越香。可以当早点，点心。喝咖啡的时候吃，非常棒。
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香茅还能和什么一起做？今天就和大家分享用香茅做的意面。味道丰富，香辣可口，好吃到爆。
主料：
300克意大利管面
1个鸡胸肉
1小盒蘑菇
调味料：
1大勺韩国辣椒粉
1大勺Cayenne辣椒粉
1大勺姜黄粉
1大勺蒜粉
1/2小勺黑胡椒粉
1大勺白糖
1/3个红洋葱
几根欧芹
1/2杯奶酪一点帕尔马干酪碎
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今天和大家分享的是一道吃了还想吃，永远也吃不够的蟹肉滑蛋。蟹肉含有丰富的优质蛋白质、最容易被人体吸收，还含有多种必需的氨基酸和人体所需的各种微量元素，能够促进新陈代谢，增强免疫力。蟹肉和鸡蛋是绝配，味道鲜美，肉质滑嫩，再配上炒饭，真是好吃到爆。
Ingredients
100克蟹肉
4个鸡蛋
1大勺牛奶
100gCrabmeat
4eggs
1tbspmilk
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Ingredients
半个香蕉-halfabanana
一片面包-asliceofbread
一个鸡蛋-anegg
1大勺牛奶-1tbspmilk
1小勺花生酱-1tsppeanutbutter
1小勺白糖-1tspsugar
一小勺黄油-1tspbutter
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今天要和大家分享的是香茅鸡块。香茅是东南亚最常用的料理香料之一，其独特的香味，让人心旷神怡。喜欢香茅味道和爱吃辣的人，香茅鸡块是首选。其做法各种各样，特点是香辣，肉嫩。非常下饭好吃。
主料：
2个鸡胸肉腌料
1/2大勺大蒜粉
1/8小勺白胡椒粉
1大勺生抽
1大勺料酒
1/4小勺盐
1个鸡蛋
1/4杯面粉
1大勺玉米淀粉
1/8小勺泡打[
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Sam's的雪蟹腿现在降价了，5磅一盒，$50。可新鲜了。盒装的比袋装的要好很多。今天就跟大家分享非常好吃的蟹肉蛋炒饭。蟹肉的鲜香滑嫩，炒蛋的焦香，米饭粒粒分明，好吃的停不下来。这款炒饭的关键是何时炒蟹肉，米饭和鸡蛋，顺序不对，就不好吃了。
Ingredients
一大碗米饭
150克蟹肉
2个鸡蛋
1/2杯豌豆
1大勺葱花
alargebowlofrice
150gcrabmeat
2[
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