这个清代的《八段锦册》现藏台北故宫博物院，大概是目前唯一的彩绘八段锦图。据其清宫千字文“歲”字编号，可知原贮于清光绪帝瑾妃所居永和宫。瑾妃（1873－1924）是珍妃的姐姐，她长相一般，平时少言寡语，所以一直不受宠。但她在永和宫的日子过得很有品味，时常以丹青书法和美食自娱。我估计这位瑾妃对养生也有兴趣，因为这个《八段锦册》是在她的宫里发[阅读全文]
修心养性
天地之间，其犹橐龠乎？虚而不屈，动而愈出。多言数穷，不如守中。
博文
(2022-06-19 18:50:52)
这个清代的《八段锦册》现藏台北故宫博物院，大概是目前唯一的彩绘八段锦图。据其清宫千字文“歲”字编号，可知原贮于清光绪帝瑾妃所居永和宫。瑾妃（1873－1924）是珍妃的姐姐，她长相一般，平时少言寡语，所以一直不受宠。但她在永和宫的日子过得很有品味，时常以丹青书法和美食自娱。我估计这位瑾妃对养生也有兴趣，因为这个《八段锦册》是在她的宫里发[阅读全文]
(2022-06-19 17:25:27)
（集体作品，如引用请注明出处。文后有译者附言。发表日期：2019年1月1日）
(2022-05-28 16:59:30)
1.国体版代金刚先生讲解演示
在网上查了一下，觉得央视《健康之路》栏目里，“千年长寿操—八段锦”的系列视频，比较适合新手跟着学。在现场讲解演示的动作的，是中国中医科学院的代金刚先生。他讲的八段锦，是国家体育总局推广的版本，简称国体版。
下面这3个视频，适合初学者一边看，一边跟着学每式的各个动作。老师在现场讲解和示范分解动作，[阅读全文]
下面这3个视频，适合初学者一边看，一边跟着学每式的各个动作。老师在现场讲解和示范分解动作，[阅读全文]
(2022-05-20 17:51:44)
大约是在80年代末吧，我得了类风湿。症状时轻时重，觉得与气候和劳累明显有关，最严重的时候，早晨4，5点钟就疼醒了，翻个身都会疼得龇牙咧嘴，几乎没法睡觉。而且疼痛在脖子，肩背，腰腿这些位置游走不定。去看了西医和中医，吃过各种常见的中西药，还有汤药。一开始有效果，但过了一段时间效果就不明显了，有的还有副作用。有一次我去合同医院取药，看到门口[阅读全文]
(2022-05-16 10:04:37)
估计不少当妈的曾经跟读小学的儿子有过这类对话：
Son:Mom,Ican'tgotoschool.
Mom:Why?
Son:I'msick.
Mom:No，you'renot,Yougottagotoschool.
Son:Aahh---,IHatetheschool. 可是在五十六年前的这个夏天，在地球的某个地方，一个奇迹突然发生了-----明天不用上学了----各年级的都不用----老师说的----没有作业----上次的不用交了----没有扫除----没有活动----啊----啊啊啊----！！！ 如果[阅读全文]
(2022-05-15 06:38:19)
在上一篇里跟核桃兄聊到艺术细菌或许会隔代传播，再说得科学一点儿呢，就是艺术基因有可能隔n代遗传。这个现象不常见，但刚好就发生在一位老朋友家里。他们夫妇是温良厚道的华东人氏，原汁原味的结发夫妻。家里的老大是个儿子，算是1.5代的海华，在严母慈父的培养之下品学兼优，无不良偏好；头发剪多长，胡须可不可以蓄，都遵照妈咪的指导。如果用4个字描述一下[阅读全文]
(2022-05-13 18:20:06)
看到文廊又发起新活动，【走廊夜话】。于是呢就想，自己在夜里做过啥事儿显得比较有文化，可以写成一篇作文呢？睡觉估计不能算，因为这个本事是胎里带来的，文盲都会。
俺们花生屯这边的俗人，在夜里好像一般是追剧，煲电话粥，刷朋友圈儿，打牌，...对了，还有跳舞。说到跳舞，就不能不说咱家LD。好像是90年代初吧，国标舞开始流行到北方了。我家所在的城市[阅读全文]
俺们花生屯这边的俗人，在夜里好像一般是追剧，煲电话粥，刷朋友圈儿，打牌，...对了，还有跳舞。说到跳舞，就不能不说咱家LD。好像是90年代初吧，国标舞开始流行到北方了。我家所在的城市[阅读全文]
(2022-05-13 16:25:45)
貌似站桩本来是练习武术的一项基本功，在太极拳流传到贵族和文人阶层只后，逐渐有人以练习太极拳来养生，估计以养生为目的的站桩练法也就跟着出现了。在80年代气功潮里，有些气功功法就以站桩为主。
养生站桩如果按姿势来分，最基本的姿势有无极桩（混元桩，或自然桩）和太极桩。具体的练习方法，现在网上有很多的资料。我个人觉得陈小旺先生的2个视频，讲的[阅读全文]
养生站桩如果按姿势来分，最基本的姿势有无极桩（混元桩，或自然桩）和太极桩。具体的练习方法，现在网上有很多的资料。我个人觉得陈小旺先生的2个视频，讲的[阅读全文]
(2022-05-10 05:27:42)
n年前登陆北美，以为从此就能享受清洁的空气，哪知道才过了2.x年，就开始花粉过敏了。最厉害的那一年，在最难受的几天里，差不多5分钟就咳一口痰，夜里几乎无法睡觉。
好在LD是学医的，有同学和同事可以问，还有教会里的老侨和老留可以请教。一些人的意见是，吃药就可以消除症状。但是可能每年需要换新药。如果店里的药不管用了，还有处方药。最好是去看医生做[阅读全文]
(2022-04-25 07:20:33)
昨天看到某热门博主提到，“也许是民族习惯，习惯每天都吃几口肉，否则整天都会饿，觉得口中寡淡无味。现在，不小心馋嘴多吃了一点，那猪牛羊鸡鸭鱼就蜷在我的胃里躲疫情，24小时坚守不肯出去。”
其实这个情形在奔七族里比较常见，我自己的胃就常有类似的感觉，我家LD也有同感。再往远了说，我娘的奶奶，估计当年也是如此。因为人家过了60岁，就不吃后[阅读全文]
其实这个情形在奔七族里比较常见，我自己的胃就常有类似的感觉，我家LD也有同感。再往远了说，我娘的奶奶，估计当年也是如此。因为人家过了60岁，就不吃后[阅读全文]
