修心养性

天地之间,其犹橐龠乎?虚而不屈,动而愈出。多言数穷,不如守中。
博文

这个清代的《八段锦册》现藏台北故宫博物院,大概是目前唯一的彩绘八段锦图。据其清宫千字文“歲”字编号,可知原贮于清光绪帝瑾妃所居永和宫。瑾妃(1873-1924)是珍妃的姐姐,她长相一般,平时少言寡语,所以一直不受宠。但她在永和宫的日子过得很有品味,时常以丹青书法和美食自娱。我估计这位瑾妃对养生也有兴趣,因为这个《八段锦册》是在她的宫里发[阅读全文]
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(集体作品,如引用请注明出处。文后有译者附言。发表日期:2019年1月1日) 《大道密印歌》匡廬山人壺雲禪師述 大道淵微兮,玄關最秘傳。 玄關,卽玄妙機關也。腎前臍後稍下,前七後三之間,空懸一白圈。先天慧命元炁,卽在其中。無形無相,至靈至明[阅读全文]
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1.国体版代金刚先生讲解演示 在网上查了一下,觉得央视《健康之路》栏目里,“千年长寿操—八段锦”的系列视频,比较适合新手跟着学。在现场讲解演示的动作的,是中国中医科学院的代金刚先生。他讲的八段锦,是国家体育总局推广的版本,简称国体版。
下面这3个视频,适合初学者一边看,一边跟着学每式的各个动作。老师在现场讲解和示范分解动作,[阅读全文]
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大约是在80年代末吧,我得了类风湿。症状时轻时重,觉得与气候和劳累明显有关,最严重的时候,早晨4,5点钟就疼醒了,翻个身都会疼得龇牙咧嘴,几乎没法睡觉。而且疼痛在脖子,肩背,腰腿这些位置游走不定。去看了西医和中医,吃过各种常见的中西药,还有汤药。一开始有效果,但过了一段时间效果就不明显了,有的还有副作用。有一次我去合同医院取药,看到门口[阅读全文]
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估计不少当妈的曾经跟读小学的儿子有过这类对话:
Son:Mom,Ican'tgotoschool.
Mom:Why?
Son:I'msick.
Mom:No,you'renot,Yougottagotoschool.
Son:Aahh---,IHatetheschool. 可是在五十六年前的这个夏天,在地球的某个地方,一个奇迹突然发生了-----明天不用上学了----各年级的都不用----老师说的----没有作业----上次的不用交了----没有扫除----没有活动----啊----啊啊啊----!!! 如果[阅读全文]
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在上一篇里跟核桃兄聊到艺术细菌或许会隔代传播,再说得科学一点儿呢,就是艺术基因有可能隔n代遗传。这个现象不常见,但刚好就发生在一位老朋友家里。他们夫妇是温良厚道的华东人氏,原汁原味的结发夫妻。家里的老大是个儿子,算是1.5代的海华,在严母慈父的培养之下品学兼优,无不良偏好;头发剪多长,胡须可不可以蓄,都遵照妈咪的指导。如果用4个字描述一下[阅读全文]
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看到文廊又发起新活动,【走廊夜话】。于是呢就想,自己在夜里做过啥事儿显得比较有文化,可以写成一篇作文呢?睡觉估计不能算,因为这个本事是胎里带来的,文盲都会。
俺们花生屯这边的俗人,在夜里好像一般是追剧,煲电话粥,刷朋友圈儿,打牌,...对了,还有跳舞。说到跳舞,就不能不说咱家LD。好像是90年代初吧,国标舞开始流行到北方了。我家所在的城市[阅读全文]
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貌似站桩本来是练习武术的一项基本功,在太极拳流传到贵族和文人阶层只后,逐渐有人以练习太极拳来养生,估计以养生为目的的站桩练法也就跟着出现了。在80年代气功潮里,有些气功功法就以站桩为主。
养生站桩如果按姿势来分,最基本的姿势有无极桩(混元桩,或自然桩)和太极桩。具体的练习方法,现在网上有很多的资料。我个人觉得陈小旺先生的2个视频,讲的[阅读全文]
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n年前登陆北美,以为从此就能享受清洁的空气,哪知道才过了2.x年,就开始花粉过敏了。最厉害的那一年,在最难受的几天里,差不多5分钟就咳一口痰,夜里几乎无法睡觉。 好在LD是学医的,有同学和同事可以问,还有教会里的老侨和老留可以请教。一些人的意见是,吃药就可以消除症状。但是可能每年需要换新药。如果店里的药不管用了,还有处方药。最好是去看医生做[阅读全文]
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(2022-04-25 07:20:33)
昨天看到某热门博主提到,“也许是民族习惯,习惯每天都吃几口肉,否则整天都会饿,觉得口中寡淡无味。现在,不小心馋嘴多吃了一点,那猪牛羊鸡鸭鱼就蜷在我的胃里躲疫情,24小时坚守不肯出去。”
其实这个情形在奔七族里比较常见,我自己的胃就常有类似的感觉,我家LD也有同感。再往远了说,我娘的奶奶,估计当年也是如此。因为人家过了60岁,就不吃后[阅读全文]
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