【拉筋，开软度是个技术活儿】 拉筋，开软度对素人来说是同一件事，就是改善身体的柔韧性。但是方法要因人而异。不可以所有的人都用同一个方法，不加以注意的话很可能让自己受伤。 柔韧性训练，孩童的时候开始相对容易很多，效果也明显；但对成年人，特别是没有运动习惯的人，的确不易。 另外，每个人身体的柔韧性也会受其骨骼结构的制约。比如说由于[阅读全文]
我的幽幽谷
一直在心里有个梦: 拥有一块地，芳草萋萋的一个山谷，层林尽染、溪水淙淙 - 很安逸、很治愈、很幽幽谷！若懂，这便是当下最美的景致；若不懂，就算是春暖花开，亦不过是季节的一段轮回。
博文
(2019-05-05 10:36:43)
【拉筋，开软度是个技术活儿】 拉筋，开软度对素人来说是同一件事，就是改善身体的柔韧性。但是方法要因人而异。不可以所有的人都用同一个方法，不加以注意的话很可能让自己受伤。 柔韧性训练，孩童的时候开始相对容易很多，效果也明显；但对成年人，特别是没有运动习惯的人，的确不易。 另外，每个人身体的柔韧性也会受其骨骼结构的制约。比如说由于[阅读全文]
(2019-05-03 23:40:36)
【周五小聚-CongeeQueen】 CongeeQueen，应属家常菜。它家的菜在饭店中算是比较清谈的。不想做饭的时候，去家门口的店里点几个菜，又快又方便。今晚点了这几样，也没全吃光。。。 二宝今天结束了这个term的CO-OP，明天返校。下班回来告诉我他的director最后告别的时候给了他一个surprise:做为奖励，他将在下一个paycheck上多得$1000。这1千块钱对他而言完全是unexpected。 这个[阅读全文]
(2019-05-02 19:25:03)
【舌尖上的家常菜-热汤面、肝肠面包、三色虾仁、Baileys】 阴天、冷天，特别让人想吃点热气腾腾的东西。火锅，这个季节有些燥。热汤面，加点胡椒粉，刚刚好。 FreshCo买的肝肠抹在面包上，配着Baileys和虾仁，很清谈。 Baileys，是我喜欢的酒精饮品。对它的喜爱绝对超过红酒。白酒我是不沾的，啤酒，在德国喝了多过10年，爱已不再！ 说到肝肠，不得不提德[阅读全文]
(2019-05-02 10:45:08)
【一闪念。。。】 【一闪念】，是个美好的愿望。就是希望在这城里的人们无论是作者、读者、思考者或是围观者都能在写与读的过程中开心快乐并有所收获有所成长。 中午插空上了下文学城。看到了千年《轻描淡写》的跟贴。开始是好奇什么是可以轻描淡写的？后来，若干跟帖之后Lawattactions写到:对不起，我把你的楼又搞歪了。我去一边反省去。接着桃花好运说：歪楼[阅读全文]
(2019-05-01 20:27:27)
【减脂塑形之初–了解你的体格等級】 想要减脂,一定是有超重之嫌了；想要塑身，一定是认为自己的身形线条还需要修正和完善。脂肪与圆润度有关，肌肉与身材的紧致和线条有关。那么，我们的身体类型有没有一个脂肪与肌肉相关联的评判标准？什么样的脂肪与肌肉的对比能呈现出好的身材呢？ 现在向大家介绍一个用于区分BodyTypes的叫做PhysiqueRating(体格等級)的概念[阅读全文]
(2019-05-01 17:18:58)
(2019-04-30 20:12:51)
(2019-04-30 10:43:52)
【有话好好说-4月30日，不打孩子日】 今一大早就被朋友圈刷屏：4月30日，不打孩子日！第一次听说还是国际的。上网一查还真有这么件事-国际不打小孩日-InternationalSpankoutDay，是美国反体罚组织“有效管教中心（CenterForEffectiveDiscipline）”1998年发起的。 与娃的调皮捣蛋斗智斗勇其乐无穷但对体罚教育深恶痛绝的我 这也是一个被打大的孩纸，庆[阅读全文]
(2019-04-29 16:49:01)
(2019-04-28 20:49:19)
【舌尖上的家常菜-油菜芯儿炒年糕】 从小就喜欢粘米做的食品。像驴打滚、油炸糕（红豆馅）、粽子、关东糖、甚至是糯老玉米。。。都能成功的让我这个平时在饮食上比较自觉自律的人或多或少的“变大胃”，之后徒生“罪恶感“。偏偏这些又不容易消化，但本人自有应对的办法-用【糖水山楂】解腻，当然是只要山楂不要糖水。 油菜芯儿炒年糕，很好吃。[阅读全文]
