【舌尖上的家常菜 - 油菜芯儿炒年糕】

【舌尖上的家常菜 - 油菜芯儿炒年糕】

从小就喜欢粘米做的食品。像驴打滚、油炸糕（红豆馅）、粽子、关东糖、甚至是糯老玉米。。。都能成功的让我这个平时在饮食上比较自觉自律的人或多或少的“变大胃”，之后徒生“罪恶感“。偏偏这些又不容易消化，但本人自有应对的办法  - 用【糖水山楂】解腻， 当然是只要山楂不要糖水。

油菜芯儿炒年糕，很好吃。更多的时候是用香菇，味道会更浓郁，而不是黑木耳。可惜今天家里只有几小朵了， 下次吧！

这道菜一定要配冰可乐 （Diet CoKe， 0 Calories, 0 sugar) ，趁着气泡多多才过瘾。

油菜芯儿炒年糕

糖水山楂

[绝对小声音]

回复 '紫色海洋' 的评论 : 网上有有各种方法，比如： 【怎样让身体的柔韧性变好】
https://zhidao.baidu.com/question/201308610992093725.html?fr=iks&word=%B9%C7%F7%C0%BD%E1%B9%B9%C8%E7%BA%CE%CF%DE%D6%C6%C1%CB%C8%E1%C8%CD%D0%D4&ie=gbk

每个人的骨骼、肌肉、关节。。情形不同，通常教练会让学员做几个动作，还要知道他们做动作时的感受之后才能帮他们具体问题具体分析。泛泛讲的理论没有特别的指导意义。只是knowledge transfer 而已。

[紫色海洋]

回复 '绝对小声音' 的评论 : 好，我想现在主要是柔软度，想把筋拉开，有法子么？

[绝对小声音]

回复 '紫色海洋' 的评论 : 谢谢你的留言。其实我还是比较理解人们对尖下巴的不喜欢是缘于不喜欢网红脸。只是不是所有尖下巴都是削出来的。一部分人的确是天生的。我爸爸有兄弟姐妹共7人，不分男女，一共5人属于尖下巴，2人不尖。

瑜伽是需要沉心静气练的。最主要它有很多细节上的要求，而且所有的深度拉伸或是扭转或是挤压都要配合正确的呼吸和节奏才能完成。

瑜伽是一个循序渐进的运动，基本体式不到位的话是无法向有难度的体位进行的，所以我们看到的现象是很多人都在练，但练的好的很少。就是大家太心急，看着体式、动作不难甚至很容易但就是做不好，只说明一个问题 - 没有做对。

如果你有那个体式想了解，我们可以就具体问题进行讨论。

[紫色海洋]

看出来了，你会下厨，人又漂亮，真正的秀外慧中。虽然我不怎么喜欢你偶尔的尖下巴，但是这个世界要是大家观点都一样，那就没有意思了～～～

想多看看你的瑜伽心得，我也在练，但是练得不伦不类哈哈哈