最好的时光
健康活力，分享精彩
博文
(2016-09-28 07:56:39)
这年头大家爱聊底线，我以为有些底线是必须坚守的。最近，有些城市又刮起所谓的假离婚风，为什么呢，我还真不太了解，好像是为了买房。这种事在现实生活里就发生过，某个亲戚，本来跟老公关系就时好时坏，两人经常冷战，当然也不乏每年过年时来个不欢而散，弄得另一亲戚都有过年恐惧症了，就怕过年接她的电话。某日，两人关系尚好时，一起带娃到国内某南边旅[阅读全文]
(2016-09-21 09:23:44)
最近有WXC的知名博主发表了她关于精致女人的一些感想，由此大家有了一些讨论。今早看到朋友圈，有人发了这个（见下段），于是，我也想跳出来说几句。
什么样女人让你有精致的感觉：
1.看上去干净
2.眼神清澈
2.瘦，体态匀称
3.涂指甲油
4.淡妆
5.发型好
6.没有体味
7.衣着得体
8.温温柔柔的感觉
首先，这上面的所谓精致的感觉完全是从外表给人的印[阅读全文]
(2016-09-15 12:23:36)
每个星期二,美魔女教练Carmen的BodyPump课都人满为患。她的课的很紧凑且充满了挑战，每次她喊“singles”，喜欢从16countdown。经常黑大妈，白大叔都累得要眼冒金星了，她又吼出一声“onemore”。但是，我就是喜欢上她的课，每次觉得时间过得飞快，汗吧嗒吧嗒滴个不停，又被她一声“power”，仿佛被打了鸡血，又能呲牙裂嘴地坚持下去了。 就这样一[阅读全文]
(2016-07-18 06:51:42)
我想每个想瘦身的人都要过“管住嘴”这一关。“管住嘴”就对吃什么，吃多少和何时吃进行有效的管理。吃什么-我的个人理解就是在一天所需大卡的总数里尽量吃各种健康的食物。但具体吃什么对于想要瘦身的人来说可是件比较烧脑的事情。 先来聊聊正餐。我没有采取完全不吃碳水化和物的饮食原则，但对于吃什么碳水化和物和什么时候吃却有自己的坚持[阅读全文]
(2016-06-22 11:36:37)
瘦身基本成功，现在正在积极享受瘦身成果。趁着夏天的几个大节sale，买,买,买。饮食和运动还是一如既往，最近每天中午都自带沙拉，食材是从Costco买的有机powergreen，外加driedcranberry，bluecheese，另外一块肉（牛或鱼）。中午吃得美美的。跑步之余，又开始参加健身房的免费BodyPumpclass，希望加强全身肌肉和力量。 现在跟大家分享几个好的snack，如果运动或平时肚饿时可以吃[阅读全文]
(2016-05-18 07:36:23)
我分享的瘦身经验,特别是饮食的改变是个常态现象.我的好闺蜜从生完孩子的140多磅减至110多磅，不是用的每天吃黄瓜或红薯的极端减肥方法。所以，想保持瘦身成果，必需找到能够延续实行的适合自己的健康饮食方式。 我一直都有锻炼的习惯，以前是一周三，四次的健走，到后来的每天。但我的体重，却一直没有什么令人惊喜的变化。直到上个月初，LG有天会来说想练[阅读全文]
