风城黑鹰
善待自己的身体
博文
(2025-09-21 07:52:26)
老百姓如何理解2025年新的高血压指南？
高血压是心脏病和中风的首要风险因素。此外，高血压还会增加痴呆症和认知能力下降的风险。心脏病、中风和痴呆症是美国第一、第四和第六大致死因素。不幸的是，只有四分之一的高血压患者能够得到很好的控制。
几乎一半的美国人患有高血压，根据《中国高血压防治指南（2024年修订版）》显示，中国成人（18岁及以上）高血[阅读全文]
(2025-09-19 11:44:20)
在芝加哥CSO参与歌唱家徐霞领衔的公益演唱会8月30日下午3点，芝加哥交响乐团音乐厅（ChicagoSymphonyOrchestra,CSO）迎来了一场别具意义的公益音乐会——“关爱自闭症儿童·公益音乐会”。不同于一般的音乐会，这不仅是一场艺术盛宴，更是一份凝聚爱与希望的聚会。而音乐会的主要演员则是中国著名的女高音歌唱家徐霞老师。作为合唱团的一员，我有幸参与了音[阅读全文]
(2025-09-17 13:48:24)
参加查理科克纪念活动 2025年9月14日，上周六的中午，我顺路到伊利诺伊州ArlingtonHeights的NorthSchoolPark，参加一场特别的纪念活动——缅怀保守派活动家CharlieKirk。这位31岁的年轻人，伊利诺伊州之子-本是ArlingtonHeights的本地人，却在9月10日于犹他州UtahValleyUniversity的一场演讲中惨遭23岁的枪手罗宾逊枪击身亡。在现代科技发达社媒直播情况下，坐在讲台的椅子上，手里拿[阅读全文]
(2025-09-15 09:58:57)
北欧三国（17）：奥斯陆诺奖的荣耀，裸体雕塑公园 2025年7月31日，我们在弗莱姆与奥斯陆之间的山上酒店住了一晚，这酒店周围的风景很好，旁边有马场，散步时就近距离与马为友。 早上（8/1）起了个早床，边散步边在附近拍了日出时分的远山，远山有点像大烟山一样的层峦叠嶂，在晨光的映衬下，如诗如画。 吃完隆重的北欧早餐后，我们便上车南[阅读全文]
(2025-09-12 15:37:34)
北欧三国（16）：梦幻挪威：峡湾、山峦与登山火车 7月31日的清晨，挪威的松达尔（Sogndal）笼罩在一片薄雾之中，空气清新，带着北欧特有的凉意。阳光柔和地洒在小镇的木屋和远处的雪山上，预示着这将是一个完美的一日。我们早早地吃完丰盛的北欧风味的早餐后集合乘车，从松达尔出发，踏上了一段充满魔幻色彩的旅程。旅游车平稳地驶向码头，准备迎接我们的第一[阅读全文]
(2025-09-09 15:44:30)
北欧三国（15）：从利勒哈默尔到布里克斯达尔冰川 7月30日的清晨，我们告别了冬奥小镇利勒哈默尔，巴士再次驶入挪威的山谷与湖泊之间。车窗外的景色层层展开：北欧特有的深绿色松林，明镜般的湖泊，以及散落在山脚下的木屋农庄。这里的宁静让人几乎忘记时间的流动，仿佛整个世界都沉浸在一种古老的、未被打扰的呼吸中。 今天主要目的[阅读全文]
(2025-09-08 17:40:51)
2025年9月6日，美国分子生物学的先驱与诺贝尔奖得主大卫巴尔的摩（DavidBaltimore）于2025年9月6日在马萨诸塞州伍兹霍尔（WoodsHole）的家中逝世，享年87岁，逝世原因据说是癌症的并发症。他的离世标志着一位科学巨人的谢幕，但他的遗产将永存于生物医学的进步之中。作者本人在1990年代初在哈佛医学院曾经聆听过他的精彩学术报告，受益匪浅。DavidBaltimore（1938年3月7日—2025[阅读全文]
(2025-09-06 04:46:35)
北欧三国（14）：挪威精致的冬奥会小镇-利勒哈默尔（Lillehammer） 7月29日，清晨的斯德哥尔摩依旧带着一丝北欧夏日的清凉。巴士缓缓驶出城市，穿越瑞典的森林与湖泊，窗外的风景渐渐从都市的繁华过渡为无尽的绿色与辽阔的天空。沿途的村镇点缀在草地与松林之间，红色木屋与白色尖顶教堂一闪而过，如画一般。 进入挪威境内后，天地更显辽阔。远方的群山像[阅读全文]
(2025-09-04 06:25:00)
北欧三国（13）：打卡瑞典第二大城市哥特堡（Gothenburg） 这次北欧之行（7/24-8/3/2025）是从丹麦哥本哈根起始，向北去瑞典首都斯德哥尔摩，再去挪威国家公园，然后南下到挪威首都奥斯陆，回瑞典西部经哥德堡再回到丹麦的哥本哈根，行程是逆时针方向。因为哥特堡是瑞典城市，那就把打卡瑞典哥特堡（Gothenburg）放在瑞典游记一起好了。 清晨的空气带着湿润[阅读全文]
(2025-09-02 04:59:26)
北欧三国（12）：斯德哥尔摩皇宫：瑞典王室的昔日荣光 斯德哥尔摩的老城（GamlaStan）是瑞典首都的心脏，而雄伟壮观的皇宫（Kungligaslottet）无疑就是心脏的左心室。作为欧洲最大、最宏伟的宫殿之一，它不仅是瑞典君主的官邸，更是一座承载了数百年历史与艺术的宝库，如今这座皇宫依然充满了庄严肃穆的气氛，向世人展示着瑞典王室的辉煌与传统。 皇宫位于梅[阅读全文]
