博文
(2022-08-03 14:55:29)
2022/8/3以前总喜欢把玩人类历史上至今所发现的最早的文学史诗作品《TheEpicofGilgamesh》，仔细揣摩大约公元前2100年（ThirdDynastyofUr）Mesopotamia南部Sumer（苏美尔）地区Uruk城国王Gilgamesh在文中所说的每句话。这本书很简单，却又看不透，所以反复看。Gilgamesh在王国变强大后，他一心一意想要向邻国扩张，否则他那成功立业彪炳千古的英雄情结无处安放。有次还读了苏美尔另一个国[阅读全文]
(2022-08-02 14:33:30)
2022/8/2从昨天起，O就不再工作，而是专心致志地结束在法国的一切。按照计划，他开始卖大件物品；今天，洗衣机刚挂到网上，就被别人买走了。对他的事情只想倾听，并为他的每个进步额手相庆，因为一切都在他的安排之中。这一定是个非常不易的过程，好在他对不再工作这件事过渡得挺好。他开始学英语了。他的英语非常之好，但要想象本地人一样，还需要花上很多时间[阅读全文]
(2022-08-02 14:20:28)
2022/8/2减去碳水化合物和水果后，肚子变得很扁平，效果非常明显。觉得以前的重量有点轻了，有点病态的感觉，现在可能刚刚好；怎样保持现在的重量，同时通过体育锻炼强壮自己，可能是下一步该做的事情。最近一段时间生活方式变了：晚睡晚起，可能跟疫情后期，活动太多有关。疫情期间没办法，总是早起去公园，周末去瀑布；现在城里的娱乐还忙不过来，瀑布也懒得去[阅读全文]
(2022-07-29 19:05:26)
2022/7/29网上有个博友面对大家说她有毅力减肥成功时说得好：她是个病人，而不是刻意的减肥者；成功减肥只是作为病人饮食控制没有预期到的结果。我以前有点不承认自己是个病人，现在也这样认为了。跟朋友说：我不是有毅力减肥，而是有病了；如果你们没有血糖方面的问题，不一定要象我一样严格控制饮食。鉴于前期吃了比较多的碳水，体重有所增加，又开始了比较严[阅读全文]
(2022-07-29 18:49:41)
2022/7/29
三年过去了，O终于回到老家看到父母。
在这之前的三年里，疫情加上来我这儿，他用光了所有的假期，其中有些日子还是无薪假。那时，我们刚认识还不太了解，不知道对方是不是可以托付终生的人；O还认为，给恋人多点时间相伴非常重要，这样才是一个家。
在老家，他父母教他做家乡的饭菜；而他也一点一滴地认真地学习。要组成一个家庭了，就要做一个合[阅读全文]
(2022-07-29 10:54:25)
2022/7/29
有时容易生气，生气时O就做一些笔记；有时饶有兴致，拿来看一下。
人最重要的是了解自己，通过笔记，也了解一下自己生气的原因：
家里脏了，两个人象是生活在垃圾堆里，抱怨和生气。
吃垃圾食品，不高兴。
喝饮料，含糖量太高，要求喝茶和喝水。
吃饭时看手机。
平常总是把手机掏出来。
看电视太多，一起床就让家里充满噪音。
天天看电影[阅读全文]
(2022-07-28 19:27:59)
2022/7/28
今天，总部对在家上班正式出文了。
第一：对是否在家上班，员工可以自由选择，单位不会干预。
第二：单位的门是敞开的，员工可以来办公室上班；单位正在考虑重新规划办公室的功能，以适合新的办公形势。
第三：员工可以在加拿大任何角落上班，不用再为来办公室上班而就近居住；同理，单位招聘时不再有地域限制。
第四：员工可以提出申请在外海[阅读全文]
(2022-07-28 08:13:47)
2022/7/28今天称了一下重量，一二个月来胖了2-3kg，吓了一大跳。近一两个月来有点放松：吃Cosco的牛角包，印度大饼，韩国饺子，牛肉饼，薯片，桃子，香瓜….少吃蔬菜。最明显的表现就是：人变得圆润，但精力开始减退，上洗手间次数增多，尤其是吃了香瓜后。看来还得继续自己的餐饮，这样才能保持合适的体重。[阅读全文]
(2022-07-24 20:30:23)
2022/7/24
在去年发现血糖升高到临界点时，立刻停止了碳水化合物，体重半年内下降了13kg。
完全停止碳水有两个副作用：嘴角生疮，睡眠变浅。
完全停止碳水的状态只维持了二个月，之后开始恢复了一点正常饮食，如吃一些印度饼，吃一点点中东长米。
今年初从法国回来时，朋友认为我瘦的有点病态，自己也颇为担心。
开始尝试新的饮食方法：恢复碳水化合物，[阅读全文]
(2022-07-24 20:04:40)
2022/7/24
朋友问我要些以前治疗痔疮的药膏；我有医疗保险，药由医疗保险支付。
以前就讲过：糖尿病的症状包括痔疮和牙龈发炎。
去年底在法国时，就在当地买了些处方药，效果还过得去。今年血糖降下来后，痔疮和牙龈发炎的现象就再也没有出现过。
看来在医学上设置糖尿病的A1C指数是有医学根据的，一旦达标，症状立刻出现。
在医学讲座里，有的医生对糖尿[阅读全文]
