战略二条
1。坚持到底
2。循序渐进
战术二条
1。少吃
2。多动
早餐：600卡
杂粮粥+蛋
中餐：600卡
菜色要多，10种以上。
晚餐：200卡
海鲜，鱼、虾，NO淀粉！！！
有氧运动+力量训练
每天30分钟，每周5次。
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KEEP MOVING
使卵石臻于完美的，并非锤的打击，而是水的且歌且舞。
博文
(2014-07-17 20:30:11)
(2014-07-13 14:28:27)
(2014-05-30 11:06:29)
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(2014-05-30 08:09:00)
5月19日，儿子就读的小学举行毕业典礼，一晃六年过去了，还清楚地记得他上学第一天全家隆重出动送他去坐校车的情景，仿佛就在昨天…
偌大的礼堂坐无虚席，观众席上满满的前来观礼的家长，下面坐着即将毕业的小学生们。
儿子在领取毕业证，和班主任老师合影
儿子荣获校长荣誉奖
典礼以儿子的倾情演奏完美地划上了句号。
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(2014-05-29 13:14:16)
蛋炒饭是儿子最爱的中餐之一，今天在爸爸的指导下，自己做了蛋炒饭，看上去还不错。
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