sports in XYZ dimension
motion and skills in XYZ dimension
博文
(2013-12-09 15:59:53)
(2013-12-02 16:57:14)
我一直很困惑顶尖的三项运动员是怎么训练的，求指点。
假设一段时间（至少三周，这已经是最短的专项训练提高并稳定成绩的周期）只练游泳
，然后轮换，只练跑步。游泳越多越快，你的肩背肌肉就越发达，这会成为你跑步的负
担。这部分肌肉对长跑没用，只是负担。打水练的越好，大腿和小腿背后肌群就越不适
于长跑。长跑时回收小腿，小腿蹬地需要的力量[阅读全文]
假设一段时间（至少三周，这已经是最短的专项训练提高并稳定成绩的周期）只练游泳
，然后轮换，只练跑步。游泳越多越快，你的肩背肌肉就越发达，这会成为你跑步的负
担。这部分肌肉对长跑没用，只是负担。打水练的越好，大腿和小腿背后肌群就越不适
于长跑。长跑时回收小腿，小腿蹬地需要的力量[阅读全文]
(2013-12-02 16:56:27)
放狗搜的鲨鱼攻击统计结果贴在下面。阅读全文]
(2013-12-02 16:54:06)
夏天与OR的朋友一家拼车旅行，在大提顿国家公园游了JennyLake。我的体会是路线计划很重阅读全文]
(2013-12-02 16:51:48)
周末有朋自远方来，来之前问我有什么可“深度”游的。我知道他们都是喜爱水上运动的人，因阅读全文]
(2013-12-02 16:51:11)
假设有一个小伙子，天生神力，跟孙杨的力量差不多，甚至略微超过孙杨一筹，各项基本游泳技阅读全文]
(2013-12-02 16:50:39)
去水里。这适用于所有的剧烈运动，包括游泳自身。阅读全文]
(2013-12-02 16:49:59)
先说在海里。在海湾里相对浪小点的地方，用什么泳姿问题不大。如果用蛙手蝶腿，就采用两次阅读全文]
(2013-12-02 16:48:39)
(2013-12-02 16:43:43)
用仰泳游开水很省力，呼吸的自由度最大，也不耽误欣赏风景。但是如果没有人工指引和参照阅读全文]
