sports in XYZ dimension
motion and skills in XYZ dimension
博文
(2014-02-27 12:18:50)
有实力又有潜力的小孩，IM想取得好成绩，转身极其重要，特别是对短池。25Y/25M池子的200混，或者50M池子的400混，有7次转身，有同一泳姿的衔接，也有不同泳姿的衔接，练好非常难。就此探讨一番，抛砖引玉。阅读全文]
(2014-01-20 12:14:03)
手入水只要不比肩窄，就都有可取之处。阅读全文]
(2014-01-20 12:11:14)
我对提高乳酸耐受能力这方面非常有兴趣。以前在国内听过邀请来的专业人士讲课，原
(2014-01-20 12:00:42)
(2014-01-20 11:54:16)
因为“耸肩”，所以看起来像“缩脖子”。这说明手臂前送略晚了一点。常见原因：手臂在等收腿，头出水就晚了一点，手臂力量不够出水不够高肘在水里阻力大，上臂向后拉的太多，躯干和水面角度太大，收小腿太早……手腿合成练习的时候注意上臂垂直于水面的时候腰以下到脚仍然基本水平。手臂加速前送带动上半身放平，小腿加速回收，两者同步。放[阅读全文]
(2014-01-20 11:47:19)
家长们对小孩转身期待很高。为了能快速转身，有四个环节，一个注意。阅读全文]
(2014-01-20 11:46:51)
用手到什么位置来指挥换气是误导。因为手容易疲劳，顶尖水平的人出水也保证不了动作和定时完全一样。阅读全文]
(2014-01-07 15:08:42)
精益求精的家长有此疑问，整理一下零散的回答如下。阅读全文]
(2014-01-03 11:34:47)
如果感兴趣，可以放狗搜一下skitouring,backcountryskiing,alpinetour，然阅读全文]
(2014-01-03 11:34:15)
年底上雪山，共12天（中间下山一天半），除了朋友滑雪聚会，也算一个小高原小冬训。阅读全文]
