什么叫失败？这完全看你的定义了。俗话说，60分万岁，因为成功了。99分哭，因为失败了。落花就是后者，她这些天很难过，因为前年考了90分。今年年初考了100分，这次想PB，起码考个102分。结果成绩发下来，只有99分。没有PB。哭！ 26英里后，她咬着牙，艰难地冲过了终点。她一直看看她的Garmin,，知道这次“失败”了。过了线后，没有笑容，极度失望的望着天空，[阅读全文]
博文
(2019-12-17 23:28:22)
什么叫失败？这完全看你的定义了。俗话说，60分万岁，因为成功了。99分哭，因为失败了。落花就是后者，她这些天很难过，因为前年考了90分。今年年初考了100分，这次想PB，起码考个102分。结果成绩发下来，只有99分。没有PB。哭！ 26英里后，她咬着牙，艰难地冲过了终点。她一直看看她的Garmin,，知道这次“失败”了。过了线后，没有笑容，极度失望的望着天空，[阅读全文]
(2019-12-16 21:07:37)
借用一下嘻嘻哈哈的标题。只借，不还。 2019年轰轰烈烈地快结束了。工作上考到一个证书，即将发表一个比较高分的文章（还没登出来）。最让我开心的是跑了很多马，11个全马。还有些半马，有几个？我记不清楚了，也不记了。最后一场是和落花同台。 落花对自己要求真的很高。跑得很不错，却说失败。是真的难过那种，因为没有破她的PB。我的天，她刚玩了大铁，月[阅读全文]
(2019-12-11 20:38:20)
这次加州国际，在半马之后就开始掉速，到21英里半那个伤心坡，算是小小的撞墙了。我想原因是没有休息好，上个月三场全马，完全没有了底气。 不过，伤心坡的那座横跨“美国河”的古老"J街大桥"，上面全是加州大的漂亮女生，欢天喜地的呼喊。我呼喊着故友的名字，终于鼓起了力气，开始起飞，加速。 从那儿开始一直到终点，我的速度是一直递加的，[阅读全文]
(2019-12-10 21:11:23)
今年3月24日，企鹅突然在坛子里发布了她的消息。我感到非常震惊，悲伤。但我花了好几分钟想想该怎么措辞。我不能把我理解的直接说出来。最后选了一个词，用了一个貌似很不经意的词：很意外... 那天，也是我今年第一马：洛杉矶马拉松。 后来某天，企鹅说了更多详情。我心里非常难过。但又不能直说。记得我刚跑完波马。不顾身体疲劳，也没时间写文章，急急忙忙[阅读全文]
(2019-12-05 20:58:42)
大暴雨从明天下午开始下，一直下到我们比赛结束那天下午。雨量2.14寸，是暴雨的8.5倍。 路面将满是积水，你会成为一只漂亮的“落山鸡”，落汤鸡。 我在后面贴一个2018年的波士顿马拉松的大雨。请仔细研究每个人的装束。 还会贴个刚刚结束的海军马拉松的一些片段。雨量是波马的6倍。最后一个是威尼斯。 -请穿薄袜子。记住一定要重新系鞋带。因为袜子[阅读全文]
(2019-12-04 22:02:35)
跑了一些马，因为日子是早定好的。所以比赛那天下不下雨，只有天知道。 于是乎，碰上了好多次雨中漫步。浪漫得很。 第一个要介绍的雨中跑步神器，是单层的“耳捂”，EarWarmer。我用的是Nike。记得好像是8块钱。 我喜欢薄的。那些厚的，是十几块。类似这样： 1.冬天，可以用来捂住耳朵。 2.也可以拉下，到脖子那儿，作围脖。 3.有时也可以绕几道，[阅读全文]
(2019-11-17 13:54:58)
我们训练营2019年采用的营歌，是2009年的电影《汉娜-蒙大拿》的主题曲：《攀登》
因为老是放，慢慢就会哼了。我一般是在去营地的路上，放在车里听。
挺好听的，有深情，有激情。正如歌词里唱的：
“前方总有另外一座山峰，。。。”
加油，企鹅！
Igottabestrong
Justkeeppushingon,'cause There'salwaysgonnabeanothermountain
I'malwaysgonnawannamakeitmove
Alwaysgon[阅读全文]
Justkeeppushingon,'cause There'salwaysgonnabeanothermountain
I'malwaysgonnawannamakeitmove
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(2019-11-15 20:48:40)
腊八节，就是阴历腊月初八的一个东方节日。起源于印度。 牛顿坐在苹果树下，被一个苹果砸到了脑门，气愤不已，又不能怪谁，怪自己？怪上帝，想啊想，就发现了万有引力。 （据说是那棵苹果树的后代） 释迦牟尼在林子里修行，修了六年，想啊想。在想这个世界到底是咋回事。这六年里，他老人家每天只吃一粒麦子，穿着树皮做的衣服。居无定所，风餐露宿，[阅读全文]
(2019-11-06 20:19:56)
哈，半个标题党。误导一下。 我是爱吃虾的。岛民，哪能不爱虾呢？可是我爱吃小虾。领导不大爱吃虾，原因是怕麻烦。吃还是还吃的，所以他爱吃大虾，并不是为了味道，而是方便。你看啊，最麻烦的是清洗的时候，每个剪开，抽掉肠道。他不愿干这个活儿。我不怕，我做。也有冷冻的弄好的，我觉得没味，吃起来橡皮似的。 好吧，我就偶尔去中国店，韩国店，买那种[阅读全文]
(2019-11-05 22:03:36)
记住这五种人，值得深交！
喜欢主动买单的人，不是因为钱太多，而是把友情看的比金钱重要。合作时愿意让利的人，不是因为笨，而是知道分享。工作时愿意主动多干的人，不是因为傻，而是懂得责任。吵架后先道歉的人，不是因为错，而是懂得珍惜。愿意帮你的人，不是欠你什么，而是把你当真朋友。[阅读全文]
