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一年中，什么时候开始跑步的人最多？

(2020-06-10 18:59:21) 下一个

荟姐说得很对，为了能坚持下来，少走弯路，最好跟一个跑团。我第一年是自己跑的，看了大量资料，选了一个训练计划，坚持跑。可是某一次把左边屁股跑疼了，让老公开车来接我回家。打算当年跑全马的计划泡汤。第二年加入跑团，跟着就是了，学了好多东西。而且，那么多人一起跑可好玩了。每个星期就盼着星期六。周五晚上的所有活动都推掉的，因为要早睡，明早要早起。

我从开始跑步，到参加第一个半马，是6个半月，到第一个全马大概一年半。如果一开始就加入某个俱乐部，那我第一年绝对可以跑全马了。

马拉松比赛哪个月最多？答案是十月。因为夏天实在太热，非常危险。六、七、八这三个月都很少比赛，要有也是在比较北方的州。冬天呢？冰天雪地，道路都被大雪盖着，毫不容易铲出一点点，开车用。少数比赛都在南方佛罗里达，得克萨斯那里。所以春天和秋天最宜人。可是春天比赛没有那么多，为什么？因为赛前要训练的啊，先练几个月。冬天怎么训练呢？

于是，春夏季节开始训练，秋天比赛刚好。马拉松的人体温度要加上气温的20F度（11C），最理想的气温是45F，这样一出汗，人体感受是65F，最爽。

我查美国有BQ资格赛的数量，按月份分布如下：45，46，63，65，90，64，40，53，117，133，73，32。

十月份美国有133场马拉松比赛。最多。12月过节，当然最少。再就是七月最少了。

再说训练。一般的训练计划最常见的是18周。也有20周，24周的。太长的不大好安排。有经验的，加急训练，可以12周。

假如我们认为最多比赛发生在10月中，10月15日。采用18周的计划，那么往前推126天（18周），是哪一天呢？答案是：6月11日。

嗯，就是明天。明天一大早就是6月11日。你还等什么？哈哈。