博文
(2020-11-05 20:52:33)
我上周的超马，牢记了教练给我的格言：Itisnotaboutwhorunsthefastest,itisaboutwhoslowsdowntheleast!。稳定不冲，最后不掉速。我也觉得很奇怪，我在最后六英里处又开始加速到终点。而且膝盖完全没有任何不适。略有酸痛的是小腿肚，大腿，后臀的肌肉。但manageable，不去想就没有影响速度。
这次的天气不够理想，有14%的人没有跑到终点。完成的也有一些超过了截至时间。所以成绩单上[阅读全文]
(2020-11-03 17:41:24)
梦蝶在下面说绞尽脑汁，我又惊到一次。第一看到这个词就怕怕的。
绞，就是把人吊死的那个绞刑的绞；
脑汁？啥？脑髓，脑浆？我知道有个菜是活猴脑，难道以前....？不能想下去了。
某年的HSK，汉语水平考试（中文托福），有道题：
他绞尽（__），也没想出一个好办法。
A-墨汁，B-脑汁，C-豆汁，D-果汁。
可苦了一群小老外，选脑汁的几乎没有。太恐怖了。
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(2020-10-27 12:06:33)
不久前某个马拉松，大概在20英里的地方，有个水站。今年不是疫情么，实地比赛很少，即使有，也就百十号人。这个水站的水，也不是平时那种纸杯子，倒在里面由志愿者递给你。而是改成那种小号的矿泉水，放在折叠桌上，自己拿。这样保证你喝的水几乎没有任何人碰过。
我拿了一瓶，边跑边喝。要是很热的话，喝不完的我就从头顶上浇下来，透心凉。可是，这是矿泉[阅读全文]
(2020-10-20 08:25:44)
女儿异想天开，要把一包葵花籽倒进冰激凌里伴着吃。 结果，撒了一地。。。。 居然，从地板上捡起来吃。 我心想，不要了吧。就好心问她，地上的脏不脏？她说不脏啊。 我打开手机的电筒，仔细找，找，找，。。。终于找到了一个小指甲，弯弯的月牙儿。 于是她就同意不吃了。 我去拿吸尘器。。。。 [阅读全文]
(2020-10-18 21:59:19)
我也被叫停过一次。超速了。其实不算快，只是当时夜里高速上没什么车，我成了落单的目标。 居然上来一个利索的妹纸，小年轻。穿着警服非常帅气。她闪灯，我就靠边，还仔细停在GoreArea，给她留足安全位置，还特意靠左，这样她可以从右边窗户来招呼我。所有动作都挺关心她的。 她应该根据车型知道是女的开车，甚至看到了我。她说你超速了。我解释我工作到晚上1[阅读全文]
(2020-10-17 20:06:53)
白天忙东忙西，没定下心来仔细读这个很有味道的讨论。
知识和文化，或者夫子说的知识和感悟，确实是两个概念。不过现代，语文相混，“文”越来越“语”，越来越冗余。现在所说的知识，其实就是知；而感悟，就是识。知和识，就是两个概念，两个范畴。
我的小学和中学都是女校，性格培养的底子比较女性，或者叫感性。好在，我的大学原来是男校，[阅读全文]
(2020-10-15 21:44:33)
几天前，Kyle在山里赏红叶，看到前面有四只可爱的“小猫”。
他就走近去看看。几秒钟后他就害怕了，“小猫”的妈妈出现了。
跟了他6分钟。。。。。。。
景色是很美的。
不过我看，猫妈妈并没有攻击Kyle的意思。肯定觉得人类不大好吃。捕食进攻的动作不是这样的。她所做的动作，就是典型的驱离，赶走，走得越远越好。直到她认为安全的距离以外。[阅读全文]
(2020-09-24 13:30:28)
到底什么是垃圾食品？麦当劳，方便面，可乐，薯片。。。？
或者你会回答：高糖，高盐，高油，高防腐剂？加工食品？
首先，我要说，“垃圾食品”这个翻译是极其误导的。英文原文是JunkFood。中文里，“垃圾”是指没有用的，肮脏的，有害的，恶心的东西。而英文里，Junk的原意只是指没有用的东西，即使还可以用。比如我刚结婚那会儿，文学城在大力推[阅读全文]
(2020-09-23 20:25:23)
今天，打开我的中学群，有人贴了中国“厦门六中合唱团”和厦门的“吉岛少儿合唱团”的歌声，觉得很好听。节奏轻快，青春无敌。在如此纷乱的2020年，简直是一股清流。
这里选了五首“厦门六中”，以及两首“吉岛少儿”的曲子。
特别是第四首，用闽南话演唱的《鱼歌》，牵动了海峡两岸以及新加坡马来西亚华人的心。台湾人，除了原住民是[阅读全文]
(2020-09-17 20:31:50)
你问的是两个问题，午饭时间回答了伤痛。
跑前预热，可以五花八门，一般是5到10分钟。我是周末或者比较正规。预热的目的，当然是全身各个部位活动开，早上刚醒，一开始动作不要太猛。
晨跑时间紧，我做简易的。一般出门做，一则家里人还在睡觉，二则适应外面气温。
我做4到6个动作。最简单的只做4个：
1-前跨腿，Scoop,双手伸展往前往上托水(和蛙泳动作相反[阅读全文]
