2022第12场，第9马，整装待行。
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博文
(2022-09-08 15:52:14)
(2022-09-07 17:10:02)
今天收到邮件，是RunSignUp网站发来的。我的很多马拉松都是从这个网址注册的，所以我的信息全在里面。要跑什么比赛，点进去，一分钟就搞定了。 但今天这个比赛有点特别。不是我要注册，而是一个推介。 注册费用为“0”。是为了纪念周五遇难的ElizaFletcher的。申明不是为了捐款，和家庭也无关。完全是自愿报名注册。无论什么距离，无论什么地点，时间是在9月9[阅读全文]
(2022-09-02 15:59:30)
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检查一下你是否有运动性贫血 大约有56%的跑步者缺铁，其他运动也差不多。症状是感到疲劳，不想运动，心率上升，呼吸短促。你可能说，我每次跑步都会疲劳啊。哈哈，要有这个想法，下次体检的时候注意一下hemoglobin（血红蛋白）、铁等数据。为了数据准确，去抽血之前不要跑步，不然出了汗脱水，数据会“假高”；也不要喝大量的水，稀释了会“假低”。 [阅读全文]
(2022-09-01 15:59:12)
(2022-09-01 15:58:59)
(2022-09-01 15:50:36)
陈莉慧，LeonaChin，马来西亚人，喜欢玩车。当年我看了她的车技，惊到了，太炫了。于是，就模仿她，学会了雪地甩尾，侧向趴车。着实野了一把车瘾。现在我已经开了40万英里了，遍及美加。 下面两个以前的视频。 第一个，她打扮成一个高中生，去驾校，第一次上路。其实，那些教车老师，才是第一天上班。她是来测试这些教导员的反应的。 第二个，她打扮成一个新[阅读全文]
(2022-09-01 15:44:39)
晓阳已经到达波特兰，已经试跑了你的第一棒，还有第13棒？ 飞奔吧，198英里，10000多健儿，1000多支队伍，其中华人团就有23个。 2000多辆大型Minivans，热闹的盛典。 世界最大、最长接力赛。也是接力赛之母(TheMotherOfAllRelays)。 马不停蹄，日夜兼程，追着太阳，奔向太平洋。 THEMOTHEROFALLRELAYS https://hoodtocoast.com/htc/relay-info/ 这是一首根据普契尼的NessunDorma《今夜无[阅读全文]
(2022-08-23 16:54:52)
八月底，新旧学期交替，我回到了母校，见到了很多老师同学。十几年过去，如今各奔东西，各个时差，但重逢宛如昨日。当年的毕业舞蹈，就好像昨夜的事情。我们重新回到舞厅，载歌载舞。我连续跳了三个小时，期间只喝了几口清水，连卫生间都没去。感谢马拉松，让我能在人到中年，还有这个耐力，从第一曲，一直跳到终曲。曲子的选择，从80年代，90年代，直到2000年代[阅读全文]
(2022-08-19 13:55:51)
明天，又是“巾帼”马拉松了。LeadingLadiesMarathon，我们女生的马拉松。记得那年，我的闺蜜叫我一起去比赛。我是我们小组的GroupLeader，不好意思推辞。但机票没有了，于是临时决定从丹佛开车去，6个多小时。 我们的车在南达科塔的旷野上奔驰。人迹稀少，蓝天之下，似乎就我们一辆车。途径一个叫热泉的附近，我们去看了个博物馆，有个著名的猛犸象遗址。很多猛[阅读全文]
(2022-08-18 13:23:43)
晓阳昨天问的。但因为再过7天就比赛了，就说先按怎么舒服怎么来，自然的动作有本能的保护机制。以后再练。夜里想想，还是说几句。我自己的理解啊，请各位指正。 有两套不同的说法，跑下坡，用脚跟着地。另外一派，坚决要脚尖着地。 我自己以前是脚尖着地的，说的是平地。后来发现跑步脚踝疼，被我的教练要求改正。我花了两年时间。但是她又说，如果跑下坡[阅读全文]
