今晚一个小教训

今天傍晚，觉得有点空，就去附近一个操场跑圈。

操场已经没有什么人，夕阳西下。只有几个人在跑步，还有一个足球队在练习。

我一圈一圈地跑，跑到运动场一个端头，突然一个球向我滚来。后面有个男生追了过来，但球到了我跟前，我在第6道上。我看了男生一眼，他居然停下不追球了，我明白了，等我帮忙。我就向球冲过去，斜插到第三道，一脚踢给了他。

然后我继续跑步。。。

大概几圈之后，又一个球朝我飞来。嗯，是飞过来的，几个男娃远远看着我，却没有追的意思。我也很主动地迎上去，双脚左右蹬了两下，一个大脚，把球开到远处。我力气小，大概还不到中场吧，球落地后，继续往前滚过去。

杯具了。踢出去的一瞬间，觉得右脚的小脚肚子一阵热，再跑了几步，居然有撕裂的疼痛感！

我周末才跑了个马拉松，现在还在恢复期。虽然没有什么DOMS，可是今天周四，是Recovery Run。怎么办？肌肉撕裂？我立即减慢速度，感觉还能控制，就慢慢再提速。提速，再试探着100冲刺。目的是让其他部位的肌肉也开始酸痛，“赶上”刚才右小腿肚的疼痛程度。这样就掩盖了。不知道对不对。

回家洗完澡后，感觉还好。但依然觉得右小腿那儿不大一样。

教训，马拉松恢复期，或者训练高峰期，别去大脚开球。危险！下次不敢了。