博文
(2011-05-16 17:33:33)
5月9日本已定好搭D.R.的车与他一同参加CL市的5K比赛，但是到了赛场报了名以后两人才发现都忘记带跑鞋了。于是决定退出比赛，回家自己练习。我本以为，如果退赛，报名费就算是白交了，因为以往的比赛好像报名时都有不退报名费的提示。但D.R.坚持要试一试。不料，他只跟一个比赛管理人员说了一句不能跑了，结果那个管理人员也没问原委，居然爽快地把我们两人的支票还[阅读全文]
(2011-05-06 10:48:22)
二十三日小雨
今天上班时看到一则消息，NPGS要举办一次两英里比赛，随即报了名，打算权当一次速度练习。因其它的一些事需要处理，忙乱当中险些错过比赛。不过还好，感到比赛场地时，大家正在准备。我匆忙把车停好，换上了比赛用的衣裤和鞋，并把比赛号码钉好。可是，这时一个服务人员（黑人大姐）走过来悄悄告诉我说，我的衣服穿反了。我于是赶紧又换过来[阅读全文]
今天上班时看到一则消息，NPGS要举办一次两英里比赛，随即报了名，打算权当一次速度练习。因其它的一些事需要处理，忙乱当中险些错过比赛。不过还好，感到比赛场地时，大家正在准备。我匆忙把车停好，换上了比赛用的衣裤和鞋，并把比赛号码钉好。可是，这时一个服务人员（黑人大姐）走过来悄悄告诉我说，我的衣服穿反了。我于是赶紧又换过来[阅读全文]
(2011-05-03 15:33:30)
今天应邀与D.R.跑三英里计时。事先决定在21分钟之内跑完。路线是他家附近，从LP公园向南至ALR海滩。我虽然比较熟悉这一带，但是没有准确的距离概念。D.R.用GPS跑表，而且之前已经跑过不只一次了，所以我想只要跟着他就行。起跑以后感觉良好，一直领先于他，甚至几次故意放慢速度以配合他。（因我感觉他呼吸急促。）感觉跑了有一段时间以后，我看到了路边醒目的牌[阅读全文]
(2011-04-18 22:22:21)
阿里斯：《远方的汽笛》
往日那理不断的烦恼
真令人难以置信
我曾紧锁着心扉
直到那忘却的来临
熬过平凡的岁月吧
就在这枯燥乏味的小镇上
聆听着远方汽笛声声
曾经把我抛弃的人啊
又何必终生抱恨
莫不如遍地寻找
何处我丢弃了天真
还有天真空虚的泪
就在这枯燥乏味的小镇上
聆听着远方汽笛声声
即使是一整夜的美梦
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(2011-04-08 18:44:17)
《樱花落》
佐田雅志作词作曲
不要解释，
因为我已明白：
爱得过深，
也许等于没爱。
……
宛若春天凝望绽放的春花，
就像秋季放眼田野的金晖。
你从未离开我的视线，
我心中的蓓蕾。
在何时，
也真的不知在何时，
海潮澎湃忽而又消退，
花开花落夏日望春归。
你我爱恋的时钟啊，
那两个指针却相背而飞。
樱花[阅读全文]
(2011-04-01 23:36:56)
五轮真弓《涛声阵阵》
在夜幕垂临的港湾，
我孤独地伫立着。
伴随着潮汐的喧嚣，
身躯在颤抖，
思绪在翻滚，
魂已欲断。
啊…
陌生的夜空啊，
你是否在嘲笑我？
笑我的冲动与天真，
竟对此方寸土充满了梦幻。
遥望漆黑的天边，
流星仿佛是我的泪水，
在一颗一颗地陨落。
远方传来汽笛声声，
那分明是叫我回家的召唤[阅读全文]
(2011-03-29 16:25:24)
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(2011-03-29 16:19:08)
星期日比赛日
昨晚睡得不错，如果早上KFH不敲我的门，恐怕就会睡过站了。到了比赛场地以后，抓紧时间做了些准备活动，但是因排在队伍的后面，竟然没有听到发令的声音，只见前面的人开始跑起来了才跟着跑起来。这次提醒自己，开始的时候千万不能过快。今天天气很冷，一英里以后把帽子摘下扔掉了，但是手套始终不敢脱，生怕把手冻僵了。这个比赛路程很平坦，一[阅读全文]
昨晚睡得不错，如果早上KFH不敲我的门，恐怕就会睡过站了。到了比赛场地以后，抓紧时间做了些准备活动，但是因排在队伍的后面，竟然没有听到发令的声音，只见前面的人开始跑起来了才跟着跑起来。这次提醒自己，开始的时候千万不能过快。今天天气很冷，一英里以后把帽子摘下扔掉了，但是手套始终不敢脱，生怕把手冻僵了。这个比赛路程很平坦，一[阅读全文]
(2011-03-29 16:17:13)
星期四今天与D.R.在PFC操场练习800m变速跑。一共跑了五个，中间以200m慢跑过渡。五个800m全部在3’08”以内跑完。[阅读全文]
(2011-03-29 16:15:45)
比赛日昨夜几乎未眠。早上三点起床准备，然后乘4：30的巴士。下车后排队等厕所，完事后没时间做热身活动了。匆匆上跑道，起跑后，速度较快（7’pace）四英里后风速很大，到了H.Pt尤甚，几乎被风吹倒。越过峰顶后已感觉双腿酸痛，肌肉发紧。16英里后速度明显下降。此时路程开始连绵不断的上下坡，感觉很吃力。20英里2:50’，接下来三英里仍无法提速，直至最后三英里开[阅读全文]
