中国著名保健专家洪昭光教授倡导的健康生活新理念:"天天都有好心情，健康快乐一百岁"。
洪昭光论健康
走近洪昭光（一）
8月16日上午的安徽大剧院，1500多人的报告会场，不断爆发出一阵又一阵开怀的笑声和热烈的掌声。六十四岁的中国著名保健专家洪昭光教授中气十足、声如洪钟，融合心理学家和保健、医学专家的最新信息，用富有哲理而又风趣幽默的语[阅读全文]
关注健康
主要涉及食疗营养，菜肴烹制，饮品调制，果蔬种植，养花陶情，两性健康，中医及运动养生等。
博文
(2009-01-12 20:00:51)
(2009-01-12 19:47:23)
上周五，美国政府的数字表明，12月份有524,000人失去了工作，失业率上升至7.2%。现在有超过1千万的美国人失业，还有更多的数以百万计的美国人在担心自己的工作保障。
纽约时报邀请了几位学者，作家，劳工律师，心理学家及人力资源管理顾问讨论当今的经济形势引起的焦虑对个人与整个经济的影响。
在读者的评论中，见到一段很有实际意义的建议。与其抱怨，愤[阅读全文]
(2009-01-12 19:40:11)
爱护自己、良好习惯、锻炼身体+定期检查
HealthCheckupsforMen
ByWayneParker,About.com
Youknowhowyou'resupposedtochecktheoilevery3,000milesonthatcarofyours?Andhowyouneedtoperiodicallyflushtheradiatorandthetransmission?Well,sometimesmenarebetteratroutinemaintenanceontheircarsthantheyareontheirownbodies.
Thischecklistisdesignedtobeamaintenancescheduleforyourbody.Itletsyouknow,basedo...[阅读全文]
(2009-01-12 19:38:49)
姐妹们，学学自我检查、简简单单十五分钟，爱护自己保健康！Womenolderthan20yearsshouldperformmonthlybreastself-examinations.
Amonthlyselfbreastexamisanimportanttoolindetectingbreastcancerearly.MonthlyBreastSelf-Exam(BSE).
Yourmonthlybreastself-examisanimportantpartofyourbreast-careprogram.Examineyourbreastsaboutoneweekafteryourperiodends.Ifyoudonothaveregularperiods(aftermenopause),examineyou...[阅读全文]
(2009-01-12 19:36:18)
爱护自己、良好习惯、锻炼身体+定期检查
HealthCheckupsforWomen
ByWayneParker,About.com
HealthCheckupsforWomen：BriefVersion
Ifyouare18to39yearsold:Onceayear,youshouldhave:Abreastexam.APaptest.(Afteryouhavehad3normalPapsmears,askyourhealthcareproviderabouthowoftenyoushouldhaveitdone.)Every2to3years,youshouldhave:Abloodpressurecheck.Aheightandweightmeasurement.Anexamtolookforcance...[阅读全文]
(2009-01-12 19:34:21)
感恩节快到了，又是烤火鸡、吃火鸡，亲人朋友团聚乐融融的时候。俺是懒婆，喜欢简易的蒸煮菜谱，厨艺也不精。这里介绍一个俺腌制火鸡的简单办法。是根据RoncoShowtimeRotisserie的recipes改良的。
1cupsalt
2gallonscoldwater(我用喝完的1加仑的牛奶桶来量水）
112to15poundturkey(我买小于12磅的火鸡）
加上自己喜欢的腌料（我加几小勺花椒，用咖啡滤纸包紧、扎住）
星[阅读全文]
(2009-01-12 19:31:41)
8NaturalWaystoEaseMenopauseSymptoms
八种自然方法减轻更年期症状
http://www.webmd.com/menopause/guide/8-natural-ways-to-ease-menopause-symptomsIfyouwantrelieffromhotflashes,nightsweats,andothermenopausesymptomswithouttakingestrogen,you'vegotseveraloptions.
ByWendyC.Fries
若想缓解潮热、夜里盗汗和其它更年期症状而又不想使用雌激素疗法，你有一些选择。
源自WendyC.Fries
Questio...[阅读全文]
(2009-01-12 19:28:29)
1.Painpastispleasure.
(过去的痛苦就是快乐。)
[无论多么艰难一定要咬牙冲过去，将来回忆起来一定甜蜜无比。]
2.Whilethereislife,thereishope.
(有生命就有希望/留得青山在，不怕没柴烧。)
3.Wisdominthemindisbetterthanmoneyinthehand.
(脑中有知识，胜过手中有金钱。)
[从小灌输给孩子的坚定信念。]
4.Stormsmaketreestakedeeperroots.
(风暴使树木深深扎根。)[感激敌人，感激挫折！[阅读全文]
(2009-01-12 19:16:41)
全世界有多少男人为自己日益凸起的肚子困扰？又有多少男人能在高压状态下维持强健的体魄？实际情况是，不眠不休的繁忙让他们的身体素质每况愈下，糖尿病、高血压、心脏病也纷纷找上门来。
英国营养学会专家安妮•思德尼尔指出：“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。
日前，新加坡《新明日报》撰文指出，男人应该根据自身生理[阅读全文]
(2009-01-11 19:01:04)
经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点，决定了女性生理“以血为主，以血为用”。女性通过养血，可以达到调经、美容的目的。那么，月经不调，气色不好，吃什么好？
吃什么好?如何通过饮食达到养血调经、美容呢?人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响，可以形成不同类型的体质，从阴阳两个方面分有：偏于阴虚型或偏于阳虚型。
根据月经情况大致也[阅读全文]
