尿是我们身体大循环里的“清道夫”，负责把多余的盐分和废物排泄掉。当清道夫的“脸色”发生变化时，是否就意味着健康出现了问题？
小常识
尿液由尿色质、尿胆素，尿红质等不同物质组合而成。这些成份都是体内代谢的产物，成一定的比例。因此，在正常的情形下尿液会保持一定的浓度，所以尿液颜色也较为固定。正常尿液的颜色可因饮水、出汗及活动量不[阅读全文]
关注健康
主要涉及食疗营养，菜肴烹制，饮品调制，果蔬种植，养花陶情，两性健康，中医及运动养生等。
博文
(2009-01-15 11:26:11)
尿是我们身体大循环里的“清道夫”，负责把多余的盐分和废物排泄掉。当清道夫的“脸色”发生变化时，是否就意味着健康出现了问题？
小常识
尿液由尿色质、尿胆素，尿红质等不同物质组合而成。这些成份都是体内代谢的产物，成一定的比例。因此，在正常的情形下尿液会保持一定的浓度，所以尿液颜色也较为固定。正常尿液的颜色可因饮水、出汗及活动量不[阅读全文]
(2009-01-15 11:18:16)
(1)避免用强烈促进胃液分泌的调料和食物，如酒类、香精(做糕点用)、桂皮、大料等；以及柠檬汽水、咖啡、浓茶和肉汤、鸡汤、蘑菇等原汤；还有腌、熏、腊制的鱼、肉、火腿及油煎炸和油腻食物。
(2)禁用含纤维素多的蔬菜，如韭菜、芹菜、豆芽菜、圆白菜、白萝卜等，以及含有挥发油的蔬菜，如葱头、生蒜、生葱、小茴香等亦应忌用。
(3)禁用含嘌呤较多的食物，如[阅读全文]
(2009-01-15 11:16:08)
随着物质条件的不断改善，当今，人们已不仅仅满足于填饱肚子，而是讲求科学饮食，追求绿色食品，注重健康健美。以下趋势就是明证：
1.从吃“多”到吃“少”。过去的观念是吃得多表示胃口好，身体棒，又可增加营养摄入。现在大多数人注重健康健美，转而认为吃少为宜，一般每餐吃八成饱，尤其是更加限制晚餐食量。(评点：可喜可贺，但不可偏激，“勒紧”腰[阅读全文]
(2009-01-15 07:47:32)
一、首先具有最高优先权的是紧急车辆，包括救护车，消防车和警车。当他们在执行紧急任务时，所有车辆和行人必须及时让路，靠边停车或保持路口畅通，让他们能及时顺利通过，而且不允许在150米內跟隨紧急车辆。
二、其次有较高优先权的是行人。行人在正常遵守交通规则行走时具有高优先权，行驶的车辆必须礼让。但偶尔行人违背了交通规则，造成了一些路面危[阅读全文]
二、其次有较高优先权的是行人。行人在正常遵守交通规则行走时具有高优先权，行驶的车辆必须礼让。但偶尔行人违背了交通规则，造成了一些路面危[阅读全文]
(2009-01-15 05:37:38)
饿了才吃,困了才睡?走出自我保健的八个误区
为什么许多人在精心地进行自我保健，但收效甚微呢？追究其原因，很大一部分人是认识观念过于陈旧。仍在沿用老祖先那一套做法，对自我保健过程中许多重要问题存在着许多误解，归纳起来，主要有以下"八个方
面"：
一、累了才休息：累了才休息是从我们老祖先那里传下来的老习惯，许许多多的人都是这样做的。[阅读全文]
(2009-01-14 19:10:32)
我国目前有５０００多万糖尿病患者，糖尿病发病人群年轻化趋势明显，儿童青少年糖尿病患者已占全部糖尿病人数的５％，并且近年每年增加近１０％。美国10年以来，糖尿病患者增加一倍，其中儿童青少年糖尿病患者6-11岁，从二十世纪七十年代的4%到现在的17%。
医生提醒，糖尿病是一种慢性疾病，需要终身治疗，患儿每天需要打针2~3次，有的甚至需要4次。糖尿病患[阅读全文]
(2009-01-14 18:52:08)
女人要是想永葆青春的话，就得想法保住渐渐减少乃至消失的雌激素，月经停止得越晚越好。
雌激素赋予女人第二性征，比如乳房的丰满，月经按时来潮等等。也就是说，雌激素可以使皮肤中的水分保持一定含量，使皮肤看上去柔嫩、细腻。所谓更年期，就是雌激素的分泌量渐渐减少，到月经终止时降到最低，这个时候大约是女性50岁左右，此时的女性完全失去了生育[阅读全文]
(2009-01-14 18:49:50)
1.忌冲入鸡蛋
有的人认为既然牛奶煮鸡蛋营养很好，那么在豆浆中冲入鸡蛋，营养肯定也不错。其实，恰恰相反。因为鸡蛋中的黏性蛋白(鸡蛋清)会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，使鸡蛋和豆浆均失去原有的营养价值。
2.忌空腹饮豆浆
最好不要空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉，营养成分不能被充[阅读全文]
(2009-01-14 18:47:58)
国家大豆行动计划领导小组有关人士称：豆浆是一种营养价值极高的日常营养饮品，其营养价值完全可以和牛奶相媲美，而养生保健价值更胜一筹，大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等特殊的保健因子价值很高，可以说，豆浆是“心脑血管保健液”，是21世纪“餐桌上的明星。
豆浆PK牛奶谁更营养？鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，素有“绿色牛乳”之[阅读全文]
(2009-01-14 18:45:04)
豆浆机打完豆浆后，留存在网罩内的豆渣，细腻糯软，浓香爽口，若善加利用，细心调配，亦可制成独具风格的美食。您知道吗,在这追求健康的超级时代里，许多人可是花了大把钞票，去购买食物纤维，而大多数医疗保健食品所含的食物纤维制品，都是以黄豆纤维为主；而黄豆渣正是黄豆纤维的主要来源，其主要功能有增加饱足感（有助减肥计划）、增加粪便体积（有助[阅读全文]
