1.南极行前奏：徒步火地岛国家公园
在计划南极行程时，我有意在南极船出发地乌斯怀亚(Ushuaia)多停留一天，目的是探访它附近的火地岛国家公园（TierradelFuegoNationalPark）。根据Tripadvisor上旅行爱好者们对乌斯怀亚及其附近景点的排名，前30位景点中，火地岛国家公园是第4(http://www.tripadvisor.com/Attractions-g312855-Activities-Ushuaia_Province_of_Tierra_del_Fuego_Patagonia.html)。排在前5名的另[
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【前言（1-9-2015）】我们全家在2014年寒假出行18天，其中包括2天飞行、2天游览南极船出发地阿根廷城市乌斯怀亚（Ushuaia）及其附近的火地岛国家公园（TierradelFuegoNationalPark）、4天欣赏阿根廷首都布宜诺斯艾利斯（BuenosAires），其余的时间是南极“探险”（AntarcticClassicExpedition）。整个行程，除了欣赏美景、品尝美食、体验风土人情，最享受的是亲情，那是与女儿和女[
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1.大黄狗（12-1-2014）
愉快地收到一份题为“来自伊斯坦堡尔的问候”电子邮件。给我发来这份电邮的人是工作在土耳其伊斯坦堡尔的一位神经外科医生。这位年轻人曾经在我工作单位进修2年，其中1年我们是合作者，共同发表过一篇文章。在工作中，我们建立了友谊，成为朋友，尽管我们有完全不同的宗教信仰。他的来信使我想起我和我先生3年前的愉快土耳其之旅[
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1.赛前：乐极生悲
在今年4月份跑完波士顿马拉松后就决定不再训练跑全程马拉松。企鹅太太移情别恋，迷上了短距离三项赛（SprintTriathlon，游泳、骑车、跑步）。在10月24日星期五吃完晚饭后的愉快交谈过程中，她向企鹅先生描述了今年圣诞节以及明年52岁生日时的梦想礼物：一个三项赛自行车，与骑自行车训练相关的衣服等装备，与游泳训练相关的衣服等装备，一个可[
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1.生病
身体素质和健康状况良好的我极少生病（knockingonwood），即使感冒也很少得。然而，不记得从哪年开始，每次打流感预防针后，我就小病（流感）一场。因此，每年收到单位发给职工鼓励打流感疫苗针的电子邮件时，我都会纠结一番。虽然只是推荐打预防针，而不是必须打，但觉得因为工作环境有不少免疫功能下降的人，为了对这些人负责，我应该打流感疫苗针，[
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1.一个梦圆
今年4月份跑完波士顿马拉松，我就不再计划跑全程马拉松，而是开始一个新梦想：玩短距离三项（SprintTriathlon），通常简称为“小三”。恰好，我工作单位的健身房大约一个月前开始一个为期4周的室内小三（Row,Ride,Run）活动，我就立即报名参加。
这个星期是单位健身房举办的室内小三活动的第4周，也是最后一周。我玩小三在
第1周的距离（32.93[
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1.三剑客波马梦进展
在《一周花絮：陪跑、教练的苦与乐、新大头照、生日聚餐》中我曾经分享过在2年前我刚参加跑步俱乐部训练时，Craig，Gary，和我是3位跑步速度相似的队友，在集体训练时经常是我们3人在一起跑，相互之间很有默契。有一位教练称我们3人是“TheThreeMusketeers”（三剑客）。
由于看到我愉快圆了波士顿马拉松梦想，并且看到我们3人这2年来的[
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1.玩小三项进展
原题是“玩小三进展”，但被先生批评有标题党之嫌。虽然觉得有点委曲，但我还是接受他的建议，将题目改为“玩小三项进展”；文章中则继续用小三，因为其简称确实是小三。
这个星期是单位健身房举办的室内小三（Row,Ride,Run）活动第二周。星期一我刚到健身房，健身教练R就微笑着对我说：“冠军（注：单位健身房工作人员曾经将[
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1.新欢：室内小三
从星期一第一次参加单位健身房举办的非传统室内小三赛（Row,Ride,Run），我就喜欢上了小三。从来没在健身房做过划船运动的我原以为划船是最弱项，但却轻松地用10分钟划了1.79公里（阻力设立在最大：10）。意想不到的是骑自行车运动给了我很大的挑战，竭尽全力用10分钟骑了6.44公里（车阻设立在9）。跑步部分豪无悬念，以8分钟的配速轻松愉快地跑[
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首先声明，这里的“小三”不是国内现在流行意的小三，而是指三项赛（Triathlon：Swim,Ride,Run）中的一种。除了遐迩闻名的超长距离铁人三项（IronmanTriathlon:游泳3.8公里,自行车180公里,长跑42.2公里），长距离半铁三项（HalfIronman：游泳1.9公里；自行车90公里；长跑21.1公里），以及奥林匹克标准距离三项（OlympicTriathlon：游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里），三项赛还有一[
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