认知心理
从事精神卫生研究和心理治疗,理解生活和工作中的压力给人带来困扰,希望与朋友共同关心身心健康
博文
(2009-02-26 18:47:22)
我在以前的文中提到,儿童时期受到虐待会影响人成年后的情感和行为.比如容易发生抑郁性情感障碍,一些人格障碍.不仅行为与情感的障碍,脑内的某些结构,如海马回的一定区域也会缩小.最近,科学家更发现,儿童时期的虐待会引起基因水平的变化.我们的基因是从父母遗传来的,组成基因的DNA碱基序列是不会变的,但我们同时也遗传到碱基序列上的一些甲基化位点.近年发现这个甲基[阅读全文]
(2009-02-22 11:16:52)
坐在地上,握着孩子的手,听她诉说心中对现在和将来的一些焦虑.我不禁为自己选择的终身责任而感叹.做父母恐怕是选择了一条最长最远的,责任最重要的路.从孩子还没出生起,就开始了种种担心,而后,一直要到我们的生命终点.其实,我对孩子的要求并不高.孩子没出生的时候,我曾希望是个男孩,这不能怪我.在那个年代,那个地方,母以儿为贵.希望是一个长的聪明漂亮的孩子.为此,我见[阅读全文]
(2009-02-19 18:47:56)
昨天终于咬咬牙将一双没怎么穿的鞋给扔了.当时因为喜欢这个牌子,有过它家的几双鞋,好穿加上减价就买了.试的时候感觉还不错,可是穿在脚上稍走一点路,有一条腿就会痛.一直没舍的扔.过段时间穿一穿,希望能适应了不再腿痛.前天上班再次穿了,腿又痛了.想想,我平时那么注意健康,花时间健身;花钱吃有机食品,认为健康无价.然而,在我的心底里,健康并不值多少钱,连那几十块钱都[阅读全文]
(2009-02-17 18:29:15)
刚刚过去的情人节期间,男女同胞们为买不买玫瑰花的问题争论不休.男同胞觉得女同胞很难理解,为什么非要那个花.女同胞很难理解,为什么他们就是不愿意买那个花.说老实话,从我来讲,一生喜欢花,不管什么花,什么时候得到都会很高兴.一生中收到过先生送的两次野花,这辈子都忘不了.至于在情人节那天收到的花,其意义并不在于喜欢花,是我们做女人的价值.如果我们还是十八岁的[阅读全文]
(2009-02-13 18:34:31)
日前有社区活动让我去给姐妹们讲一讲“如何做自信的女人”.受到这一邀请的时候,我有些犯难,思前想后,这辈子好象总是在自卑.近年来虽然忘了自卑这个茬了,却也不懂什么是自信.觉得自己这么一大把年纪,管它别人怎么看我,想笑就笑,想说就说,难道这就是自信.这也可以向其他姐妹介绍经验吗.邀请我的是一位我非常尊敬的大姐,想想即使做个反面教材有时候也不错,还可以与姐[阅读全文]
(2009-02-09 19:51:29)
近年回国看朋友,见朋友们都事业有成,生活富裕.拥有的东西样样都在涨,再看看我,除了年龄,样样都在降.每次与朋友们相见都是在餐桌上,但见我的常见的和不常见的朋友们,职位升了,收入多了.言谈之中非常同情北美欧洲一团糟的经济,时不时关心我能否生活下去,为中国经济一枝独秀,承担着拯救世界经济危机的重任感到自豪;对生活在扁家弊案阴影中的台湾人民更是忧心忡忡,显示[阅读全文]
(2009-02-07 18:03:24)
今年虽然世界经济形势不太好,我的几位老板都能干,所以日子没有变好,也没变坏.而且,我一下子得到好几条丝巾,几乎是我前几十年得到的总和.另一特点是她们都是彩色的,给我黑呼呼的衣着可以来点儿生气.也能让我那又瘦又长的脖子多一点呵护.这些丝巾有朋友送的,爱人送的,和自己送的,全是中国丝绸产品.好朋友送的,很喜欢那淡雅图案
一朋友送的,尽管我花了数个小时摘去[阅读全文]
(2009-02-05 18:34:22)
年前回家太匆忙,没有给朋友先拜个年,好在十五未过,仍在年内.祝朋友们牛年身体健康!我已经N年没有回家过年了,今年忙中偷闲,啥事往后靠,回家过个年再说.话说上了飞机,满满的全是同胞,他们和我同样心情,回家过年.临座一帅哥也是.这一路的心情很好.到了北京正是万家炊烟时分,步出机场就嗅到那股小时候烧火做饭的柴火味,非常亲切.今年世界上的金融危机对中国没有什么影响,[阅读全文]
(2009-01-15 20:25:49)
听收音机讨论鱼类产品问题,知道选择海鲜和鱼类的时候要注意品种,产地,捕获方式,饲养方式.因为这种种因素会影响到整个海洋生态,鱼类生态以及我们食用者的健康.象鱼产品,因为捕捉方式的不同,会影响到整个群种能否延续的问题.有些品种的鱼类因为所剩不多,应减少消费.现在因野生鱼类逐渐减少,有很多地方进行人工养殖.然而,养殖的方式不仅对野生群种及环境有很大的影响,[阅读全文]
(2009-01-13 18:58:49)
这阵子读Werner博士写的“认知疗法”.这本书写的通俗易懂,加上比较多的实例,看起来也比较有趣.书中提到,认知疗法认为,人的认知影响到人的行为.转变认知可以影响行为,改变行为也能转变认知.比如自信心不足的人总怕被人嘲笑.因而他们会避免去做引起别人嘲笑的事.基于这种原则,认知疗法的治疗方法会采取一些改变行为的方法.给客户布置家庭作业,让他们按照要求去做一些他[阅读全文]
