认知心理
从事精神卫生研究和心理治疗,理解生活和工作中的压力给人带来困扰,希望与朋友共同关心身心健康
博文
(2010-09-10 21:42:06)
我年轻的时候,红的白的可以来两口.现在却不胜酒力,几口就糊涂,与朋友同事出去也只是要一点葡萄酒做做样子,以免空手不自在.可不敢真喝,否则会见什么都好笑,也变得话多,说出不该说的话来.
这个夏天,跟老爷(喜欢品尝)和公主(到了法定年龄)出去,从南到北,从东到西的各类带酒精的饮料在他们爷俩的带动下逐一品尝.另外,我现在住的地方,出门要经过一个卖酒的地方,常[阅读全文]
(2010-09-08 22:00:37)
这个夏天长了不少肉,想想自己公吃,私吃,小聚吃,大聚吃,山上吃,海里吃,真是吃了不少地方.两脚趾头加上都数不过来了,不长肉也没有道理.
有一大早爬起来跟公主去所谓popular的地方排队吃早餐,据说此地(Sophie)在城里很有名,每次路过都有人在门口等.其实,是价廉物美,每人十几块钱,一天都够了.不过它的Burger真的味道不错.有一天在海滩上闲玩，见旁边有一餐厅Boathouse,人满为[阅读全文]
(2010-09-06 13:54:27)
这个夏天还学会了听电台的访谈.周末爬山下来,清洗一下,全身轻松,泡一杯花茶,半躺着,似睡非睡,打开收音机.有时是音乐,有时是访谈.感觉很享福.
一天是HaroldS.Kushner先生受访,他是“Conqueringfear:Livingboldlyinanuncertainworld“的作者.其间有听众打电话来讨论他们拥有的种种害怕.其中有一位年轻人害怕自己不能取得想要的成就,让人看不起;另一位年轻的听众则害怕自己取得成就,[阅读全文]
(2010-09-04 19:20:01)
好快的两个月,如飞一样地过去了.我好不情愿这九月的到来,它意味着我要开始做秋天计划中的事情.我想就这么懒懒地过下去多好.
夏天我其实做了好多事情,所有计划中的事情都做了,修的课得了九十二分的好成绩,真不容易,每个星期要写三千多字的作业.没想到我居然还有思路,还能写.也完成了两件计划外的事情,也是写东西.另外是读了几本好书.听了一些有益的访谈.有两[阅读全文]
(2010-05-21 23:00:58)
(2010-05-21 23:00:09)
最近一阵子，很懒很谗。每天早上不想起来，起来了也不想出门，好不容易磨磨蹭蹭出了门，已经是两小时以后了，走在路上，坐在公车里还不停地打哈欠；晚上一看可以下班了，把可以留到明天的工作赶紧撂下，赶车回家，路上又是哈欠连天。我打哈欠的时候总是眼泪鼻涕一起出，让人看起来好象大烟瘾犯了。你说这人好不容易学到一定的知识，孩子大了，拖累少了，应[阅读全文]
(2010-05-15 21:00:08)
话说，我孩子虽然是个女娃，可是从三岁开始玩计算机。那时我没工夫带她出去玩，就让她在实验室里玩计算机。所以，从三岁开始，她就是游戏高手。到了中学，我开始觉得她玩的时间比其他孩子多多，想控制，无果。好在，她先把功课做好了才玩，我只能劝她早点休息，不要影响健康。然后到了高中，功课重了，她玩的时间也就少了。其间，她该选的科目，该做的义工[阅读全文]
(2010-05-14 21:16:53)
早就想写这个话题，一直不敢。最近去社区做讲座的时候，有被妈妈们提问：为什么现在的孩子比我们那时的条件好很多，反而有压力，不服管，等等。
我也是一个妈妈，曾几何时，我小心翼翼地盯着孩子的一举一动，稍有让我和她爹不满意的地方，我就极其紧张，先是苦口婆心地教育，然后是恐吓，再是动手动脚。可惜的是，那些我想管的地方，没一样被管住[阅读全文]
(2010-05-12 21:07:34)
因为工作和生活要有一个变动，需要做一些决定，于是心中有些起伏。赶紧跟老师请教如何让心情平静下来，以免给自己太多的压力。
我跟老师述说了事情的原由，老师让我闭上眼睛，做三个深呼吸，然后平静地呼吸，注意力放到心口，想象自己是一座山。我因为常做这种练习，所以很快进入状态，看见自己是一座不大不小的山，坐落在群山中，左右有两座比较高大的[阅读全文]
(2010-05-08 21:26:21)
不管怎么说，大多女人在五十岁左右因为生理原因，身体的内外都会有很大的变化。我正在为这个过程做生理和心理上的准备，一面积极锻炼身体。因为多个临床试验表明，锻炼是唯一安全也有一定效果的减轻更年症状的方法；另一方面，我经常向比我年纪大一些的姐姐们请教，看大家都经过了什么，有什么经验，做好心理准备。
昨天，与邻办公室的同事聊天，我认[阅读全文]
