买了1只老鸡，用来炖汤，小补一下。
用料：老鸡半只，干山药1杯（随意抓一把的量），玉竹1杯，薏米半杯，枸杞2大勺，盐，姜，料酒适量。
做法：
1，老鸡斩块，在水里煮开后，洗净换水。
2，汤里放姜，料酒，与老鸡同煮30分钟。
3，将洗净的山药，玉竹及薏米一同放入鸡汤内煮2小时。
4，放枸杞煮10分钟，加盐调味即可。
网上古狗来：山药健脾益[阅读全文]
笑纳不老阁
让我们一起尝鲜。
博文
(2008-06-27 04:54:25)
买了1只老鸡，用来炖汤，小补一下。
用料：老鸡半只，干山药1杯（随意抓一把的量），玉竹1杯，薏米半杯，枸杞2大勺，盐，姜，料酒适量。
做法：
1，老鸡斩块，在水里煮开后，洗净换水。
2，汤里放姜，料酒，与老鸡同煮30分钟。
3，将洗净的山药，玉竹及薏米一同放入鸡汤内煮2小时。
4，放枸杞煮10分钟，加盐调味即可。
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(2008-06-27 04:53:16)
(2008-06-27 04:52:05)
用料：200克罐头苹果，1小勺肉桂粉，2杯半自发粉，1杯麦片，2/3杯红糖，375毫升低脂牛奶，2只蛋打散，1小勺香草精，2大勺玉米油，100克低脂酸奶，2大勺红糖（额外），2大勺麦片（额外）。
做法：
1，预热烤箱到200C。
2，将罐头苹果加半小勺肉桂粉拌匀待用。
3，将自发粉与剩下的肉桂粉过筛，并拌入麦片及红糖。
4，将牛奶，蛋，香草精，油及酸奶放入一[阅读全文]
(2008-06-27 04:36:31)
银鱼炖蛋
这是一个最健单的菜了，没有一点技术含量。
用料：鸡蛋4只，银鱼半杯，水1杯，盐，胡椒粉，葱花，蔴油适量。
做法：
1，蒸锅中放水，用大火煮开。
2，将鸡蛋加盐及胡椒粉打散。
3，洗净的银鱼倒入蛋糊中，加水，拌匀。
4，撇去蛋液上的泡末，撒上葱花。
5，放入蒸锅中火蒸20分钟，关火10分钟后开盖取出。
6，淋些蔴油即可。
鲜嫩[阅读全文]
(2008-06-25 02:29:24)
不要小瞧了這些小習慣。現在人不花力氣就可以輕松活到60歲，如果加上這些習慣帶來的“年輕”加成，活到130歲也不是夢想啊。
1.吃早餐
可以年輕1歲，主要是補充縴維與水果，至于含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
2.擁有好的性生活
年輕6歲，優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
3.舉重
年輕7歲，1個禮拜2次，[阅读全文]
1.吃早餐
可以年輕1歲，主要是補充縴維與水果，至于含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
2.擁有好的性生活
年輕6歲，優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
3.舉重
年輕7歲，1個禮拜2次，[阅读全文]
(2008-06-21 19:49:08)
大家都知道我们日常生活中，橄栏油是最健康的用来做凉拌菜的油，但是不易用来加热烹饪。那么什么油比较适合用来烹煮呢，这一直是我们大家关心的。现代人不愁吃不愁穿，只求有个健康的身体。我也一直关心这方面的话题，大约一年前，我从网上了解到了椰子油，刚开始，觉得椰子油是饱和脂肪，对人体不利，但对其进行进一不的了解后，觉得还是值得一试。用了一段[阅读全文]
(2008-06-19 22:12:46)
腎是女人美麗與健康的發源地，當你用卸完妝後，面對你依然黃而晦暗的臉，早起後浮腫的眼楮，日漸脫落的秀發……你就要重視破壞你美麗的“腎虛”了！
中醫里的女性腎虛
中醫認為︰“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。總之腎髒的健康[阅读全文]
中醫里的女性腎虛
中醫認為︰“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。總之腎髒的健康[阅读全文]
(2008-06-19 01:34:05)
用料：梅头肉切小块（最好是带些油的），洋葱一只切块。
调料：
1，红腐乳2块，生抽2大勺，甜面酱1大勺，糖1大勺，五香粉半小勺。
2，蜂蜜1大勺，水1大勺，混和。
做法：
1，将1料混合。
2，把肉块放入料中，拌匀，放入冰箱腌1小时。
3，将腌好的肉与切块的洋葱串在竹签上。
4，放入200°C的烤箱烤10分钟。
5，取出，刷上蜂蜜水，进烤箱再烤5[阅读全文]
(2008-06-19 00:48:02)
奶酥面包
面包用料：11/3杯牛奶，3大勺椰油，3大勺蜂蜜，31/2杯面粉，1/4小勺盐，2小勺酵母。
做法：
1，将所有上料依次放入面包机，揉成面团。
2，发酵至原来体积的2-3倍，轻轻排气后，分成12份。
3，每份包入奶酥，放在垫了烤纸的烤盘上，放入烤箱第二次发酵。
4，刷上蛋液，撒些椰丝，放入175°C的烤箱，烤12-14分钟即可。
奶酥用料：60克黄油，糖粉40[阅读全文]
(2008-06-12 22:55:09)
