落花飘零 - 博客

(2023-10-29 20:12:49)

今天游开水。游一次少一次了。这周末还在恢复，没有跑步。其实我哪哪都不酸，晕。水温五十多度。冷死老子了。想想2018，2019，2021，我都还在这个时候训练开水，然后还要骑车跑步呢。看到有人在那里钓鱼，聊了几句，竟然两位大叔从昨晚上就睡在船上，早上一清早就开始钓鱼。真的喜欢一样啥，就值得付出啊。然后和爸妈一起去吃了panera，在太阳下晒了很久，[阅读全文]

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一个人的城堡

(2023-10-28 21:57:25)

结婚纪念日，我带着爸妈去了大瀑布，收到老迈的钛合金玫瑰以后有点内疚，就问他想干嘛，结果人家给我和自己报了一个rifletrainingsession。我就知道不能问他。。。整整一天，从早上八点到傍晚五点！我真想跟他说不想去，但是看在钛合金玫瑰的份上，嗨。没想到，一天的课还蛮有意思的。本来是勉为其难陪拉老迈，没想到我自己也学到很多。教官是退休的海军陆战队队员，[阅读全文]

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和闺女晨跑，病人送的护手霜

(2023-10-26 10:54:19)

本来除了track，其他我都是自己跑，但是爱美丽一直说要和我一起跑步，教练也批准了。但是她和我反复关照我说，不要等爱美丽，让我管我自己的pace跑。她说，如果你一直陪着爱美丽跑，她永远不会进步。我们家附近一英里左右有一个足球公园，绕一周正好一英里，表都不用看。所以今早我就带爱美丽从家里出发跑去那里，这样我跑的时候还可以看到她，教练还让她带[阅读全文]

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瀑布马以后的一点感想

(2023-10-25 18:58:13)

爱美丽在训练。随便在手机上写几句。这次完成瀑布马，第二天带爸爸妈妈去看秋叶。上次这样看到秋叶层染，还是2019年十月完成路易维尔大铁，第二天带着家人去hike真的觉得好开心。虽然这次大瀑布也很美，但是第二天却完全没有大赛以后如释重负的轻松感和愉悦感。一直在怀念路易维尔。离开多伦多之前，加拿大铁人一哥小铁请我们吃了早茶。十几年前刚我开始锻[阅读全文]

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尼亚加拉一日游

(2023-10-23 17:06:59)

今天早上睡到自然醒，因为有时差，醒的时候已经七点多了，然后和爸妈下楼去吃早饭。爸爸在窗边拍的尼亚加拉大瀑布的日出。
他们总是很appreciate我为他们做的任何事情，欣赏着每一个细节，让我很愿意带他们出来玩。吃完早饭先带爸妈看了一下昨天跑步的赛道，今天天气可是好太多了，阳光晴朗，没有风！妈妈说，这就是考验。好吧。今天竟然浑身一点都没有酸[阅读全文]

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尼亚加拉大瀑布马拉松

(2023-10-22 14:52:44)

爸爸说过很多次想去尼亚加拉大瀑布，那时候在Indiana做住院医生实在太忙，毕业了又来了加州，一直没有成行。前几个月突然看到网上有介绍尼亚加拉大瀑布马拉松，那个录像里还是从水牛城跑去尼亚加拉大瀑布，穿越美加边境，号称是唯一一个马拉松可以如此穿越边境，当时就拍板报了，后来小布发现疫情以后就改了路线，是从尼亚加拉大瀑布往南跑半马然后折返。[阅读全文]

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药物进身体了么？

(2023-10-19 14:07:23)

刚才看了个病人，注射那个著名的ozempic，说没用，一点不减肥。很懊恼。我说你还是得控制饮食，否则注射啥都没用。快结束的时候他说，每次注射完他看到很多fluid流出来，他好像没有get到那个药物。正好他带着药物，我说，那你注射给我看看。他拿出ozempic的笔，拿掉笔帽，然后就往自己的肚子上扎。那个针头还被needlecap盖着，所以他的药物根本没有进到他的身体里，都从c[阅读全文]

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糖尿病神经病变

(2023-10-19 11:43:43)

昨天写了那篇糖尿病人在我办公室里小便失禁的文章，有些同学很惊讶，为什么糖尿病人会小便失禁。今天来说说糖尿病的神经病变。糖尿病神经病变被定义为足部感觉下降以及踝关节反射减弱或缺失，同时还有其他大神经的病变。发生风险与糖尿病的持续时间呈正相关。在一项landmark研究中，对4400多名糖尿病患者进行了25年的连续评估，50%的患者患有神经病变。神经病[阅读全文]

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晨跑---巨大的脚印，幺蛾子

(2023-10-19 08:57:18)

今天晨跑。昨晚去上厕所没开灯，脚不小心踢到门，今早就觉得疼，一看，右脚的中趾都肿了，而且淤青，卧槽。早上跑步都能感觉到。现在冰敷着。这个周末就要去跑马拉松。真是喝凉水都塞牙缝。今天跑步完全天黑着，跑完太阳才刚刚升起。黑暗中，看到地上有一个巨大的脚印，应该就是水迹正好看上去像个脚印？早上天都没亮。为啥地上有水迹呢？好诡异，留个影[阅读全文]

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晨游---不同的八十岁

(2023-10-18 08:45:43)

今天晨游。门口的猫猫又坐在那里做门卫，边上正好一个万圣节的装饰，相映成趣，gym应该给猫猫发工资。看一个糖尿病老人。他刚走进诊室，就一下子小便失禁了，诊室的地板和椅子都被打湿了。我们弄了很久才帮他把衣服都换掉，整理干净。他觉得很尴尬。我觉得心里挺难过的。后来和教练说起来，她share了一个video给我，纽约一个80岁的老奶奶，70岁开始健身，benchpr[阅读全文]

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阳光下的痴想