今天又是大雨。 今天的course很tricky，很多转弯。爱美丽没有经验，怕摔，所以虽然很努力骑，但是还是被drop，最后下起大雨，她在雨中孤军奋战。真的是让我很动容。 外公外婆总是爱美丽最好的后勤和啦啦队。 去看了artmuseum，本来是想赶着十二点看wingopen吗，但是等了一会没看到，就去问工作人员，说是因为暴风雨，wing今天不打开了，有点失望，明天再试试看。 这[阅读全文]
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(2025-06-26 17:19:08)
今天又是大雨。 今天的course很tricky，很多转弯。爱美丽没有经验，怕摔，所以虽然很努力骑，但是还是被drop，最后下起大雨，她在雨中孤军奋战。真的是让我很动容。 外公外婆总是爱美丽最好的后勤和啦啦队。 去看了artmuseum，本来是想赶着十二点看wingopen吗，但是等了一会没看到，就去问工作人员，说是因为暴风雨，wing今天不打开了，有点失望，明天再试试看。 这[阅读全文]
(2025-06-25 19:20:16)
crit第二天。爱美丽越战越勇，今天最后几圈一直咬住前面男孩子的轮子不放，最后超过了他。那个男孩子不停回头给她dirtylook。事后我问她跟在轮子后面骑是不是容易一些，她摇摇头，说不觉得容易，但是觉得更有动力。哈哈。经常参加比赛的急诊大叔都说她draft的好。哈哈。回来的路上就收到纽约马拉松virtual的名额，明年可以去纽约马拉松了，离六大马又近了一步。
今[阅读全文]
(2025-06-24 18:41:16)
这位同学是通过文学城找到我的，想在中年时候送自己一份礼物，减脂，我觉得很好的想法，就把她介绍给我教练。 然后今天她突然给我发了一个消息，给我看了她最新的血液数据，哇塞，把我惊到了。甘油三酯降低了三分之二，LDL也大幅度下降到正常范围。 然后她说体重降低8.6lbs，最惊人的是腰围减低5cm。这个在我们这个年龄真的是非常赞的。 这位朋友自己说，&[阅读全文]
(2025-06-24 18:37:18)
今天是爱美丽自行车比赛第一天。junior一共有四天，全部是Criterium，就是在城里一个很小的圈子里绕圈。爱美丽的年龄组是半小时。 她前段时间跟我travel然后生病，几乎一个多月完全没有训练。她跟我说不想去比赛。因为Crit是她最不喜欢的比赛，经常几圈就被drop了。这个不像roadrace，drop了你可以在后面自己管自己慢慢骑，这个是要被最快的人lap的。她觉得很humliating。 教[阅读全文]
(2025-06-24 06:19:04)
三周没跑步。今天终于开张。然后garmin说我peak。晕。 今天一早在密歇根大湖边跑步。 在这里谨向所有东部中部跑步的同学致敬，早上六点就很热，然后湿度非常高，跑了半个小时就汗如雨下，还有蚊子。我老天。 大湖真的很美。爸妈也走出来了，我跑跑停停给他们指方向。一路上看到很多人跑步。 湖边是一个很长的坡，一个女孩子跑下来然后跑上去，看来是在跑hil[阅读全文]
(2025-06-23 17:24:54)
今天开了370英里，七个小时。穿过Iowa，Illinois，晚上住在Milwaukee。这也是我们此行的终点，所以标题党了，没有完全横穿，哈哈。爱美丽在这里有一个自行车比赛，所以用这个机会带爸爸妈妈看看美国的大好河山，lol。 此次单程2166英里，历时四天。 回程会去badland国家公园，MtRushmore。 我来美国以后还没有这样长时间开车全家出来旅游过，我妈妈很开心，说全家一起做[阅读全文]
(2025-06-23 10:19:12)
AnnalsofInternationalMedicine.研究人员分析了Medicare近80万名患者（其中458,108名女性和318,819名男性）。发现是，无论男女，如果接受女性医生的治疗，患者的生存率更高，出院后30天内再次入院的可能性也更低。与男性患者相比，接受女医生诊治的女性患者预后更好，死亡率更低。男性死亡率也更低但是没有造成显著差异性。有几种潜在的机制表明，女性医生的治疗可能与女性患者的[阅读全文]
(2025-06-22 18:08:23)
横穿美国第三天。
668英里。10小时。横跨了Nebraska.傍晚来到Iowa。晚上住在desmoines。
今天忙着赶路，没有停下来看景点。。
从wyoming的高原下来，进入绿色的盆地。纵横交错的湖泊河流，一片郁郁葱葱。和前两天的高原是完全两种风景了。
晚上不想吃那些连锁饭店了，偶然看到一个organicfarmrestaurant。在一个农场里，就一个菜单，想吃就坐下来，不想吃就走，呵呵。
(2025-06-22 11:26:58)
睡眠质量，在我们这个年纪真是太重要了。有很多方法可以提高睡眠质量，一个很重要的办法，就是拉伸腰腿。跟着我教练一起做一套，一起提高睡眠质量。迎接元气满满的第二天。[阅读全文]
(2025-06-21 16:20:18)
今天开了400英里，将近六个小时。横穿犹他州，进入Wyoming。昨天开的久，今天就开得短一些。早上笃悠悠吃完早饭才出发。 我很喜欢Wyoming壮阔的风景，大路笔直通天的感觉，好像一直可以开到天尽头。经常有河流，从雪山上流淌而下，灌溉着周围的草原。 一路上看到很多这种篱笆，猜猜是干嘛用的？ 去看了Wyoming大学。他们的地质博物馆，真的是让人惊叹，里面各种[阅读全文]
