鸡年首赛--50公里越野跑进5小时
一如既往，每年的元旦都要整出一点动静。所谓新年伊始，开门见红，正合此意。
鉴于此前半年，一直在搞越野训练，因此，首赛选择了伍德赛德50公里越野赛（WoodsideTrailRun50K），希望借太浩湖200迈与TNF50迈的东风，把自己吹进5小时。
目标
1）前5名
2）sub4.5小时
赛事背景
无穷小的比赛，在美国西岸的北加州湾区的小镇伍德[阅读全文]
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(2017-01-16 09:27:48)
鸡年首赛--50公里越野跑进5小时
一如既往，每年的元旦都要整出一点动静。所谓新年伊始，开门见红，正合此意。
鉴于此前半年，一直在搞越野训练，因此，首赛选择了伍德赛德50公里越野赛（WoodsideTrailRun50K），希望借太浩湖200迈与TNF50迈的东风，把自己吹进5小时。
目标
1）前5名
2）sub4.5小时
赛事背景
无穷小的比赛，在美国西岸的北加州湾区的小镇伍德[阅读全文]
(2016-12-16 09:23:11)
挣扎在崩溃边缘--北脸50英里旧金山总决赛
2016北脸50英里旧金山总决赛，本年度的14场赛事中，第6场全力以赴的比赛。
这是本人第四次参与这一赛事。千年的媳妇熬成婆，想当然地以为自己是一只老鸟，可以坦坦荡荡心无旁鹭地追逐一番个人最佳成绩！结果，心比天高命比纸薄，差点儿折翼沉沙梦断赛场。。。
赛事背景
在越野赛中，北脸50英里旧金山总决赛（TheNor[阅读全文]
(2016-12-01 09:47:27)
火鸡慢跑当土匪感恩节前夜，邂逅了牌长太，她希望俺去做她次日万米赛事的私兔。于是，欣然应允。悲催的是，报名窗口已经关闭，今番只能霸王跑一回了。感恩节当日，早上7时许，牌长太准时驾车来接。前往赛场的路上，顺便了解一下其赛事目标与训练状况。结果，跌破眼镜：没有目标，没有训练。自从5个月前的首半马跑出215的不俗成绩后，马放南山，重返逍遥自在的小[阅读全文]
(2016-11-23 11:39:14)
凄风冷雨长街行--伯克利半马游记大学城伯克利夜景。（图片来源：tripadvisor.com）伯克利是一座十万人口的小城，坐落于奥克兰的北部，与旧金山隔海相望。全世界最牛的公立大学--加州大学伯克利分校（UniversityofCalifornia,Berkeley），便位于本城。因此，伯克利是不折不扣的大学城。科普一下。加大伯克利分校的译法，其实迁就了老中的习惯，加大本身并无本校之说。如果较真的[阅读全文]
(2016-11-21 10:47:42)
跑拍--17英里风景线跑过很多次17英里风景线（17-MileDrive），还是觉得这条线路美美哒，绝对的跑步天堂。话说一日，家居蒙特雷（Monterey）的老友邀请，前往蒙特雷海湾一跑，遂欣然如约前往。奔跑途中，信手拍下图片若干，居然大部分均可入眼，可知17英里风景线委实名不虚传。退潮后的海滩。海滩上的栈道。高尔夫球场上的白鹤。栈道上的跑步妇人。乔之角。乔是中国人，[阅读全文]
(2016-11-15 11:27:39)
超马女王和她不靠谱的后援团队
为了能够搭上明年西部100报名资格赛的最后一班车，阿迪要去跑RDL百英里越野。为了能够一睹超马女王越野赛事上的风采，麦哥/本人做私兔，阿迪的闺蜜倩妹找了她的师傅白富美牵头，最后组成了3男2女的女王百英里后援团，前往观光+后勤。成员有白富美/倩妹/麦哥/魔头/本人，凯文因故未能成行。
阿迪制订的完赛目标是24小时，并且列出[阅读全文]
(2016-11-11 20:22:20)
CoolEdit早就不见踪影了，麦克风也找不到了，直接用电脑录的，凑合听吧。[阅读全文]
(2016-11-11 10:43:45)
奔跑在百里画廊--Zion大穿越（下）几位须眉，一度在补给站动摇，想要终止穿越。只有小妖力排众议：如果大家在此退出，如何能对得起麦哥的一番辛劳筹划？结果，大家在美色的蛊惑下，决定坚持到底，完成最后14英里的路程。
小妖与顾兄击掌互贺，如愿踏上最后一段征程。
美景当前，胡不奋进？
聚错了焦。
顾兄奔跑在风景中。
路遇一行背包客。告知，下[阅读全文]
(2016-11-10 10:23:42)
奔跑在百里画廊--Zion大穿越（中）
9:10AM，再遇一抹橘红美眉。刚才在峰顶留影，就是她的男友帮忙。
大部队已经不见踪影，小妖/议员/本人落在后面。三岔路口上，本人带错了一次路，被小妖又是一通数落。
山体的侧面，纵横交织的折线，到底算作怎样一种地质现象？
俺们在三岔路口等到了议员，仨人开始从5000英尺向7000英尺挺进。步道的名称，已经悄然变成了[阅读全文]
(2016-11-09 06:39:52)
奔跑在百里画廊--Zion大穿越（上）
锡安国家公园（ZionNationalPark），是一个位于美国西南部犹他州的国家公园。
锡安一词，来自古希伯来语，意为避难所或圣殿。这是粤语的音译，翻译成国语，则是宰恩国家公园。习惯上，大家还是习惯称之为锡安国家公园，如同旧金山称为三番，很少有人使用圣弗朗西斯科的国语音译。习惯成自然，世界上大多数地名的中译版本，都是[阅读全文]
