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春雨秋阳夏雹--纳帕谷马拉松跑拍记

(2017-03-09 08:09:23) 下一个

春雨秋阳夏雹--纳帕谷马拉松跑拍记

纳帕谷（Napa Valley）位于旧金山北约30英里，世界著名的红酒产区，占美国葡萄酒产量的九成。此地有一个年代悠久的马拉松赛事--纳帕谷马拉松，号称是“最大的小型马拉松赛事”（the biggest little marathon），赛事的容量仅区区3千人。

千万不要因为规模小，小瞧了这一赛事，纳帕马拉松可是荣登福布斯杂志排名榜，被誉为全球十大“最值得去”的马拉松比赛之首，跑者世界杂志也将其列为美国十大最适合首次全马的赛事之一。

纳帕马拉松是一个点到点的赛事，起点在海拔110米（362英尺）的卡利斯托加（Calistoga），途经历史悠久的西尔佛拉多小径（Silverado Trail），最后在接近海平面的纳帕温廷治高中（Vintage High School）结束。开赛时间早上7点，关门时间是下午1点，号称拥有平坦而缓慢下降的赛道。

参赛的动因，有人因为垂涎于赛道两侧的葡萄园美景，有人因为蛊惑于从高跑到低的赛道。。。本人当年的BQ之赛就是在这一赛事实现。

因为赛事的声名远扬，因此，报名费用不菲。9月底前，$135 ；12月底前，$150；此后，一直到来年的3月初开赛前，费用升至 $160。

赛事路线图。依照惯例，官方的海拔升降做了圆滑处理。

看图说话之旅

2017年3月5日，起了个大早，驱车近100英里，赶到纳帕的温廷治高中停车场。对面停放的一辆吉普，端的是威风凛凛。如果年轻20岁，俺也要整上这么一辆！

天上下着小雨，大家伙疾步匆匆地赶往摆渡车出发地点。冷啊，气温只有摄氏4度。

摆渡车的起点，设有比赛号码领取点，方便俺们这些行色匆匆的忙人们，在比赛当日领取。

摆渡车租用的是学校的校巴，坚固的如同堡垒一般。

5点半登上校巴，夜暗中驶向26英里外的起点。

6点15分，抵达起点，天刚蒙蒙亮。

第一件事情就是排队上厕所咯。

这厕所名字起的--蜂蜜桶！那里面装的明明是。。。

移动厕所就摆放在葡萄园旁。

如厕完毕，步向起点。

艾玛，瞧见一个来自中国的跑团！上次约跑的时候，小神的上海朋友说是要来参加这个赛事，匆忙之中，也没有瞅见人影。
那啥，猜猜这里谁是中国团的冠军？嘿嘿，中间那位高个！成绩343，前半程可能跑的有点快呀，小哥！。。。

起点位于山脚下的三岔路口，此处距离旧金山金门200英里接力赛的起点，只有1英里之遥。

7点钟，开始唱国歌了。

第一排的选手中，产生了本届赛事的冠亚军。冠军，801号，成绩229，最后6英里掉速10秒。亚军，311号，成绩233。第二排选手中，产生了女子冠军，28号，成绩248，她刚好位于男子冠军的身后，她的成绩在全体选手中，排名第十。另外，第一排选手中，隐身了一位中国的名人，猜猜是谁？。。。

7:01:41AM，比赛开始！

哈哈，高手低手还是能看出来的，冠亚军都冲在了最前面 ^_^

开赛18秒钟后，本人与同伴冲出了起跑线。此番赛事，还是私兔，上中下3个目标：337纽扣/sub340/345PR。

反手拍了一张。286号与本人同龄，成绩是339。大部分时间，俺们都是前后脚地跑在一起。

瞅见一对双胞胎！

兄弟，你这是啥情况？

小雨已经停歇，云雾即将散开，立马就要。。。拨云见日！

804的成绩是322，而且是后半程加速！

前面这位红杉高个儿和他的女伴，在20迈处再次相遇，而且是在极端天况之下！

第一迈。里程牌下面还设计了一个垃圾袋，创意不错。

前面那位白帽黑裤的高个美眉，几次相互超越，最后0.2迈，俺们被她反超！白衫妇人就是俺的同龄人286号，伊的跑姿很标准！其他人的背影都不甚熟悉，当然，反正俺的注意力也只是放在美眉们的屁股上。。。^_^
那啥，说一个正经事，纳帕马的路面倾斜严重，一脚高一脚低，不是很容易适应。

本文的又一位主角登场，就是最右面的高个美眉。

她的跑姿很有力，很快超越，后来在16迈处，俺们曾经逼近过，但是，最终未能追上。

开赛1小时17分钟，9英里多一点，太阳终于冲破了云层。

金色的阳光洒了下来，秋阳般地惬意。

赛道起伏不定。2迈一个大坡，6迈一个大坡，半程前后又是一系列的小坡。

转过身，倒退着拍了一张。此前追上一位来自国内的哥们，还喊了一嗓子加油，现在那位兄弟已经掉队了。

路旁的街坊们都出来喊加油。

一位金发男子风一般地掠了过去，估计是出发晚了。

路边社的摄影师。

水站做义工的小盆友。

助阵加油的亲友团。

天气预报说，上午阴天，所以大部分人都没有佩戴太阳镜，阳光非常刺眼。前面这位黑美眉的成绩是331，也是后半程加速。

开赛01:47:30，俺们越过半程计时线。赛事的成绩是01:46:30，不知何故快了一分钟，全程如此。
这个成绩乘2，刚好335，难道俺们还能跑出快过纽扣的成绩？。。。野望萌生，危机潜伏。

一辆救护车在赛道上驶过。

16英里，同伴的状态下降，紫衫高个美眉和红杉日本美眉反超。

“瞧这一家子！”

放大一张。小盆友把她们老爸画成了通缉犯！

执勤的警察。这些都是赛事组委花钱雇来的。

“接茬跑，终点有红酒喝！”

这是好几家的兔子吧？

开赛2小时45分钟，抵达20迈计时线。同伴彻底撞墙了，815的配速再也难以维持。。。最后6迈跑的很煎熬！

20英里后的最后一个大坡，就在这个山口，天降冰雹。这位红杉老兄兴奋得大叫大嚷，他是309美眉的私兔。

山口弥漫在风雨冰雹之中。

放大一张。可以清楚地看见冰雹下降的轨迹。

还有最后3迈，同伴的配速跌至845，紫杉美眉扬长而去，成绩336。

不久，俺们追上红杉美眉，她的成绩是340。但是，在与蓝衫美眉几番反复拉锯之后，还是未能追上，她的成绩是338。

最气人的是，最后0.2迈，又被白帽美眉反超，她的成绩是338。

前后脚跑了200米，就是追不上！

最为可恶的是，最后一个弯道，还有100米就要完赛，又被山口一起遭遇冰雹的这两位超越！。。。

呵呵，完赛了，俺们好歹完成了中级目标，跑进了3小时40分钟，官方成绩是03:38:40。

纳帕马的服务水准真的不是盖的，赛后不仅有淋浴，还有冰激凌和热咖啡！

还有热汤面敞量供应。。。

还提供室内饭厅。。。

并肩战斗过的美眉们1。（摄影：marathonfoto）

并肩战斗过的美眉们2。（摄影：marathonfoto）

并肩战斗过的美眉们3。（摄影：marathonfoto）

GPS路线图。

GPS数据

	距离	英里配速	总耗时	公里配速	同伴心率	本人心率
1	1 mi	08:19.9	0:08:20	5:11	150	149
2	1 mi	08:15.3	0:16:35	5:08	165	127
3	1 mi	08:07.8	0:24:43	5:04	164	128
4	1 mi	07:53.8	0:32:37	4:55	164	127
5	1 mi	07:53.5	0:40:30	4:55	164	128
6	1 mi	08:14.7	0:48:45	5:08	165	130
7	1 mi	08:09.8	0:56:55	5:05	163	128
8	1 mi	07:59.0	1:04:54	4:58	163	128
9	1 mi	08:10.2	1:13:04	5:05	163	127
10	1 mi	08:14.8	1:21:19	5:08	163	128
11	1 mi	08:10.9	1:29:30	5:06	164	127
12	1 mi	08:19.0	1:37:49	5:11	164	126
13	1 mi	08:18.5	1:46:07	5:10	163	123
14	1 mi	08:29.7	1:54:37	5:17	164	125
15	1 mi	08:14.9	2:02:52	5:08	165	125
16	1 mi	08:47.0	2:11:39	5:28	166	127
17	1 mi	8:28	2:20:07	5:16	166	127
18	1 mi	08:13.5	2:28:20	5:07	164	126
19	1 mi	08:14.8	2:36:35	5:08	165	126
20	1 mi	08:39.0	2:45:14	5:23	164	126
21	1 mi	08:23.6	2:53:38	5:13	163	126
22	1 mi	08:35.2	3:02:13	5:21	162	126
23	1 mi	08:38.0	3:10:51	5:22	162	126
24	1 mi	08:41.6	3:19:32	5:25	163	128
25	1 mi	08:41.3	3:28:14	5:24	165	127
26	1 mi	08:41.5	3:36:55	5:25	166	129
27	0.34 mi	08:08.0	3:39:40	5:02	169	135